Để việc tắm được an toàn nhất cho cả mẹ và em bé trong bụng, mẹ bầu cần ghi nhớ những quy tắc dưới đây.
Việc tắm rửa khi mang thai tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không cẩn thận có thể ấn chứa những rủi ro không ngờ nhất là trong những ngày thời tiết chuyển rét đậm thế này. Đã từng có trường hợp chị em tắm quá lâu buổi đêm muộn dẫn đến bị cảm lạnh và qua đời vô cùng đau xót. Vì vậy để an toàn cho cả bà bầu và thai nhi trong bụng, mẹ cần ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây khi tắm rửa.
Nước tắm không được quá nóng
Các chuyên gia khuyên mẹ bầu khi tắm nên điều chỉnh đến mức nhiệt từ 35-38 độ C là phù hợp. Đã từng có rất nhiều nghiên cứu khẳng định mẹ bầu tắm nước quá nóng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của em bé.
Bà bầu lưu ý không nên tắm nước quá nóng. (ảnh minh họa)
Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ bất ngờ cao hơn bình thường 1,5 độ C sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên hơn 3 độ C còn gây ra rắc rối trong việc phát triển thần kinh thậm chí gây chấn thương não, chậm phát triển trí não và khiến thai nhi dị tật.
Vì vậy khi tắm, nếu mẹ để mức nước quá nóng sẽ khiến thân nhiệt cơ thể bất ngờ tăng cao, không có lợi cho sự phát triển của em bé trong bụng.
Không nên ngâm mình trong bồn tắm
Hầu hết chị em phụ nữ đều muốn tắm bồn để ngâm mình trong làn nước ấm thư giãn nhưng theo các chuyên gia, với mẹ bầu thì nên chọn cách tắm bằng vòi hoa sen.
Vùng đáy chậu của mẹ bầu rất nhạy cảm vì vậy việc ngâm mình trong bồn tắm sẽ dễ gây nhiễm nấm âm đạo, hủy hoại môi trường pH âm đạo và trường hợp nặng còn có thể gây sảy thai.
Ngâm mình trong bồn tắm là việc không nên khi mang bầu. (ảnh minh họa)
Thời gian tắm không được quá dài và vào đêm muộn
Thời gian tắm cũng nên được các mẹ bầu cân nhắc và không được tắm quá lâu. Thông thường, không gian phòng tắm khép kín, kém thông thoáng nên nếu mẹ ở trong phòng tắm thời gian dài, trong không gian nhỏ sẽ dễ bị chóng mặt, khó thở. Việc tắm lâu cũng dễ khiến giãn mao mạch, khiến máu lên não chậm hơn.
Không chỉ ảnh hưởng đến mẹ, việc ở trong phòng tắm kín một thời gian dài sẽ gây trở ngại cho việc cung cấp oxy đến thai nhi, khiến nhịp tim thai nhi đập nhanh, tắc nghẽn và ảnh hưởng đến sự phát triển về thần kinh của em bé. Vì vậy mẹ bầu nên kiểm soát thời gian tắm chỉ từ 10-15 phút là đủ.
Mẹ cũng lưu ý không nên tắm vào đêm muộn và trong thời gian dài sẽ dễ bị nhiễm lạnh gây cảm lạnh và trong trường hợp nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Lưu ý khi bà bầu tắm:
- Phòng tắm thường rất trơn, trượt, cộng với bọt sữa tắm, dầu gội có thể dễ khiến mẹ bầu bị ngã. Vì vậy phải chú ý khi di chuyển và luôn nhớ một tay phải bám vào tường.
- Mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng tay thụt rửa vùng kín.
- Cần lau khô toàn bộ cơ thể sau khi tắm đặc biệt là vùng kín với khăn mềm và nên bôi kem dưỡng ẩm sau đó để bảo vệ làn da cho mẹ bầu.
