Trắc nghiệm: Thực phẩm giúp bố mẹ già xua tan bệnh vặt

Ngày 18/12/2019 10:00 AM (GMT+7)

Thực phẩm không chỉ để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho người già. Nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách, ăn uống hợp lý, thực phẩm chính là những “phương thuốc” tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe, xua tan bệnh vặt.

1

Tại sao người cao tuổi cần carbohydrate (chất đường bột)?

A. Giúp xương chắc khỏe

B. Tăng cường thị lực

C. Cung cấp năng lượng cho cơ thể, tốt cho não bộ

2

Protein (chất đạm) đóng vai trò quan trọng như thế nào với sức khỏe người cao tuổi?

A. Tạo ra các kháng thể giúp chống đỡ bệnh tật

B. Vận chuyển dưỡng chất và thuốc

C. Duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp

D. Tất cả các phương án trên

3

Thực phẩm nào chứa nguồn protein tốt hơn cho người cao tuổi?

A. Đậu đỗ, lạc vừng

B. Nội tạng động vật

C. Thịt

4

Chất béo có vai trò gì với sức khỏe của người già?

A. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

B. Hấp thu vận chuyển các vitamin tan trong dầu mỡ

C. Cả hai phương án trên

5

Thực phẩm nào dưới đây chứa chất béo có lợi cho sức khỏe người già?

A. Mỡ động vật

B. Dầu oliu

C. Thức ăn nhanh

6

Những thực phẩm nào cung cấp vitamin B12?

A. Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa

B. Ngô, khoai, sắn

C. Cam, quýt, bưởi

7

Người già có thể hấp thụ vitamin D và canxi từ những thực phẩm nào dưới đây?

A. Bánh kẹo, nước hoa quả, khoai tây chiên

B. Cơm, ngô, khoai

C. Thịt gà, gan lợn

D. Sữa, rau lá xanh, lòng đỏ trứng

8

Chất xơ giúp phòng ngừa những căn bệnh gì dễ xảy ra ở người già?

A. Táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

B. Béo phì

C. Ung thư trực tràng

D. Tất cả phương án trên

9

Món ăn nào dưới đây giúp ngăn ngừa táo bón cho người cao tuổi?

A. Rau đay, mồng tơi

B. Dưa cà muối

C. Thịt gia cầm

D. Hải sản

Nếu bạn trả lời đầy đủ các câu hỏi trên, hãy nhấn "Xem thêm kết quả"

Nguồn: http://khampha.vn/suc-khoe/trac-nghiem-thuc-pham-giup-bo-me-gia-xua-tan-benh-vat-c11a74...

5 nguyên nhân khiến người già chán ăn và cách khắc phục đơn giản
Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng đối với sức khỏe dù ở bất cứ lứa tuổi nào. Đặc biệt, người già thường có xu hướng ăn ít hơn do quá trình trao đổi...

Theo Hoàng Dương (Dịch từ Healthline) (Khám phá)
Tin bài cùng chủ đề Bệnh người già
Tin hay đừng bỏ lỡ