Để có thai kỳ khỏe mạnh và tốt cho vượt cạn, mới đây Liêu Hà Trinh còn tập thêm những bài tập yoga trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Liêu Hà Trinh khoe hình ảnh vợ chồng cô đang say mê tập yoga. Nữ MC diện đồ ôm sát body khá thoải mái, nhất là chiếc áo kẻ 2 dây để lộ phần bụng bầu vượt mặt, tròn xoe và không có bất cứ một vết rạn da nào.
Đặc biệt, theo sát buổi tập yoga của Liêu Hà Trinh tại nhà có huấn luyện viên chăm chú quan sát từng động tác của mẹ bầu. Ngoài ra, anh xã Liêu Hà Trinh cũng tham gia cùng vợ tập yoga. Điều này cho thấy, doanh nhân Anh Khoa quá tâm lý và muốn đồng hành cùng vợ trong suốt thai kỳ.
Nữ MC diện đồ ôm sát, để lộ phần bụng bầu vượt mặt tròn xoe và không có bất cứ một vến rạn da nào.
Có thể nói suốt 7 tháng thai kỳ vừa qua, người đẹp mỗi khi xuất hiện đều lên đồ kín đáo song vẫn tôn trọn nét đẹp nhẹ nhàng, thanh lịch. Nữ MC sinh năm 1988 lúc nào cũng cuốn hút và được các mẹ "xin vía" không ngừng.
Trước đó 1 tháng, nữ MC từng tiết lộ đã tăng khoảng 9kg khi mang thai con đầu lòng được 6 tháng. Mặc dù vậy những đường nét gương mặt và tổng thể vóc dáng của cô vẫn chưa có nhiều sự thay đổi. Thậm chí những lúc được trang điểm chỉn chu, cô thậm còn nhận "cơn mưa" lời khen cho diện mạo rạng rỡ và xinh đẹp hơn hẳn lúc chưa đám cưới.
Anh xã Liêu Hà Trinh cũng tập yoga cùng vợ.
Bà bầu tập yoga trong tam cá nguyệt thứ ba có an toàn?
Câu trả lời là “có” nếu sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của bé đang diễn ra bình thường. Tuy nhiên, không phải tư thế yoga nào cũng phù hợp, mẹ bầu chỉ nên tập các tư thế nhẹ nhàng, tránh gây áp lực cho cơ thể. Lời khuyên là hãy tập luyện dưới sự giám sát của giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp.
Dưới đây là một số lợi ích mà mẹ bầu có thể nhận được khi tập yoga trong tam cá nguyệt thứ ba:
- Các bài tập yoga sẽ giúp các cơ trở nên linh hoạt và đàn hồi hơn. Điều này, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển dạ và hồi phục sau sinh.
- Yoga có tác dụng thư giãn. Tập luyện bộ môn này thường xuyên không chỉ giúp ổn định tâm trạng mà còn làm tăng lượng oxy cung cấp cho thai nhi để bé tăng trưởng và phát triển.
- Các bài tập thiền của yoga còn lại đem lại sự bình yên cho tâm trí và giúp bạn dễ dàng “kết nối” với bé cưng trong bụng.
- Nếu giai đoạn này chỉ mới làm quen với yoga, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ và trao đổi những điều bác sĩ đã chia sẻ với giáo viên dạy yoga của bạn để điều chỉnh các bài tập phù hợp. Khi tập, cần thực hiện từ từ, kiên nhẫn và không vội vàng.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, có thể bạn sẽ gặp khó khăn đối với việc giữ thăng bằng do bụng lớn. Lúc này, bạn có thể có thể dùng ghế hoặc dựa vào tường để dễ thực hiện.
