Mới đây, Lâm Vỹ Dạ đã chia sẻ lên mạng xã hội thành quả giảm cân vô cùng đáng ngưỡng mộ. Được biết, người đẹp đã giảm được hẳn 4kg.
Lâm Vỹ Dạ hiện tại được biết tới là nữ diễn viên hài sở hữu lượng fans khủng chẳng kém các chân dài trong showbiz Việt. Trong đó, tính cách hài hước, duyên dáng chính là điều mà người ta ấn tượng nhất ở nữ diễn viên này. Thời điểm đầu mới gia nhập làng giải trí, Lâm Vỹ Dạ vốn không được đánh giá cao về mặt ngoại hình. Tuy nhiên cho tới hiện tại, nữ diễn viên đã cho thấy sự thay đổi vô cùng đáng khen ngợi, từ gương mặt đến vóc dáng.
Mới đây, Lâm Vỹ Dạ làm fans không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ khi công khai cân nặng hiện tại sau thời gian thực hiện kế hoạch giảm cân. Cụ thể, người đẹp đã chia sẻ lên mạng xã hội hai hình ảnh so sánh cân nặng của cô trước khi giảm cân và hiện tại, khi đã có được thành quả như mong muốn. Dòng trạng thái đính kèm đã cho thấy rõ sự tự tin, thích thú của cô nàng với số cân hiện tại: “Cho phe (khoe) xíu thôi nha”.
Lâm Vỹ Dạ cho thấy sự hào hứng với thành quả giảm cân mà cô mới đạt được.
Theo hình ảnh được Lâm Vỹ Dạ chia sẻ, cô đã giảm được 4kg.
Theo hình ảnh được Lâm Vỹ Dạ chia sẻ có thể thấy, cô đã giảm được hơn 4kg, từ gần 53kg xuống 48,5kg. Chứng kiến thành quả giảm cân của Lâm Vỹ Dạ, không ít dân mạng đã để lại bình luận chúc mừng, hỏi xin bí kíp rồi bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với nữ diễn viên. Thậm chí, cô nàng Thiên Nga The Face còn phải khẳng định cô nàng đang mơ ước có được cân nặng như hiện tại của Lâm Vỹ Dạ. “Số cân mơ ước của em” - Người đẹp bình luận. Ngoài ra, nhiều fans còn để lại bình luận khuyên Lâm Vỹ Dạ nên dừng lại chế độ giảm cân để tránh gây hại cho sức khỏe.
Thiên Nga cho rằng cân nặng hiện tại của Lâm Vỹ Dạ là mơ ước đối với cô nàng.
Nhiều fans để lại bình luận khuyên nữ diễn viên dừng lại việc giảm cân để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Như nhiều người đã biết, Lâm Vỹ Dạ trước đây vốn có vóc dáng không được thon thả cho lắm. Biết rằng chuyện vóc dáng không hoàn hảo là rất khó tránh khỏi với một phụ nữ đã trải qua tới hai lần sinh nở như Lâm Vỹ Dạ nhưng rõ ràng, điều đó cũng làm hình ảnh của nữ diễn viên trong mắt công chúng trở nên kém xinh đi phần nào.
Hiểu vậy nên Lâm Vỹ Dạ đã quyết tâm thực hiện kế hoạch giảm cân và đã đạt được số cân nặng như mong muốn. Chắc chắn rằng trong thời gian tới, người ta sẽ được trông thấy một hình ảnh Lâm Vỹ Dạ xinh đẹp, rạng rỡ cùng thân hình thon gọn, gợi cảm.
Lâm Vỹ Dạ trước đây vốn sở hữu vóc dáng khá đầy đặn, tròn trịa.
Tuy có vóc dáng không thực sự hoàn hảo nhưng Lâm Vỹ Dạ vẫn luôn ghi điểm tuyệt đối nhờ gương mặt rạng rỡ, tràn đầy sức sống.
Chuyện vóc dáng đẫy đà vốn rất khó tránh khỏi với một phụ nữ đã trải qua 2 lần sinh nở như Lâm Vỹ Dạ.
Lâm Vỹ Dạ cách đây một thời gian đã bắt đầu cho thấy sự thay đổi đáng ngưỡng mộ ở vóc dáng.
Thế mới thấy, không ai tự nhiên mà đẹp. Đến cả một nghệ sĩ như Lâm Vỹ Dạ sau hai lần sinh nở cũng phải đối mặt với tình trạng tăng cân, phát tướng, cũng phải đầu tư thời gian, công sức cho việc giảm cân, cải thiện vóc dáng mới có được ngoại hình cuốn hút như hiện tại. Các chị em phụ nữ đang sở hữu vóc dáng tròn trịa hãy lấy đây làm động lực để thúc đẩy bản thân, xây dựng một kế hoạch giảm cân bài bản và bắt tay ngay vào công cuộc lên đời diện mạo.
Cụ thể, phái đẹp nên giảm cân thế nào để vừa có được cân nặng như mong muốn vừa giữ được sức khỏe tốt? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Lên kế hoạch ăn uống và tập luyện hợp lý
Để có được cân nặng như mong muốn, các cô gái hãy áp dụng song song chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện phù hợp. Cụ thể với chế độ ăn, các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, ít chất béo là lựa chọn phù hợp nhất. Với việc tập luyện, các bộ môn phù hợp với thể lực chị em như gym, yoga,... Bên cạnh đó, hãy chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày để tránh việc ăn quá nhiều trong các bữa chính và ăn vặt khi không cần thiết.
Hạn chế đi ăn ngoài hàng quán
Việc đi ăn ngoài hàng quán dễ làm nàng ăn quá nhiều, mất kiểm soát. Bởi khẩu phần ăn được phục vụ tại nhà hàng thường nhiều hơn khi ở nhà. Bên cạnh đó, khi đi ăn, các nàng sẽ rất khó kiểm soát, lựa chọn món ăn phù hợp với chế độ ăn kiêng của bản thân. Bởi vậy, hãy ưu tiên ăn uống tại nhà để kiểm soát khẩu phần ăn cũng như lượng calo nạp vào cơ thể.
Ăn uống tại nhà hàng thường làm các nàng ăn nhiều hơn bình thường.
Ngoài những lúc tập luyện thể thao, nàng vẫn nên đảm bảo để cơ thể vận động thường xuyên, tránh ngồi, nằm quá lâu
Việc ngồi im một chỗ quá lâu sẽ gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng đùi, bụng. Bởi vậy các nàng nên đảm bảo vận động cơ thể thường xuyên, tránh ngồi một chỗ quá lâu. Lau dọn nhà cửa, sắp xếp đồ đạc,... là một vài gợi ý giúp tránh tạo sức ì.
Đặt ra những mốc mục tiêu cân nặng ngắn hạn để tránh nản chí
Để tránh nản chí với kế hoạch giảm cân dài hạn, nàng nên đề ra những mục tiêu cân nặng ngắn hạn. Điều đó sẽ giúp nàng có thêm động lực để tiếp tục giảm cân. Đồng thời, nó còn giúp nàng có thời gian để nhận ra khi nào nên dừng lại chế độ giảm cân, tránh giảm quá đà, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Lên kế hoạch giảm cân ngắn hạn giúp nàng có thêm động lực để duy trì, tiếp tục cải thiện vóc dáng.
Tránh việc liên tục kiểm tra cân nặng
Việc liên tục kiểm tra cân nặng làm nàng dễ cảm thấy thất vọng, nản chí khi chưa thấy được kết quả như mong muốn. Bên cạnh đó, nó còn gây ra stress, từ đó ảnh hưởng xấu tới kế hoạch giảm cân cũng như sức khoẻ các nàng.
