Viên sắt cho bà bầu – uống như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Trong thời kỳ mang thai, ít nhiều chị em cũng phải bổ sung viên sắt cho bà bầu nhưng nên chọn loại viên sắt nào, sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải mẹ nào cũng hiểu rõ.

Nội dung bài viết bao gồm: 

1. Các dạng thuốc sắt cho phụ nữ mang thai

2. Liều lượng bổ sung sắt cho thai phụ

3. Cách uống viên sắt đúng cách 

Thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tùy vào từng giai đoạn, chị em sẽ bổ sung viên sắt cho bà bầu với liều lượng khác nhau để đảm bảo lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Sử dụng viên sắt tùy tiện, uống quá liều cũng vô cùng nguy hiểm cho thai phụ.

Dưới đây là một số thông tin tổng quát hữu ích giúp các mẹ biết cách sử dụng viên sắt cho bà bầu sao cho hiệu quả.

CÁC DẠNG THUỐC SẮT CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Mẹ bầu có thể bổ sung chất sắt thông qua chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải thai phụ nào cũng biết cách xây dựng cho mình một thực đơn lý tưởng và duy trì nó hàng ngày để đảm bảo lượng sắt cần thiết cho mẹ và bé. Do vậy, nhiều chị em đã tìm đến viên sắt cho bà bầu như một cách bổ sung sắt hiệu quả cho cơ thể.

vien sat cho ba bau – uong nhu the nao de dat hieu qua tot nhat? - 1

Khi bổ sung viên sắt, mẹ bầu cần sử dụng đúng cách để tăng hiệu quả của thuốc. (Ảnh minh họa)

Hiện nay, thuốc bổ sung sắt cho mẹ bầu thường được sản xuất ở 2 dạng là:

- Sắt vô cơ (sắt sulfate)

- Sắt hữu cơ (sắt fumarate và sắt gluconate): Đối với bà bầu, các bác sĩ thường khuyến nghị nên sử dụng sắt hữu cơ vì ưu điểm dễ hấp thụ lại ít gây táo bón cho mẹ bầu.

Ngoài ra, các hãng dược cũng bào chế thuốc sắt dưới 2 dạng là sắt nước chứa trong các ống thủy tinh hoặc ống nhựa và viên sắt ở dạng nang mềm hoặc viên uống bình thường.

Tùy vào điều kiện kinh tế, sở thích cá nhân mà chị em có thể tìm mua các loại sắt này. Tuy nhiên, ở thời kỳ đầu mang thai, nhiều mẹ bầu sẽ lựa chọn viên sắt hơn do dễ uống, không có mùi gây buồn nôn, phù hợp với bà bầu đang trong giai đoạn ốm nghén.

Ngược lại, từ giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, các mẹ lại thích sử dụng sắt nước vì khả năng hấp thu tốt, ít gây táo bón, ít gây nóng hơn viên sắt.

LIỀU LƯỢNG BỔ SUNG SẮT CHO THAI PHỤ

Việc bổ sung sắt sẽ lý tưởng nhất là trước khi người phụ nữ có bầu. Lúc này cơ thể của chị em cần 15 mg sắt/ngày. Trong thời kỳ thai nghén, chị em cần bổ sung 27 mg-45 mg sắt/ngày. Việc sử dụng viên sắt cho bà bầu với hàm lượng cụ thể ra sao, bắt buộc bà bầu cần làm các xét nghiệm theo chỉ định của thầy thuốc và được thầy thuốc kê đơn. Việc bổ sung viên sắt bừa bãi có thể dẫn tới tình trạng dư thừa sắt. Mẹ bầu thừa sắt có thể bị táo bón thai kỳ, hoặc tiêu chảy kéo dài.

vien sat cho ba bau – uong nhu the nao de dat hieu qua tot nhat? - 2

Trước khi uống viên sắt, mẹ bầu nên ăn nhẹ để hạn chế tình trạng kích thích dạ dày gây buồn nôn. (Ảnh minh họa)

Ngược lại, với mẹ bầu được xác định thiếu máu do thiếu sắt sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung 50-100 mg/ngày. Thậm chí nhiều trường hợp, bà bầu bị thiếu sắt nghiêm trọng sẽ phải điều trị tại viện 2- 3 tháng bằng cách tiêm truyền tĩnh mạch để đảm bảo lượng máu cần thiết ở mức ổn định.

UỐNG VIÊN SẮT CHO BÀ BẦU ĐÚNG CÁCH

- Thời điểm uống tốt nhất:

Lời khuyên của các chuyên gia y tế cho biết, khi bổ sung sắt nên uống vào thời điểm bạn đang đói thì sẽ hấp thụ sắt một cách tốt nhất. Tuy nhiên, với bà mẹ đang mang thai, trước khi uống viên sắt nên ăn nhẹ để tránh hiện tượng kích thích dạ dày gây buồn nôn hoặc nôn. Ngoài ra, bà bầu cũng tránh uống viên sắt trước khi đi ngủ vì hiện tượng trào ngược có thể khiến chị em trằn trọc, mất ngủ.

- Cách uống đúng:

Dù dùng viên thuốc sắt dạng viên hay dạng nước, mẹ bầu cần ngồi dậy, không nằm uống thuốc. Uống thuốc với nước lọc. Đối loại thuốc sắt chứa trong ống thủy tinh, mẹ cần lưu ý khi bẻ ống thuốc để tránh bị thương. Đồng thời có thể uống thuốc bằng ống hút để tránh đen răng hoặc sau khi uống nên súc miệng.

Ngoài ra, mẹ bầu cần ghi nhớ 3 quy tắc sau để việc bổ sung viên sắt đạt hiệu quả tốt nhất:

+ Nên bổ sung thêm nước cam, chanh hoặc các loại trái cây giàu vitamin C trong thời gian mẹ bầu uống viên sắt. Vitamin C có tác dụng nâng cao khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể rất hiệu quả.

vien sat cho ba bau – uong nhu the nao de dat hieu qua tot nhat? - 3

Các loại nước trái cây, rau củ giàu vitamin C giúp hấp thu tối đa lượng sắt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)

 + Không uống sắt cùng canxi: Ngoài sắt, mẹ bầu còn bổ sung canxi trong thai kỳ. Tuy nhiên, chị em cần tránh uống hai loại thuốc này cùng nhau vì chúng kỵ nhau. Do đó, nên giãn cách thời gian uống sắt (ăn các thực phẩm giàu sắt) và canxi (sữa, hoặc các chế phẩm từ sữa).

+ Không uống trà, cà phê khi đang dùng viên sắt: Trà và cà phê có chứa chất tannis, làm giảm khả năng hấp thu sắt vào cơ thể.

Trên đây là những lưu ý giúp chị em biết cách sử dụng viên sắt cho bà bầu hiệu quả. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, cũng có thai phụ gặp tác dụng phụ do bổ sung sắt với các biểu hiện như buồn nôn, nôn, táo bón, tiêu chảy. Lúc này, mẹ bầu cần dừng uống thuốc sắt và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc tăng cường sử dụng thực phẩm giàu sắt thay vì dùng viên uống bổ sung

Bổ sung vitamin khi mang bầu: Mẹ dùng không đúng cách chẳng khác gì hại con
Bác sĩ Diêm Thị Thanh Thủy cho biết: "Theo khuyến cáo của tổ chức y tế Thế giới, bà bầu chỉ nên dùng 3 loại duy nhất để bổ sung đó là Acid folic, sắt...
Xem thêm các chủ đề HOT khác
Theo Phương Thanh (T/h) (Khám Phá)
Tin bài cùng chủ đề Sức khỏe bà bầu