Ngôi sao 34 tuổi giảm được tới 15kg chỉ sau 3 tháng sinh con.
Khloe Kardashian lấy lại vòng eo phẳng lì chỉ sau vài tháng sinh con
Không chỉ là một đại gia đình mà ai nấy đều rất thức thời trong việc tạo dựng tên tuổi và kiếm tiền, nhà Kardashian còn là nơi tụ hội của các mỹ nhân vừa xinh đẹp, vừa rất biết chăm lo cho vẻ bề ngoài, bất kể là khi son rỗi hay khi ngập ngụa trong công việc, trong bỉm sữa.
Khloe Kardashian, cô em gái của Kim “siêu vòng 3” là một ví dụ điển hình! Mới sinh con gái đầu lòng cách đây chừng 5 tháng, ngôi sao truyền hình thực tế 34 tuổi đã lấy lại được vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng. Đặc biệt, vòng hai phẳng lì của người đẹp chứng minh rằng không có bà mẹ bỉm sữa nào xấu, chỉ là lười làm đẹp mà thôi.
Dưới đây là những cách thức giúp Khloe Kardashian nhanh về dáng sau khi sinh bé True:
Tập ngày 2 lần, 6 ngày/tuần
Khloe Kardashian chia sẻ mình không quá áp lực về chuyện giảm cân. Thay vào đó, cô chỉ muốn lấy lại thói quen vận động như trước khi sinh con gái. Đó là lý do cô tới phòng tập ngày 2 lần và 6 ngày/tuần, tập dưới sự hướng dẫn sát sao của huấn luyện viên riêng Don Brooks. Việc này được thực hiện chỉ 6 tuần sau khi sinh em bé.
Việc kết hợp nhiều bài tập và tập thường xuyên với cường độ cao giúp cho ngôi sao 34 tuổi giảm được tới 15kg chỉ sau 3 tháng sinh con. Chính bản thân Khloe cũng không ngờ tới điều này vì ban đầu, mục tiêu của cô chỉ là được khỏe mạnh và năng động.
Lấy con gái làm động lực
Tại phòng gym, rất nhiều người chọn cách nghe nhạc trong lúc luyện nhằm quên đi sự mệt mỏi. Còn với Khloe Kardashian, động lực của cô chính là con gái True! Huấn luyện viên Don thường đưa con gái của Khloe theo và để bé xuất hiện đúng vào những lúc Khloe cảm thấy kiệt sức hoặc chán nản, nhằm giúp cho bà mẹ nổi tiếng cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh. Cũng bằng cách “lợi dụng” bé True, huấn luyện viên riêng của Khloe Kardashian có thể đưa cô vào khuôn khổ các bài tập mà vốn dĩ cô không mấy mặn mà.
Ăn vặt cả ngày
Tập luyện với cường độ cao nhưng Khloe Kardashian không bao giờ cảm thấy đói hay thiếu năng lượng bởi cô ăn rất nhiều bữa một ngày. Sau thời gian tập buổi sáng, bà mẹ một con sẽ ăn hai quả trứng luộc, một cốc bột yến mạch và một cốc các loại quả mọng mix với nhau.
Bữa trưa của em gái Kim “siêu vòng 3” gồm ức gà với salad, bữa tối là cá với khoai lang được đong đếm đúng lượng mà chuyên gia dinh dưỡng đã tư vấn. Ngoài ra, Khloe thường ăn vặt bằng cà chua cherry suốt cả ngày để không bị cảm giác thèm ăn đeo bám.
