Mang bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt, canxi, axit folic... mẹ bầu đã nắm được chưa?

Ngày 22/08/2017 10:42 AM (GMT+7)

Liệu bạn đã nắm chắc những kiến thức cơ bản nhất về dinh dưỡng cho bà bầu hay chưa?

1

Mức tăng cân chuẩn trong giai đoạn mang thai là bao nhiêu? 

A. 5-7kg

B. 10-12kg

C. 17-19kg

2

Khi mang thai, bạn cần bổ sung thêm bao nhiêu Calo (Kcal) mỗi ngày?

A. 300 Kcal

B. 400 Kcal

C. 500 Kcal

3

Cơ thể phụ nữ mang thai cần được cung cấp bao nhiêu miligam canxi mỗi ngày?

A. 1000mg

B. 1300mg

C. 1500mg

4

Trong các loại đồ uống dưới đây, loại nào giàu canxi nhất?

A. Sữa không béo 

B. Nước cam 

C. Sữa đậu nành 

5

Lượng  axit folic cơ thể bà bầu cần được cung cấp mỗi ngày là bao nhiêu?

A. 100-300mcg

B. 400-600mcg 

C. 800-1000mcg 

6

Thời điểm tốt nhất để phụ nữ mang thai bổ sung axit folic là:

A. Trước khi mang thai 3 tháng

B. Trong 3 tháng đầu thai kỳ 

C. Trong 3 tháng cuối thai kỳ

7

Cách tốt nhất để bổ sung axit folic cho cơ thể bà bầu là gì?

A. Uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 

B. Ăn các loại thực phẩm giàu axit folic 

C. Hai cách trên đều tốt như nhau

8

Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu miligam sắt mỗi ngày?

A. 18mg 

B. 27mg 

C. 36mg 

9

Trong các thực phẩm dưới đây, loại nào giàu sắt nhất?

A. Thịt ức gà 

B. Cá ngừ đóng hộp 

C. Thịt thăn bò 

10

Mẹ bầu bị thiếu sắt trong thai kỳ và được bác sĩ chỉ định uống bổ sung nên lưu ý điều gì trong ăn uống?

A. Không nên uống nước dừa 

B. Không nên uống sữa 

C. Không nên ăn thịt bò 

Nếu bạn trả lời đầy đủ các câu hỏi trên, hãy nhấn "Xem thêm kết quả"

Xem thêm các chủ đề HOT khác
Theo Vân Anh (Khám Phá)
Tin bài cùng sự kiện Dinh dưỡng cho bà bầu