Nghiên cứu cho thấy rằng các loại thực phẩm và các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục, hỗ trợ đời sống tình dục lành mạnh.
Một số loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy ham muốn, cảm xúc trong chuyện ấy nhưng cũng có một số thực phẩm lại làm giảm khả năng tình dục mà bạn nên tránh.
Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, hơn thế nữa chúng còn chứa hàm lượng vitamin C cao làm kích thích lượng tinh trùng ở nam giới và ham muốn tình dục ở nữ giới.
Đặc biệt ăn dâu tây cũng có thể kích thích hoóc môn khiến phụ nữ trở nên hấp dẫn, quyến rũ hơn.
Rượu
Bạn cho rằng một ly rượu vang sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong chuyện ấy? Nhưng thực tế, rượu làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và sự nhạy cảm trong chuyện ấy.
Trái bơ
Bơ được coi là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin E, chống oxy hóa, chất béo không bão hòa đơn, kali và vitamin B6 có thể ngăn ngừa và phòng chống bệnh tim, thúc đẩy máu lưu thông.
Bất cứ điều gì hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tuần hoàn đều có lợi cho cuộc sống tình dục.
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa kẽm, selenium, vitamin E, axit béo, omega-3, các khoáng chất tăng cường sức khỏe tình dục và sinh sản. Đặc biệt chất selenium làm giảm thiểu khả năng vô sinh và kẽm là khoáng chất thúc đẩy sản xuất hoóc môn tình dục nam giới.
Thịt
Mặc dù thịt cung cấp lượng lớn protein và kẽm nhưng ăn thịt nhiều làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục. Hơn thế nữa nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thịt nhiều sẽ làm gia tăng mùi cơ thể khó chịu
Khoai lang
Khoai lang rất giàu kali, giúp chống lại bệnh cao huyết áp, hạn chế rối loại chức năng cương dương. Khoai lang cũng giàu beta-carotene cũng cấp vitamin A rất hữu ích với những người gặp khó khăn trong vấn đề thụ thai.
Hạt ngũ cốc
Các loại hạt ngũ cốc giàu kẽm, tốt cho sức khỏe tình dục, kích thích sinh sản hoóc môn testosterone và tinh trùng ở nam giới.
Dưa hấu
Trái cây mùa hè với hàm lượng calo thấp nhưng có khả năng tăng ham muốn tình dục. Nghiên cứu của trường đại học Texas A&M đã chứng minh lycopene, citruline và beta-carotene trong dưa hấu giúp thư giãn mạch máu và giảm nguy cơ mắc chứng liệt dương
Thực phẩm chiên
Khoai tây chiên có thể gây ra vấn đề sức khỏe tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
Các loại đồ chiên chứa nồng độ cao các chất béo xấu ảnh hưởng tiêu cực đến tim và gây cản trở máu lưu thông trong động mạch.
