Vốn sở hữu vóc dáng nuột nà nhưng để tự tin hơn khi diện áo tắm, nhiều nàng Hậu đã phải vận dụng những tuyệt chiêu chỉnh dáng gọn, eo thon trở nên hoàn hảo hơn.
Đến hẹn lại lên, cứ vào mùa Hè là dàn mỹ nhân Việt lại đồng loạt đăng ảnh diện áo tắm tại hồ bơi, bãi biển... để phô diễn lợi thế hình thể cùng đường cong quyến rũ "vạn người mê". Kể cả hội những nàng Hậu vốn yêu chuộng phong cách kín đáo, dịu dàng cũng khó có thể bỏ qua việc tham gia vào đường đua bikini gợi cảm. Vô hình chung, hội những bông hoa hương sắc Việt đã tạo nên những màn đọ dáng một chín một mười làm người hâm mộ xuýt xoa không ngừng.
Hậu giảm cân, Mai Phương Thúy tự tin kết thân cùng đủ kiểu bikini cắt xẻ táo bạo mà không còn sợ bị soi bắp tay hay vòng 2 ngấn mỡ. Đồ bơi sáng màu vốn dễ phô bày nhược điểm hình thể của người mặc; nhưng vì body của nàng Hậu đã vô cùng chuẩn nên lại càng đẹp mắt, hút hồn hơn.
Từng có thời kì bị chê "đô con", nhưng đến hiện tại, Tiểu Vy đang sở hữu vóc dáng được cho là xuất sắc nhất nhì trong làng hương sắc Việt. Ở tuổi 19, body phổng phao với số đo 3 vòng căng đét 85-63-96 của nàng Hậu là ước mơ của không ít cô gái.
Được cho là nàng Hậu sở hữu số đo vòng 1 chuẩn chỉnh nhất trong các Hoa hậu, Lương Thùy Linh ở tuổi đôi mươi cũng sở hữu body trổ mã hơn người. Cộng hưởng cùng chiều cao ấn tượng 1m78 và số đo 3 vòng gợi cảm 88 - 68 - 92, Top 12 Miss World 2019 hoàn toàn "đốt mắt" dân tình với đôi chân dài và đường cong quyến rũ khi khoe dáng cùng áo tắm một mảnh.
Không thua kém đàn em, ở tuổi 43, Hà Kiều Anh vẫn giữ được cơ thể săn chắc, quyến rũ và chuẩn chỉnh ra dáng một Hoa hậu. Phong độ sắc vóc trẻ mãi không già của bà mẹ ba con là điều mà biết bao phái đẹp ao ước, ngưỡng mộ.
Tuy nhiên, bên cạnh hội các Hoa hậu tự tin với số đo hình thể chuẩn mực, nhiều mỹ nhân vì muốn đạt được phong độ vóc dáng đẹp như tạc cũng phải vận dụng những kỹ xảo như hóp bụng, bóp ảnh...
Mới đây nhất, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh "chiếm sóng" mạng xã hội khi đăng tải hình ảnh khoe trọn body nuột nà cùng áo tắm 2 mảnh trên trang cá nhân. Khác với vẻ kín đáo thường thấy, chân dài sinh năm 1996 làm ai cũng phải xuyến xao trước làn da trắng mịn, thân hình săn chắc chuẩn "vạn người mê".
Tuy nhiên, theo dòng chia sẻ của nàng Hậu Hà Thành, cô cho biết: “Em thật sự ngu ngốc, hóp bụng để chụp cái hình cũng không xong". Vốn đã có hình thể đẹp chẳng thua kém ai, Đỗ Mỹ Linh cũng cần phải vận dụng tuyệt chiêu hóp bụng để vòng 2 trở nên phẳng lì, lộ ra đường cong tuyệt mĩ.
Nhắc đến một trong những nàng Hậu rất chăm cập nhật hình ảnh diện áo tắm tí hon trên trang cá nhân, khó mà bỏ qua cái tên Kỳ Duyên. Tuy nhiên, mỹ nhân gốc Nam Định cũng thường bị dân tình soi khả năng thiên biến vạn hóa, bẻ cong vạn vật khi 5 lần 7 lượt chỉnh sửa quá đà làm dân tình không biết đâu mới là body thật của Kỳ Duyên.
Sở hữu chiều cao ấn tượng 1m74, nhưng Kỳ Duyên vẫn muốn hoàn hảo hơn bằng cách kéo chân dài lê thê trong hình ảnh đăng tải gần đây. Việc vận dụng photoshop quá đà làm cho tỉ lệ cơ thể của nàng Hậu trở nên mất cân đối.
Một lần khác, khi diện áo tắm hai mảnh, hình ảnh được bạn bè chụp và tự tay đăng tải trên trang cá nhân của nàng Hậu 9X lại có phần khác xa "một trời một vực". Nhiều người không khỏi cho rằng cơ thể Kỳ Duyên đích thị là một "quả bong bóng" vì có thể căng, xẹp thoải mái. Tuy nhiên, một số ý kiến cũng đổ thừa góc quay đã "hại" nàng Hậu lộ chút khuyết điểm, chứ vào đúng góc một phát là đâu sẽ lại ra đấy ngay.
Khoe sương sương vóc dáng với bikini bé tí hon mà chẳng cần chỉnh sửa hay bóp ảnh, Kỳ Duyên cũng đủ gom về cho mình "cơn mưa lời khen" từ người hâm mộ.
Nhập cuộc hội Hoa hậu dù đã có con vẫn tự tin khoe triệt để hình thể "ngực tấn công, mông phòng thủ" còn có Phạm Hương. Trải qua 1 lần sinh nở, nàng Hậu làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ trước phong độ vóc dáng đỉnh cao: vòng 1 đầy đặn, cơ bụng săn chắc, vòng 3 căng đét. Dù vậy, Phạm Hương cũng từng bị soi vòng 2 ngấn mỡ trong một vài bức ảnh hiếm hoi.
Có thể nói, cả Đỗ Mỹ Linh - Kỳ Duyên - Phạm Hương đều là những nàng Hậu được đánh giá cao về hình thể chuẩn chỉnh chẳng thua kém bất kì ai. Thậm chí, bộ ba Hoa hậu đều rất chăm chút đến việc giữ dáng cho bản thân, thông qua việc ăn uống, tập luyện thể thao nghiêm túc. Chính vì vậy, có vẻ như việc chỉnh ảnh hay hóp bụng chỉ là bước hỗ trợ giúp họ có thêm sự tự tin khi diện áo tắm mà thôi. Bởi cứ nhìn vào những bí quyết chăm dáng của hội bóng hồng xinh đẹp này, việc tăng cân là điều khó có thể xảy ra.
Đỗ Mỹ Linh - Kiên trì tập gym
Để có một thân hình đẹp chuẩn chỉnh như hiện tại, Đỗ Mỹ Linh đã phải nỗ lực rất nhiều. Theo chia sẻ của nàng Hậu với truyền thông, người đẹp sinh năm 1996 dành thời gian tập gym từ 3 - 4 buổi 1 tuần. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 60 - 120 phút tùy vào lịch trình.
Bên cạnh tập gym, Đỗ Mỹ Linh còn kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, không kiêng tinh bột và chất béo. Thay vào đó, người đẹp ăn đầy đủ các nhóm chất nhưng lại tính toán kĩ lưỡng lượng calo nạp vào để phù hợp với chế độ luyện tập và nhu cầu của cơ thể nhằm giúp cho cân nặng luôn được duy trì mức ổn định.
Với chế độ luyện tập và dinh dưỡng cân đối, không lấy làm lạ khi nàng Hậu 9X ngày càng "thăng hạng" về cả nhan sắc cũng như vóc dáng, khẳng định vị trí xứng đáng với Hoa hậu vạn người mê trong lòng công chúng.
Kỳ Duyên
Thuộc tạng người dễ tăng cân, Kỳ Duyên rất chú trọng đến thực đơn ăn uống và chế độ luyện tập hàng ngày của mình. Theo nàng Hậu, việc giảm cân phụ thuộc từ 60 đến 70% vào thực đơn ăn uống, Ngoài ra, phương pháp tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng để giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng, góp phần duy trì vóc dáng hiệu quả hơn.
Trong lần giảm cân trước đây, Kỳ Duyên cho biết cô cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn, không sử dụng đường và gia vị khi nấu ăn. Trong suốt một thời gian dài, cô nàng chỉ ăn cá hồi, ức gà và các loại rau xanh. Hiện tại, Kỳ Duyên vẫn hướng đến chế độ ăn cắt giảm tinh bột và ăn nhạt nhất có thể để duy trì số đo cân nặng hoàn hảo.
Theo dõi Kỳ Duyên thời gian gần đây, dân tình còn thấy được nàng Hậu đang rất chăm chỉ luyện tập thể thao để duy trì dáng vóc đẹp. Mỗi ngày, nàng Hậu dành khoảng 1 tiếng cho việc chạy bộ, tập plank, tập thể lực mạnh mẽ, ép dẻo. Cô chia sẻ: "Tập đá và tập đấm nhiều rèn thể lực và tốc độ nên cơ bụng cũng nổi lên. Tạng người mình dễ bị tròn nên nhiều khi bụng lúc căng lúc xẹp, nhưng giờ đang xẹp rồi."
Phạm Hương
Đối với Phạm Hương, dù đã rời xa làng giải trí nhưng bà mẹ một con vẫn rất chăm chút khoản vóc dáng. Bí quyết giữ dáng thon gọn, nhất là sau khi sinh con trai đầu lòng của Phạm Hương là tập luyện hàng ngày kết hợp với chế độ ăn lành mạnh.
Theo chia sẻ của nàng Hậu, cô thường tự chuẩn bị đồ ăn cho mình để có thể chọn lựa thực phẩm sạch, dinh dưỡng cao và hạn chế ăn phải đồ dầu mỡ. Thậm chí, dù nghiện trà sữa nhưng bà mẹ một con vẫn tự làm thức uống tại nhà để có thể cân bằng hàm lượng dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe.
Chế độ ăn của người đẹp sinh năm 1991 luôn tuân thủ nguyên tắc giàu chất xơ, protein nhưng hạn chế tinh bột. Thực đơn ăn uống của nàng Hậu có nhiều rau xanh, các loại củ, quả tươi... để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều chất xơ sẽ giúp nhanh no bụng, bớt cảm giác thèm ăn.
Về chế độ luyện tập, mỗi sáng Phạm Hương đều dành thời gian để tập yoga chào ngày mới. Bài tập này không chỉ có tác động lợi ích đến sức khỏe mà còn giúp duy trì sắc vóc chuẩn mực. Ngoài ra, cô cũng tập gym hoặc bơi để sở hữu hình thể chuẩn chỉnh.
