Tắm không đúng cách có thể dẫn đến nguy hiểm tính mạng, ảnh hưởng tới thể chất.
Ông Vương, 56 tuổi, người Trung Quốc đổ mồ hôi rất nhiều sau bữa ăn nên đã đi tắm ngay. Sau đó, ông cảm thấy chóng mặt, khó chịu. Vài giờ sau đó, người nhà phát hiện ông bất tỉnh trên giường, tinh thần không còn tỉnh táo. Qua khám nghiệm tại viện, bác sĩ phát hiện ông bị nhồi máu não cấp tính.
Bác sĩ tại Bệnh viện đa khoa Thượng Hải (Trung Quốc) cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn đến nhồi máu não. Trong trường hợp của ông Vương, việc tắm ngay sau bữa ăn rất nguy hiểm. Sau bữa ăn thịnh soạn, nếu đi tắm ngay, một lượng lớn máu phục vụ cho việc co bóp dạ dày, khiến não và tim sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy tương đối. Khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn, nguy cơ nhồi máu não sẽ tăng lên rất nhiều.
Tắm ngay sau ăn rất không tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh họa).
Tắm đúng lúc có thể loại bỏ mồ hôi hôi và vi khuẩn ra khỏi cơ thể, được cho là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tắm không đúng thời điểm có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. "Người tắm ba kiểu, mạng mỏng hơn giấy” chỉ ra điều đó:
1. Tắm ngay sau khi tập thể dục
Nhiều người đổ mồ hôi nhiều sau khi tập thể dục và cảm thấy rất khó chịu nên muốn tắm ngay sau. Điều đó thực sự rất có hại cho sức khỏe. Đặc biệt đối với người trung niên và người cao tuổi, việc tắm theo cách này rất nguy hiểm, bởi nguy cơ cao huyết áp và tiểu đường ở người trung niên và người già vốn đã cao. Tập thể dục trong thời gian dài sẽ làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể, có thể gây ra tình trạng thiếu oxy não tương đối.
Tập thể dục sẽ khiến đổ mồ hôi nhiều hơn, dễ dẫn đến lượng máu thấp có thể gây giảm tưới máu não, dễ gây ra tình trạng cung cấp máu cho não không đủ, gây thiếu oxy não. Tập thể dục có thể khiến nhịp tim tăng nhanh, dễ dẫn đến giảm chức năng bơm của tim.
Ngoài ra, khi cơ thể gặp phải nước nóng sẽ khiến các mạch máu trên da giãn ra, càng làm tăng lượng máu đến da, càng làm trầm trọng thêm tình trạng máu cung cấp cho não và tim không đủ, gây ra tình trạng thiếu máu và nhồi máu não...
2. Tắm ngay sau bữa ăn
Bạn cũng không nên tắm ngay sau bữa ăn, như trường hợp ông Vương đã được đề cập ở đầu bài. Ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều khi ăn, bạn nên cân nhắc việc tắm ít nhất một giờ sau bữa ăn để giảm thiểu rủi ro.
3. Tắm ngay sau khi uống rượu
Uống nhiều rượu cùng một lúc dễ khiến huyết áp dao động. Việc uống nhiều rượu cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và dẫn đến hạ đường huyết và tai biến mạch máu não. Vì thế, không nên tắm ngay sau khi uống nhiều rượu.
3. Cách tắm lý tưởng
Theo chuyên gia, nên tắm và gội 3 lần một tuần là mức tối thiểu, 7 là tối đa. Tắm vòi sen là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm các bệnh da liễu. Bác sĩ da liễu Shari Marchbein (New York, Mỹ) cho biết, khi tắm quá nhiều, bạn sẽ lấy đi lớp ceramide trên da, khiến da bị khô và ngứa.
Nhiệt độ lý tưởng để tắm nằm ở giữa khái niệm ấm và nóng. Để chắc chắn rằng bạn đã làm đúng, hãy mở nước và kiểm tra gương trên bồn rửa: Nếu nước mờ hoàn toàn trong một hoặc hai phút, bạn cần vặn về phía lạnh một chút. Nước nóng quá hoặc lạnh quá đều có thể làm khô da của bạn. Ngoài ra, nước nóng hoặc lạnh quá đều có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da nhanh hơn nước ấm.
Nên kiểm tra nước trước khi tắm. (Ảnh minh họa).
Cảm giác nước mơn man trên da bạn thật tuyệt nhưng theo Hiệp hội Da liễu Mỹ, đứng trong dòng nước hơn 10 phút có thể gây ra các vấn đề cho da. Đương nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không được đứng dưới vòi sen quá 10 phút, bởi thư giãn dưới làn nước góp phần giúp bạn giảm căng thẳng. Chuyên gia nói bạn nên chú ý đến da tay, da chân, nếu thấy chúng co lại, nhăn nheo thì nên ra khỏi làn nước.
Nên tắm từ cổ đến chân. Điều quan trọng là phải rửa tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm nách, bàn chân, cẳng chân và vùng kín vì vi khuẩn và mồ hôi có thể tích tụ ở những vùng này và gây ra mùi khó chịu cũng như nhiễm trùng. Bạn nên nhẹ nhàng khi làm sạch các khu vực riêng tư và chỉ làm sạch bên ngoài.
