Bà xã Chi Bảo tự hào khoe giảm 15kg sau nửa năm sinh con, nhanh chóng lấy lại thân hình gọn gàng, quyến rũ.
Gần đây, một nghiên cứu khoa học đã khiến chị em hoang mang khi công bố một lần sinh con sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn 11 năm. Sự lão hóa này được nghiên cứu từ trong tế bào và nghiên cứu cũng chỉ thực hiện trên một nhóm người nhất định nhưng thực tế cũng không thể phụ nhận phụ nữ sau sinh dễ có chiều hướng xuống sắc, vóc dáng không được gọn gàng như thời son trẻ. Vậy nhưng bà xã Chi Bảo dường như nằm ngoài quy luật này khi sau sinh quý tử, cô lại ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn.
Bà xã Chi Bảo tên Lý Thùy Chang (sinh năm 1989), kém anh 16 tuổi và được biết đến là một CEO thành đạt, giàu có. Đầu năm 2022 vừa qua, cô hạ sinh con trai đầu lòng.
Bà xã Chi Bảo đăng tải ảnh gia đình "đẹp như tranh".
Mới đây trên trang cá nhân, Thùy Chang đã đăng tải hình ảnh gia đình "đẹp như tranh" khiến nhiều người ngưỡng mộ. Trong khi Chi Bảo trẻ trung, phong độ, con trai kháu khỉnh, đáng yêu thì Thùy Chang cũng không kém phần nổi bật với thân hình chữ S hoàn hảo, nhan sắc rạng rỡ.
Không phải đến bây giờ mà ngày từ khi sinh con, Thùy Chang đã liên tục nhận được về những lời khen ngợi cho vóc dáng mảnh mai, vòng eo con kiến… Nữ CEO tự hào khoe đã giảm được 15kg trong vòng 6 tháng sau sinh, trở về với cân nặng như thời con gái.
Thùy Chang nuột nà, quyến rũ sau sinh 6 tháng.
Chia sẻ về bí quyết và các mốc giảm cân của mình, Thùy Chang cho biết khi mới sinh, cũng như các bà mẹ giai đoạn “ở cữ" khác, cô phải ăn uống tẩm bổ để có thể có đủ sữa cho con bú. Không những thế, cơ thể người mẹ sau sinh rất yếu, lại thiếu canxi, thiếu máu... nên cô phải ăn nhiều hơn bình thường để lấy lại sức lực và bổ sung dinh dưỡng. Chỉ đến tháng thứ 3 sau sinh, nữ CEO mới bắt đầu siết cân bằng cách áp dụng thực đơn eat clean, tập luyện, làm huỷ mỡ nội tạng bằng cách cấy tinh chất tiêu mỡ và dùng sóng siêu âm tạo cơ bụng.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất, Lý Thùy Chang đã phải áp dụng thêm chế độ ăn uống khoa học, điều độ. “Chang không bao giờ ăn sau 6 giờ 30 tối, nói không với trái cây nhiều đường như nho, na, xoài..., bái bai nước uống đóng chai, cơm và các loại bánh mì. Thực đơn chính là hải sản, cá, trứng, rau”, cô nói.
Nữ CEO đã giảm 15kg trong vòng 6 tháng qua.
Cũng theo bà xã diễn viên Chi Bảo, hầu như chị em sau khi sinh có thể giảm được cân nhưng bụng khó săn chắc nên muốn đạt hiệu quả cao nhất buộc phải chăm chỉ tập thể dục. Người đẹp yêu thích những bộ môn vận động như chạy bộ, đạp xe, bơi lội... để giúp cơ thể ngày càng săn chắc. Đặc biệt, Thùy Chang tập yoga đã nhiều năm và thông thạo nhiều tư thế khó. Đây là bộ môn rất tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của phụ nữ sau sinh.
Thùy Chang thành thạo bộ môn yoga.
Ngoài ra, Thùy Chang quan niệm tinh thần phải thoải mái, vui vẻ thì mới nhuận sắc được. Sau khi sinh, không giống những mẹ bỉm khác tất bật với việc chăm con mọn, bà xã Chi Bảo vẫn sắp xếp được thời gian để đi du lịch và chăm sóc bản thân.
Trước đó, khi con trai được khoảng 1 tháng tuổi, Lý Thùy Chang đã bắt đầu quay trở lại với công việc. Người đẹp không thấy vất vả khi vừa đi làm, vừa chăm con mà cho đó là cách tốt nhất để lấy lại tinh thần sau thời gian nghỉ thai sản.
Bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh
- Kiểm soát tốt cân nặng từ khi mang bầu.
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
