Quan hệ tình dục rất tốt cho sức khỏe của nam và nữ. Tuy nhiên, làm “chuyện ấy” cũng phải điều độ, nhất là phụ nữ, tần suất quan hệ không nên vượt quá con số này để bảo vệ sức khỏe tử cung.
Đời sống tình dục không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nòi giống mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đời sống tình dục ở mỗi người khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, lối sống, văn hóa, sức khỏe, chất lượng của mối quan hệ hiện tại...
Với các cặp đôi, đời sống tình dục góp phần quan trọng giúp hôn nhân hạnh phúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra, những cặp đôi không thỏa mãn về nhu cầu tình dục thường gặp nhiều vấn đề tiêu cực hơn trong hôn nhân, tỉ lệ ly hôn cũng cao hơn.
Quan hệ tình dục đúng cách có lợi cho cả nam và nữ. (Ảnh minh họa)
Giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục cũng khiến cả nam và nữ giới tiêu hao nhiều năng lượng, cải thiện tuần hoàn, tăng lượng oxy và tăng huyết áp nhất thời. Điều này giúp tốc độ phục hồi tế bào trong cơ thể nhanh chóng hơn, chất độc được đào thải nhiều hơn. Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng kháng thể, tăng tiết hormone có lợi cho sức khỏe.
Tuy nhiên, các cặp vợ chồng cũng phải biết tiết chế, nếu làm “chuyện ấy” quá thường xuyên cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ, quan hệ quá nhiều sẽ gây hại cho tử cung, có thể gây viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, chị em phải chú ý và biết cách bảo vệ sức khỏe của tử cung.
Một tuần quan hệ không vượt quá con số này, tử cung của phụ nữ được bảo vệ
Trong quá trình giao hợp, nam giới mất nhiều sức lực do tim phải đập nhanh hơn, cơ bắp phải vận động liên tục. Vì vậy, quan hệ tình dục quá nhiều có thể gây kiệt sức và mệt mỏi, lâu ngày ảnh hưởng đến hệ tim mạch, chức năng thận, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, viêm tuyến tiền liệt và nhiều vấn đề khác.
Một tuần quan hệ 2-3 lần có lợi cho sức khỏe tử cung của phụ nữ. (Ảnh minh họa)
Đồng thời sức khỏe của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng. Làm “chuyện ấy” quá nhiều khiến tử cung của phụ nữ luôn trong tình trạng xung huyết, từ đó gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường và gây ra các bệnh phụ khoa khác nhau. Trên thực tế, về tần suất, hãy duy trì khoảng 2-3 lần/tuần, giúp sức khỏe tử cung của người phụ nữ ổn định.
Những lợi ích của việc quan hệ tình dục đúng cách đối với phụ nữ
Giúp phụ nữ trở nên rạng rỡ
Một cuộc sống tình dục hài hòa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu thông máu. Hoạt động này sẽ bơm một lượng oxy dồi dào vào các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt khiến cho da dẻ bạn tươi sáng và hồng hào hơn.
Quan hệ tình dục đều đặn làm tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và tránh tình trạng khô da quá mức. Quá trình “yêu” tương tự như hoạt động thể chất, giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp cho chị em có vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy sức sống, đẩy lùi hiện tượng da lão hóa và chảy xệ theo tuổi tác.
Cải thiện vóc dáng
Hoạt động tình dục đòi hỏi bạn phải nỗ lực thực hiện và nhập cuộc từ đầu đến cuối, tương đương với một buổi tập thể dục trung bình khoảng 30 phút.
Chuyện chăn gối tăng giải phóng hormone tăng trưởng của phụ nữ, giúp họ tăng khối lượng cơ. Hơn nữa, khi “yêu” còn giúp cơ thể tiêu hao 200 calo trở lên, tương đương với tác dụng của các bài tập luyện giúp cho nữ giới có thân hình săn chắc, eo thon, gợi cảm hơn.
Giúp phụ nữ khỏe mạnh và tăng tuổi thọ
Làm "chuyện ấy" đúng cách giúp phụ nữ sống thọ hơn (Ảnh minh họa)
Khi đạt cực khoái, nữ giới sẽ tiết ra 2 loại hormone là vasopressin và oxytocin. Những hormone này giúp giảm cân, duy trì cân nặng một cách tối ưu, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Vì vậy, “yêu” có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Khi yêu, tâm trạng của bạn luôn phấn khích, tăng cường lưu thông oxy trong máu, các mạch máu giãn nở nhiều hơn. Cảm giác hưng phấn, tâm trạng vui vẻ giúp phái đẹp trở nên đầy nữ tính. Phần lớn những phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn sẽ trông trẻ trung, ít bệnh tật hơn những người khác.
Một số lưu ý khi quan hệ tình dục
- Thời gian diễn ra cuộc ân ái nên kéo dài chừng 20 - 30 phút, tránh “yêu” quá lâu dễ dẫn đến lao lực.
- Thực hiện các biện pháp bảo vệ an toàn (như dùng bao cao su, thuốc ngừa ngai…) để phòng tránh việc có thai ngoài ý muốn và lây truyền các bệnh xã hội nguy hiểm.
- Các cặp đôi nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm sớm phát hiện các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có cách khắc phục kịp thời.
