Những người có nhóm máu B dễ mắc một số bệnh khá nguy hiểm như ung thư dạ dày, đột quỵ, bệnh tim,... Tuy nhiên chỉ cần thực hiện lối sống lành mạnh sẽ có thể cải thiện sức khỏe.
Trong tất cả các nhóm máu A, B, O, nhóm máu B cho thấy phân bố địa lý được xác định rõ ràng nhất. Trải dài như một vành đai lớn trên khắp các đồng bằng Á-Âu và xuống tiểu lục địa Ấn Độ, nhóm máu B được tìm thấy với số lượng ngày càng tăng ở Nhật Bản, Mông Cổ, Trung Quốc và Ấn Độ cho đến dãy núi Ural. Từ đó về phía tây, tỷ lệ người nhóm máu B giảm dần cho đến khi đạt mức thấp tại mũi phía tây của châu Âu.
Tại Việt Nam, theo Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, nhóm máu có tỷ lệ như sau: nhóm máu O chiếm 42,1%, nhóm máu B chiếm khoảng 30,1%, nhóm máu chiếm A khoảng 21,2% và nhóm máu AB chiếm khoảng 6,6%.
Nhóm máu B còn chia ra B Rh+ và B Rh-. Trong khi những người thuộc nhóm máu B Rh+ có thể hiến máu cho 2 nhóm máu là B + và AB +, nhận được hiến máu từ 4 nhóm máu B +, B-, O + và O-, thì nhóm máu B Rh- lại có thể hiến máu cho 4 nhóm máu B +, B-, AB + và AB- nhưng chỉ nhận được hiến máu từ 2 nhóm máu là B- và O-.
Nhóm máu của bạn có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Từ bệnh tim và đột quỵ đến một số loại ung thư. Cùng tìm hiểu về những nguy cơ sức khỏe liên quan tới nhóm máu B.
Người nhóm máu B dễ mắc bệnh gì?
Dễ bị căng thẳng, stress: Khi nhóm máu B mất cân bằng, họ dễ biểu hiện phản ứng thái quá đối với căng thẳng, khó phục hồi sau căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, sương mù não ban ngày, làm gián đoạn vi khuẩn thân thiện GI và ức chế chức năng miễn dịch. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ trầm cảm, kháng insulin, suy giáp và căng thẳng cao có thể làm trầm trọng thêm hầu như tất cả các vấn đề về sức khỏe.
Để duy trì sự cân bằng tâm trí/cơ thể của nhóm máu B, tiến sĩ D'Adamo khuyên bạn nên chọn các bài tập luyện tâm trí như thiền định. "Người nhóm máu B có xu hướng làm tốt nhất với các hoạt động không quá căng thẳng, có yếu tố thách thức tinh thần và liên quan đến người khác." tiến sĩ D'Adamo nói. Các hình thức tập thể dục tuyệt vời cho người nhóm máu B bao gồm quần vợt, võ thuật, đi xe đạp, đi bộ đường dài và chơi gôn.
Suy giảm trí nhớ: Những người có nhóm máu B có khả năng mắc các vấn đề về nhận thức và trí nhớ cao hơn tới 82% - điều này có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ - so với những người mắc loại O.
Một lý do có thể làm suy giảm trí nhớ là do nhóm máu này có thể dẫn đến những thứ như huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường. Những điều kiện này có thể gây suy giảm nhận thức và mất trí nhớ.
Đột quy: Nhóm máu B cũng đã được kết nối với đột quỵ, điều này có thể xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị gián đoạn.
Bệnh tim: Các nhóm máu không O có nồng độ protein đông máu cao hơn từ 25% đến 30%. Những người này cũng có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao hơn 15% so với những người có nhóm máu khác, theo nghiên cứu năm 2015 của BMC Medicine
Ung thư dạ dày: Một phát hiện thú vị khác từ nghiên cứu của BMC Medicine đã liên kết một số nhóm máu với nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn: Các nhóm máu không O (A, B hoặc AB) cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày , có thể là do phản ứng viêm với vi khuẩn H. pylori (loại vi khuẩn là một nguyên nhân gây loét dạ dày.)
Huyết khối tĩnh mạch sâu: Do sự khác biệt về đông máu, nhóm máu B có nhiều khả năng bị huyết khối tĩnh mạch, một cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch sâu của chân, háng hoặc cánh tay và huyết khối có thể di chuyển tới phổi, gây thuyên tắc phổi, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Blood Transfusion.
Tiểu đường: Những người có một nhóm máu A hoặc B có đến 21% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 so với những người có nhóm O, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetologia. Những người có nhóm máu B Rh+ có tỷ lệ mắc cao nhất.
Hạ đường huyết: Người nhóm máu B không thích hợp dùng các loại thực phẩm như ngũ cốc, lạc, vừng… vì chúng chứa các lectin làm trì trệ sự chuyển hóa, có thể gây cản trở quá trình sản xuất insulin, dẫn tới mệt mỏi, ứ dịch và hạ đường huyết. Họ phù hợp với các loại thực phẩm như trứng, rau quả, thịt thú nuôi theo đàn (như cừu), cá.
Dinh dưỡng phù hợp cho người nhóm máu B
Thịt rừng, thịt thú, trứng sữa
Theo các chuyên gia đang trực tiếp giảng dạy tại trường cho biết những người nhóm máu B thường có xu hướng tiêu thụ tốt hơn các sản phẩm như sữa và các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, phô mai... Bên cạnh đó họ có xu hướng ăn nhiều các loại thịt như thịt thỏ, thịt cừu, thịt nai... hoặc các loại tôm để phù hợp hơn với nhóm máu có trong cơ thể và tiêu hóa được tốt hơn.
Rau xanh, hoa quả
Hầu hết ở tất cả các nhóm máu đều cần tăng cường ăn rau xanh và hoa quả và nhóm máu B cũng không ngoại lệ. Bên cạnh đó nhóm máu B cần bổ sung thường xuyên các loại nước ép hoa quả để tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp Vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa những tác nhân gây sâu răng, lợi.
Ngoài ra, những người nhóm máu B nên chú ý tới những điều sau:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh quá căng thẳng.
- Cố gắng ngủ đủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.
- Gặp bác sĩ thường xuyên để bắt những dấu hiệu sớm của chứng mất trí.
- Tránh xa các khu vực ô nhiễm cao và tập thể dục trong nhà.
- Duy trì chế độ ăn có lợi cho tim bằng cách ăn trái cây, rau, ngũ cốc, cá và các loại hạt.
- Tránh hút thuốc.
- Kiểm tra thể chất thường xuyên để theo dõi sức khỏe tim của bạn
