Khi nam giới già đi, cơ thể cũng có những biểu hiện rất dễ nhận biết.
Sách y học cổ Trung Quốc Hoàng Đế Nội Kinh (Huangdi Neijing) ghi lại, khi nam giới đến tuổi 35-40, thận khí trong cơ thể suy giảm, tóc rụng, răng lung lay là biểu hiện điển hình của sự lão hóa. Y học hiện đại cũng cho rằng sau tuổi 35, các chức năng khác nhau trong cơ thể con người sẽ dần suy giảm và bước vào thời kỳ lão hóa.
Thể chất của mỗi người là khác nhau, không thể khái quát hóa các nút lão hóa cụ thể. Tuy nhiên, nếu muốn hiểu rõ tình trạng thể chất của bản thân, ngoài việc tìm kiếm phương pháp điều trị y tế để khám sức khỏe toàn diện, đàn ông cũng có thể đưa ra phán đoán dựa trên các dấu hiệu thể chất của chính mình. Nếu cơ thể có những thay đổi như "2 hôi, 2 lớn, 2 nhỏ" thì có thể lão hóa đã đến và cần được bảo dưỡng kịp thời.
1. "2 hôi" do lão hóa gây ra
- Một là hơi thở có mùi
Có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng như không chú ý vệ sinh răng miệng, loét niêm mạc miệng... có thể dẫn đến miệng có mùi hôi bất thường. Tuy nhiên, nếu sau khi vệ sinh vẫn còn mùi hôi khó khử thì bạn nên chú ý xem liệu cơ thể có liên quan đến việc giảm khả năng trao đổi chất hay không.
Nói chung, sau khi thức ăn vào đường tiêu hóa bị phân hủy, các khí chứa nitơ và lưu huỳnh do thức ăn tạo ra sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu chức năng trao đổi chất của cơ thể bạn suy giảm, chẳng hạn như chức năng của gan, túi mật... không đủ để làm sạch chất thải, khi đó các khí này sẽ đi qua thực quản và ra khỏi miệng.
Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng tới hình ảnh cá nhân mà còn có thể sinh sôi vi khuẩn ở miệng, cần được điều trị kịp thời.
- Thứ hai là mùi cơ thể
Khi tuổi tác tăng lên, collagen trong da cũng liên tục bị mất đi, khiến da xuất hiện các nếp nhăn ở mức độ khác nhau. Những nếp nhăn này thường trở thành nơi bụi bẩn và những vi khuẩn tích tụ, chẳng hạn như vảy da, bụi, muối vô cơ do mồ hôi để lại, cuối cùng có thể dẫn đến mùi cơ thể.
Đây thường là lý do tại sao người ta thường nói "mùi ông già". Nếu không muốn thu hút sự chú ý của mọi người vì điều này, hãy làm sạch kịp thời và chú ý dưỡng ẩm cho cơ thể.
(Ảnh minh hoạ)
2. “2 to” do lão hóa gây ra
- Một là to bụng
Trong quá trình lão hóa, tốc độ trao đổi chất cơ bản của nam giới tiếp tục giảm. Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống của mình, có thể dẫn đến tích tụ mỡ nhiều hơn, làm tăng áp lực lên các cơ quan nội tạng và dẫn đến bụng phệ. Mỡ nội tạng quá mức cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh cao huyết áp và mỡ máu cao.
- Thứ hai là "to mồm" - tức nói năng nóng nảy, ầm ĩ
Khi bước vào tuổi trung niên, con người thường cảm thấy bất lực trước mọi việc xung quanh, đặc biệt là sự suy giảm năng lượng và khả năng học tập của bản thân, dẫn đến mất cân bằng nội tâm bản thân. Nếu bạn không thể xử lý tốt mối quan hệ giữa cuộc sống và công việc vào thời điểm này, tính khí của bạn có thể thay đổi mạnh mẽ và có thể trở nên rất tức giận với những người xung quanh.
Tính cách cáu gắt và lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cá nhân mà còn có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề như huyết áp bất thường và suy nhược thần kinh. Do đó, duy trì thái độ tích cực với cuộc sống và bình tĩnh đối mặt với nó có thể là lựa chọn tốt hơn.
3. "2 nhỏ" do lão hóa gây ra
- Một là dung tích phổi trở nên nhỏ hơn
Dung tích phổi phản ánh trực tiếp tốc độ các phế nang của phổi hấp thụ và sử dụng không khí. Dung tích phổi đủ thường có nghĩa là lượng oxy được đưa vào đầy đủ, điều này đặc biệt quan trọng đối với quá trình lưu thông máu và trao đổi chất.
Khi cơ thể già đi, số lượng và chất lượng của phế nang giảm đi rất nhiều, trực quan có cảm giác khó thở, hụt hơi. Các bài tập thở sâu hàng ngày đúng cách sẽ có tác dụng tích cực trong việc duy trì chức năng của phổi.
- Thứ hai là lượng nước tiểu thải ra ngày càng ít
Chức năng thận là thước đo thể chất của nam giới khi khả năng trao đổi chất của thận suy giảm và chức năng của bàng quang, tuyến tiền liệt suy giảm thì chức năng tiết niệu sẽ phản hồi trực tiếp. Các vấn đề thường gặp như đi tiểu nhiều, tiểu gấp, tiểu không hết phần lớn đều liên quan đến tình trạng trên.
Tóm lại, những thay đổi do lão hóa mang lại với nam giới là khá rõ ràng. Khi gặp những tình huống như vậy, bạn tuyệt đối không nên bỏ việc điều trị mà nên áp dụng các biện pháp điều hòa hợp lý để duy trì sự trẻ trung cho thể chất.
