Nữ diễn viên khiến nhiều người phải trầm trồ với vóc dáng mẹ một con.
Giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của hội chị em bỉm sữa. Đối với những người đẹp hoạt động trong showbiz thì nhanh chóng lấy lại thân hình chuẩn chỉnh để xuất hiện trước khán giả lại càng trở thành "nhiệm vụ" quan trọng. Và nữ diễn viên Vũ Ngọc Ánh đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ ấy sau khi sinh con gái đầu lòng.
Vũ Ngọc Ánh là diễn viên, MC tài năng của làng giải trí phía Nam. Cô từng đảm nhận nhiều vai diễn như Lam - cô nhân tình xinh đẹp nhưng mưu mô trong Gạo nếp gạo tẻ; hay tham giác các phim như Yêu trong thù hận, Vòng xoáy nghiệt ngã, Gạo nếp gạo tẻ, Bánh mì ông Màu,... Ngọc Ánh lên xe hoa với nam diễn viên Anh Tài vào đầu năm 2019 và sinh con đầu lòng vào tháng 11 cùng năm.
Vợ chồng Ngọc Ánh - Anh Tài sinh con đầu lòng vào cuối năm 2019.
Gần 1 năm sau sinh, Ngọc Ánh quay trở lại với công việc. Ban đầu, cô vấp phải một số khó khăn vì thân hình chưa trở lại chuẩn chỉnh như trước đây. Trong một buổi họp báo, nữ diễn viên từng tâm sự khi đi casting mình bị đạo diễn nói là "mập", phải giảm 4kg mới hợp vai. Vì vậy chuyện vóc dáng sau sinh là áp lực khá lớn với cô.
Vậy nhưng với nỗ lực, cố gắng để theo đuổi đam mê với nghề, Vũ Ngọc Ánh đã nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng. Giờ đây hơn 1 năm sau sinh, cô sở hữu thân hình gọn gàng, thon thả, đặc biệt là vòng eo nhỏ xíu.
Mới đây trên trang cá nhân, Vũ Ngọc Ánh thu hút đông đảo sự chú ý khi diện bộ bikini "kén dáng", khoe trọn body mẹ một con đầy quyến rũ. Cùng với đó, cô cũng ngọt ngào nhắn nhủ đến chồng: "Trời đã vào mùa nóng rồi! Chồng ơi, đưa em đi biển thôi nào!".
Nữ diễn viên khoe dáng sau sinh trong bộ bikini "hiểm hóc".
Dân tình rần rần khen mẹ bỉm còn ông xã cho biết đang bận tắm cho con.
Dưới phần bình luận, Vũ Ngọc Ánh nhận hàng loạt lời khen ngợi cho vóc dáng gợi cảm cùng nhan sắc trẻ trung sau sinh: "Dáng đẹp thế nhỉ! Bộ này mà dáng không chuẩn là khó mặc lắm đó", "Đẻ xong mà cái bụng vẫn đẹp, ghen tị quá đi", "Gái một con trông mòn con mắt là có thật", "Đẹp thế này cẩn thận sắp đẻ tiếp chị ơi",...
Được biết sau sinh, Vũ Ngọc Ánh từng trải qua thời gian căng thẳng tâm lý, trầm cảm vì phải một mình chăm con do chồng bận đi diễn. Cô cũng nóng lòng muốn quay lại với công việc nhưng Anh Tài lại không muốn vợ vất vả và con phải xa mẹ sớm. Cuối cùng, cả hai thống nhất Ngọc Ánh sẽ nuôi con bằng sữa mẹ đến hết 8 tháng rồi nhờ gia đình trông bé để cô có thể quay lại đóng phim.
Vóc dáng gọn gàng với vòng eo nhỏ xíu của bà mẹ một con.
Sau sinh vì cho con bú nên Ngọc Ánh cũng giảm cân khá nhiều. Tuy nhiên, khi cân nặng chững lại và cần xuống cân tiếp để hợp với vai diễn khiến cô khá áp lực. Đi quay phim cũng khiến quá trình giảm cân sau sinh của Ngọc Ánh khó khăn hơn. Cô cho biết vì ăn chung với đoàn nên không thể ăn kiêng. Cùng với đó, cô cũng không có nhiều thời gian để tập thể dục. Cuối cùng, Ngọc Ánh quyết định sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và bản thân thấy hiệu quả, không ảnh hưởng sức khỏe.
Ngọc Ánh cho biết mình giảm cân sau sinh bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.
Mẹ sau sinh có nên nhịn ăn gián đoạn không?
Vũ Ngọc Ánh đã giảm cân và lấy lại vóc dáng thành công với phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Nhưng điều đáng lưu ý là cô áp dụng phương pháp này khi đã bước qua 8 tháng sau sinh và dừng cho con bú. Vậy với những bà mẹ khác còn đang cho con bú, cách giảm cân này có phù hợp không?
Nhịn ăn gián đoạn là chế độ ăn mà bạn chỉ được tiêu thụ thực phẩm trong một khoảng thời gian cụ thể trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phảinhịn hoàn toàn hoặc nạp vào lượng calo rất ít. Phương pháp phổ biến nhất là nhịn 16 tiếng và ăn bình thường trong 8 tiếng 1 ngày.
Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng nhịn ăn gián đoạn không chỉ giúp giảm cân mà còn làm tăng khả năng chống lại bệnh tật củacác tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, nhịn ăn còn có thể làm giảm phản ứng viêm trong cơ thểcũng như là lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol.
Tuy nhiên, người mẹ đang cho con bú không được khuyến khích nhịn ăn gián đoạn. Lý do là bởi khi nhịn ăn, cơ thể người mẹ không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng mà đây lại là những chất cần thiết để sản xuất sữa. Có nhiều trường hợp mẹ nhịn ăn không làm giảm lượng sữa nhưng nồng độ lactose, kali và hàm lượng chất dinh dưỡng tổng thể có trong sữa lại giảm đi.
