Đồ uống lành mạnh thay thế cà phê ngày Tết

Có nhiều đồ uống ngon, lành mạnh tăng cường sức khỏe cho bạn trong những ngày Tết.

Trà xanh

Thành phần catechin có trong trà xanh có tác dụng chống các bệnh như: ung thư, các bệnh về tim mạch và bệnh Tiểu đường.

Sinh tố hoa quả

Sinh tố hoa quả không chỉ cung cấp nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da, mịn da.

Cam thảo

Vị thanh, ngọt nhẹ và lành tính từ lâu cam thảo đã được sử dụng như một loại dược liệu chữa bệnh hữu hiệu, nhiều gia đình cũng giữ cam thảo để làm trà giảm ho mùa lạnh.

Nước ép mầm lúa mì

Nước ép mầm lúa mì (hoặc lúa mạch) rất giàu các chất chống oxi hóa, enzyme, và các chất phytochemicals khác có thể giảm thiểu tác hại của các gốc tự do, ngoài ra còn có 1 lượng lớn beta carotene, acid folic, canxi, và nhiều vitamin nhóm B cũng như các vitamin C và E.

Trà gừng

Được xem là loại trà thảo dược tốt nhất để trị ho, trà gừng được sử dụng rất phổ biến ở nước ta cũng như các nước khác trên thế giới.

 do uong lanh manh thay the ca phe ngay tet - 1

Nấm trà

Có thể kích thích nhiều siêu vi khuẩn phân hóa thành các chất dinh dưỡng hữu ích cho con người đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể bằng con đường bài tiết.

Trà chanh bạc hà

Món trà này sẽ có hương vị bạc hà rất tươi và nồng. Cho bạn cảm giác dễ chịu sau những cuộc tiệc tùng đầy rượu bia.

Nước lựu ép

Nước lựu ép giàu chất chống ô xy hóa nên có thể giúp ngừa được nhiều bệnh.

 do uong lanh manh thay the ca phe ngay tet - 2

Nước ép rau quả

Việc uống nước ép rau quả giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn, đáp ứng nhanh chóng nhu cầu bổ sung chất bổ dưỡng. Nước ép từ các loại hoa quả chọn theo nhu cầu luôn tốt hơn các loại nước đóng hộp có ga hoặc không ga.

Trà ngũ vị tử

Có tác dụng làm dịu cơ thể, cải thiện giấc ngủ và cân bằng lượng đường trong máu, tốt cho gan và có thể tăng cường bộ nhớ.

Hạt lanh

Chứa nhiều omega-3, là 1 trong 10 thực phẩm tốt nhất cho tim mạch. Thêm hạt lanh vào các đồ uống như sữa chua, sữa đậu nành, hoặc nước ép trái cây vào các buổi sáng.

Nước ép táo

Thức uống này giúp điều chỉnh lại các chất điện phân trong cơ thể ở mức phù hợp, giúp tăng cường sức bền, theo Staci Nix, tác giả cuốn Williams’ Basic Nutrition and Diet Therapy. Nếu vị của nó quá gắt, bạn có thể pha loãng bằng nước hay nước táo.

Sức khỏe - Ngộ độc vì...tiếc củaNgộ độc vì...tiếc củaMấy ngày tết, nếu không biết cách bạn có thể khiến người thân ngộ độc thức ăn vì tiếc của.
Sức khỏe - Kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏeKết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏeMỗi một loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày một số thực phẩm được kết hợp với...
Theo Việt Báo
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7