Chuối chứa hợp chất pectin, có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
1. Cung cấp năng lượng
Các vận động viên thường ăn chuối trước hoặc sau khi họ thi đấu, tập luyện. Đó là bởi vì chuối có tác dụng cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng thông qua việc điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.
2. Tốt cho người bị tiêu chảy
Chuối rất tốt cho người bị tiêu chảy. Loại quả này cung cấp nguồn electrolyte tuyệt vời giúp bù lại các chất điện giải đã mất trong cơ thể.
3. Ngừa bệnh viêm loét dạ dày
Chuối là một trong những loại thuốc chống axit tự nhiên, là giải pháp hoàn hảo cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Chuối cũng góp phần ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày.
4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Chuối là thực phẩm tốt cho tiêu hóa, có tác dụng kích hoạt chức năng của các vi khuẩn có lợi.
5. Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
Chuối chứa một hợp chất pectin, có tác loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
6. Tăng khả năng sinh sản
Chuối chứa enzyme bromelain giúp tăng cường khả năng tình dục và sinh sản ở nam giới.
7. Cải thiện tâm trạng
Chuối giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng con người, đồng thời, giảm hội chứng tiền kinh nguyệt.
8. Giàu chất chống oxy hóa
Chuối giàu các chất chống oxy hóa, làm vô hiệu ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh kinh niên, bao gồm bệnh ung thư.
9. Ngăn ngừa chứng đau tim và đột quỵ
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hàm lượng muối thấp và kali cao trong chuối có tác dụng điều hòa huyết áp, phòng ngừa bệnh đau tim và đột quỵ.
