Nếu bạn thấy những dấu hiệu này ở ai đó quanh mình, rất có thể họ đang lợi dụng bản chất tốt bụng của bạn.
1. Họ luôn cần giúp đỡ nhưng hiếm khi đền ơn
Bạn có ai đó luôn tìm đến bạn mỗi khi khó khăn, như thể cuộc sống của họ luôn trong tình trạng khủng hoảng và bạn đã trở thành "dịch vụ cấp cứu cá nhân" của họ. Nhưng vấn đề là khi bạn cần thì không thể tìm thấy họ ở đâu cả. Họ luôn có lý do để bào chữa hoặc coi những vấn đề của bạn là chuyện nhỏ so với vấn đề của họ.
Đây là dấu hiệu điển hình của việc ai đó đang lợi dụng lòng tốt của bạn. Đó không phải là sự hỗ trợ hay có đi có lại mà tất cả câu chuyện là về họ và nhu cầu của họ. Họ đang lợi dụng bản chất tử tế của bạn vì lợi ích riêng của họ.
Điều đó không ổn. Đã đến lúc bạn nhận ra bản chất của điều này và cần đặt ra một số ranh giới để bảo vệ hạnh phúc của chính mình.
2. Cảm xúc của bạn thường bị gạt bỏ hoặc vô hiệu
Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua những khoảnh khắc bản thân cởi mở về cảm xúc của mình nhưng lại nhận về phản ứng xem thường. Nó giống như một gáo nước lạnh, khi những cảm xúc rất thật của chúng ta bị gạt đi như chẳng là gì cả.
Đây là một dấu hiệu khác cho thấy ai đó đang lợi dụng bản chất tốt bụng của bạn. Khi bạn bày tỏ cảm xúc hoặc mối quan tâm của mình, họ sẽ coi thường hoặc gạt bỏ. Bạn cảm giác như mình đang phản ứng thái quá hoặc quá nhạy cảm.
Sự thật là cảm xúc của bạn rất quan trọng. Nếu ai đó liên tục khiến bạn cảm thấy như họ không coi trọng thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ không tôn trọng nhu cầu tình cảm của bạn. Sự mất cân bằng này không tốt cho sức khỏe và chắc chắn không công bằng với bạn. Đã đến lúc phải xem xét kỹ điều này và quyết định xem đó có phải là điều bạn sẵn sàng chịu đựng hay không.
3. Bạn thường xuyên cảm thấy kiệt sức và không được đánh giá cao
Bạn từng trải qua cảm giác mọi cuộc trò chuyện với ai đó đều xoay quanh những vấn đề của họ, bạn như một nhà trị liệu miễn phí, giúp đối phương cảm thấy dễ chịu hơn nhưng bản thân lại mệt mỏi khi nhu cầu và cảm xúc hầu như không được thừa nhận? Bản thân bạn đã cho đi rất nhiều nhưng chẳng nhận lại được gì?
Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy ai đó đang lợi dụng lòng tốt của bạn. Mối quan hệ đó không có sự tương hỗ, không cân bằng. Chỉ là bạn cho đi, cho đi và cho đi nhiều hơn mà nhận lại rất ít.
Nhớ rằng, mọi người đều xứng đáng có được những mối quan hệ mà họ cảm thấy được trân trọng và đánh giá cao. Nếu bạn không hiểu được điều đó, đã đến lúc đánh giá lại mối quan hệ.
4. Họ hiếm khi bày tỏ lòng biết ơn vì sự giúp đỡ của bạn
Lòng biết ơn đóng một vai trò quan trọng trong các tương tác xã hội của chúng ta. Nó không chỉ củng cố các mối quan hệ mà còn giúp thúc đẩy sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau.
Có ai đó nhận sự giúp đỡ của bạn nhưng lại không bày tỏ lòng biết ơn không? Có ai đó không đánh giá cao những nỗ lực của bạn và chỉ đơn giản mong đợi đó là nghĩa vụ của bạn không? Nếu bạn liên tục giúp đỡ ai đó và họ hiếm khi bày tỏ lòng biết ơn thì đó là một dấu hiệu nguy hiểm. Bạn không được đánh giá cao vì lòng tốt của mình mà bị xem như một nguồn tài nguyên để sử dụng.
Đánh giá cao là một khía cạnh cơ bản của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào và nếu không có nó, đã đến lúc bạn cần đặt ra câu hỏi liệu có sự mất cân bằng hay không. Bạn xứng đáng được công nhận vì lòng tốt và sự rộng lượng của mình, không phải coi đó là điều hiển nhiên.
5. Họ thao túng cảm giác tội lỗi và lòng tốt của bạn
Bạn có thể nghe thấy những câu như “Tôi không biết mình sẽ làm gì nếu không có bạn” hoặc “Bạn là người duy nhất hiểu tôi”.
Nhìn bề ngoài, những câu này có vẻ vô tội, hay thậm chí là một cách tâng bốc nhưng thực tế, chúng có thể được nói ra nhằm khiến bạn buộc bạn phải tiếp tục hỗ trợ đối phương ngay cả khi điều đó khiến bạn kiệt sức. Đây chính là sự thao túng. Họ đang lợi dụng bản chất tốt bụng của bạn, lợi dụng cảm giác tội lỗi của bạn để khiến bạn vướng vào mạng lưới nhu cầu của họ.
Nhớ rằng, bạn không chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bất kỳ ai khác và bạn cần ưu tiên các nhu cầu cũng như sức khỏe cảm xúc của mình.
6. Họ chỉ xuất hiện khi họ cần thứ gì đó
Bạn có người bạn nào đó, bỗng mất tích trong nhiều tháng đột nhiên xuất hiện, không phải để hỏi bạn đang làm gì mà vì họ cần điều gì đó từ bạn? Đây là một dấu hiệu mạnh mẽ khác cho thấy ai đó đang lợi dụng lòng tốt của bạn. Họ không quan tâm đến việc xây dựng mối quan hệ chung, chỉ xuất hiện khi họ cần thứ gì đó từ bạn.
Mối quan hệ là cho đi và nhận lại. Nếu ai đó chỉ xuất hiện trong cuộc sống của bạn khi họ cần thì đó không phải là một mối quan hệ mà giống giao dịch hơn và bạn đang được sử dụng như một nguồn tài nguyên chứ không được coi trọng như một con người.
7. Họ tạo ra một vòng luẩn quẩn phụ thuộc không lành mạnh
Một số người sẽ cố tình tạo ra vòng luẩn quẩn của sự phụ thuộc, khiến bạn cảm thấy không thể thiếu trong cuộc sống của họ. Họ có thể liên tục nói về việc họ không thể đương đầu nếu không có bạn hoặc bạn là chỗ dựa duy nhất của họ như thế nào. Họ hành động một cách tinh vi, khiến xói mòn ranh giới của bạn, khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì muốn có thời gian cho riêng mình.
Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy ai đó đang lợi dụng lòng tốt của bạn. Họ đang sử dụng cảm giác tội lỗi và nghĩa vụ để ràng buộc bạn với họ, tạo ra một vòng luẩn quẩn không lành mạnh về sự phụ thuộc. Nếu bạn thấy ai đó như vậy, đã đến lúc bạn nên cắt đứt mối quan hệ.
8. Lòng tự trọng của bạn bị xói mòn
Đây có lẽ là dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy ai đó đang lợi dụng bản chất tốt bụng của bạn. Dần dần, bạn cảm thấy bản thân thật tệ, không xứng đáng được đối xử tốt hơn. Họ có thể không xúc phạm bạn một cách thẳng thắn, nhưng hành động và cách cư xử của họ làm suy yếu sự tự tin của bạn một cách tinh tế.
Nếu bạn thấy mình ngày càng cảm thấy tệ hơn vì ai đó thường xuyên cần đến bạn thì đó là một lá cờ đỏ rất lớn. Nhớ rằng, không ai có quyền làm xói mòn lòng tự trọng của bạn .
