Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thừa hoặc thiếu chất xơ? Câu trả lời khiến nhiều người lo sợ
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol, điều hòa đường huyết và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về loại dưỡng chất thiết yếu này!
