Tập luyện trong thai kì

Bên cạnh chế độ ăn cung cấp dinh dưỡng hợp lý thì đối với phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú, hoạt động thể lực cũng cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ khỏe mạnh.

Bà bầu nổi tiếng này vẫn xinh đẹp rạng ngời khi ở tháng cuối của thai kỳ.

Dù giai đoạn ốm nghén đã qua nhưng bụng lại bắt đầu phát triển, nhiều sự thay đổi diễn ra trong quá trình này. Do đó, tập yoga trong 3 tháng giữa thai kỳ sẽ giúp các mẹ thêm mạnh khỏe để đón...

Yoga rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu trong giai đoạn đầu thường xuyên bị mệt mỏi, uể oải do mẹ và bé đang trong thời gian "làm quen" với nhau.

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ cũng như có thể duy trì vóc dáng người mẹ sau sinh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ mang thai có thể thực hiện một số bài tập...

Tập thể dục đúng cách mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cả mẹ lẫn thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần tránh các môn thể thao có va chạm hoặc nguy cơ té ngã cao…

Cô duy trì tập luyện bộ môn Pilates trong quá trình mang thai.

Dù đang trong giai đoạn giữa thai kỳ nhưng Phương Trinh Jolie chẳng hề bị phá nét như nhiều mẹ bầu khác, vóc dáng của cô vẫn vô cùng quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện yoga.

Dù đang mang bầu ở tuần thứ 36 và có cân nặng 73kg nhưng mẹ bầu Đinh Bảo Thoa vẫn nhanh nhẹn, hoạt bát và sở hữu body quyến rũ chẳng khác gì lúc chưa bầu bí.

Dù đang bầu bí nhưng mọi sinh hoạt của Phương Trinh Jolie vẫn không bị ảnh hưởng. Cô vẫn chăm chỉ vác bụng bầu đi sự kiện, chạy show.

Dù đang mang bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ nhưng nữ vận động viên người Đức này vẫn hoàn thành tốt cự ly chạy 5km.

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến thường gặp hiện nay. Bệnh không chỉ gặp ở độ tuổi trung niên mà ngày càng có nguy cơ trẻ hóa, thậm chí phụ nữ mang thai cũng là đối tượng có nguy cơ cao mắc...

Mẹ bầu Mâu Thủy rất năng động, dẻo dai và giữ gìn vóc dáng tốt nhờ duy trì thói quen này đấy!

Người đẹp sinh năm 1983 được mệnh danh là "hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc", ở tuổi 39 vẫn giữ được nét trẻ trung.

Bụng bầu 6 tháng đang lớn dần nhưng Mâu Thủy rất chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.

Á hậu Hoa hậu Việt Nam 2014 hiện đang mang thai con thứ 2. Cô cho biết, mình thường đi bộ 5.000 bước mỗi ngày, tập gym, yoga để giữ dáng.

Đi bộ là bộ môn phù hợp cho bà bầu trong tất cả các giai đoạn mang thai.

Dù đã mang thai đến giai đoạn thứ 3 của thai kỳ nhưng Alex vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục với cường độ nặng.

Đang trong giai đoạn cuối thai kỳ nhưng Phương Mai vẫn chăm chỉ tập yoga để rèn luyện sức khỏe.

Yoga cho bà bầu là những bài tập giúp mẹ bầu giải tỏa tâm lý, mệt mỏi, giảm tình trạng chuột rút, đau nhức xương khớp trong quá trình mang thai… Bà bầu nên tập yoga vào thời gian nào là tốt...