Bổ sung đủ axit folic, chăm chỉ nói chuyện, cho con nghe nhạc... là những bí quyết giúp mẹ sinh ra những đứa con thông minh.
Sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh là mong ước của tất cả các cặp đôi, muốn vậy mẹ cần biết cách nâng cao chỉ số IQ của bé từ khi còn trong bụng. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen, lối sống, chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí não của con mình.
Lời khuyên được đưa ra là các bà mẹ cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ nghỉ dưỡng hợp lý, ăn uống khoa học, đẩy đủ chất để não thai nhi phát triển tốt nhất. Dưới đây là những cách cụ thể giúp tăng chỉ số IQ của bé từ trong bào thai:
Bổ sung thực phẩm giàu axit folic
Thực phẩm giàu axit folic đã được chứng minh là có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. Mẹ bầu được khuyên nên nạp đủ 400 mcg folate mỗi ngày 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Không chỉ tốt cho não bộ, folate còn giúp giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, đặc biệt những dị tật liên quan đến não và cột sống.
Thực phẩm giàu axit folic đã được chứng minh là có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. (ảnh minh họa)
Đừng quên axit béo Omega-3
Axit béo omega-3 cũng là một thành phần giúp tăng cường não bộ ở trẻ và liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần ở con người. Mẹ bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 (DHA) sẽ giúp tăng chỉ số IQ của trẻ từ trong bào thai.
Vuốt ve thai nhi
Vuốt ve thai nhi bằng cách xoa nhẹ nhàng lên bụng bầu sẽ giúp kích thích em bé. Cách làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến thai nhi, rất tốt cho hành trình phát triển của bé.
Nói chuyện với bé
Nói chuyện và đọc sách cho bé nghe đặc biệt là trước khi đi ngủ thực sự giúp kích thích não bộ của bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra mẹ chăm chỉ nói chuyện, đọc sách cho con nghe có liên quan đến việc cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Em bé có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài từ khi được 15 tuần thai, vì vậy mẹ đừng quên trò chuyện với bé mỗi ngày nhé.
Cho con nghe nhạc
Âm nhạc từ lâu đời đã được biết đến là có công dụng giúp phát triển trí não trẻ em. Cho con nghe nhạc từ trong bụng cũng có tác dụng tương tự. Âm nhạc sẽ giúp kích thích não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ cho thai nhi.
Giảm căng thẳng
Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên mẹ bầu cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất khi mang thai bởi tâm lý mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tâm lý và tính cách trẻ. Giảm mức độ căng thẳng trong thai kỳ cũng là cách giúp kích hoạt sự phát triển liền mạch não bộ của thai nhi.
Nói không với thuốc lá và rượu
Hút thuốc lá, uống rượu bia là những thói xấu tồi tệ nhất khi mang thai. Hút thuốc lá đã được chứng minh là ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ thai nhi và làm giảm chỉ số IQ của bé. Hút thuốc, uống rượu còn tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và sinh con nhẹ cân.
