Thành công không phải lúc nào cũng là tiền bạc, chức danh công việc hấp dẫn hay đạt được những cột mốc lớn. Đôi khi, chính những điều nhỏ bé chúng ta đạt được mới thực sự định nghĩa chặng đường chúng ta đã đi.
1. Bạn đã buông bỏ sự oán giận
Nhiều người đánh giá thấp những gánh nặng cảm xúc có thể đè nặng lên họ. Nhưng nếu bạn đã học được cách tha thứ dù đó là với người khác hay chính mình thì bạn sẽ đi trước một bước.
Tâm lý học cho biết, việc giữ mối hận thù có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng và thậm chí là các vấn đề sức khỏe thể chất. Buông bỏ không chỉ là làm hòa với người khác mà còn là giải phóng tâm trí của bạn để tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Buông bỏ không có nghĩa là quên đi hay bào chữa cho hành vi xấu mà là bạn đã chọn không để những tổn thương trong quá khứ kiểm soát hạnh phúc hiện tại của mình. Và nếu bạn đã thành thạo kỹ năng này thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã đạt được điều mà nhiều người phải vật lộn cả đời.
2. Bạn đã tìm ra cách để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại
Các nhà tâm lý học thường nói về cách thực hành chánh niệm có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Nếu bạn đã tìm ra cách trân trọng hiện tại thay vì liên tục sống trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, bạn đã thành công theo những cách thực sự quan trọng.
3. Bạn đã xây dựng được những mối quan hệ có ý nghĩa
Chất lượng của các mối quan hệ có tác động lớn đến hạnh phúc và sức khỏe của chúng ta. Trên thực tế, Nghiên cứu về sự phát triển của người lớn kéo dài 85 năm của Harvard đã phát hiện ra rằng, các mối quan hệ bền chặt, có ý nghĩa là một trong những yếu tố dự báo lớn nhất về hạnh phúc và sức khỏe lâu dài của chúng ta, thậm chí còn hơn cả sự giàu có hay danh tiếng.
Nếu bạn có những người thực sự quan tâm và ủng hộ bạn thì đó là một thành tựu đáng ăn mừng. Đây không phải những kết nối hời hợt mà đem lại cho bạn cảm giác an toàn khi là chính mình, nơi bạn có thể chia sẻ những thăng trầm và biết rằng có ai đó sẽ ủng hộ bạn.
Không phải ai cũng dành thời gian để nuôi dưỡng những mối quan hệ như vậy. Nếu câu trả lời của bạn là có, bạn thành công hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.
4. Bạn đã học được từ những thất bại của mình
Thất bại không phải điều ngược lại với thành công mà là một phần của quá trình. Khả năng phục hồi và phát triển sau những thất bại là điều không phải ai cũng làm được. Thay vì để thất bại định nghĩa bạn, hãy biến nó thành bài học thể hiện khả năng phục hồi và tư duy phát triển.
Các nhà tâm lý học gọi đây là “sự phát triển sau chấn thương”, khi những thách thức và thất bại thực sự dẫn bạn đến với sự phát triển cá nhân. Nếu bạn đã từng bước qua một trải nghiệm khó khăn để cải thiện bản thân, học các kỹ năng mới hoặc thay đổi quan điểm của mình, bạn đã đi trước một bước.
5. Bạn theo đuổi các mục tiêu phù hợp với giá trị của mình
Điều thực sự quan trọng là đặt ra các mục tiêu phản ánh con người bạn và điều gì quan trọng với bạn. Khi tham vọng của bạn phù hợp với các giá trị cốt lõi của bạn, dù là gia đình, sự sáng tạo, giúp đỡ người khác hay sự phát triển cá nhân, bạn đều đang xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa và trọn vẹn.
Các nhà tâm lý học gọi đây là "động lực nội tại", khi động lực của bạn đến từ bên trong thay vì từ phần thưởng bên ngoài như tiền bạc hay địa vị. Điều này giúp bạn trải nghiệm sự hài lòng và hạnh phúc lớn hơn những người theo đuổi sự xác nhận bên ngoài.
Nếu bạn đã tìm ra được điều thực sự quan trọng với mình và đang nỗ lực hướng tới điều đó, bạn không chỉ thành công mà còn đang sống có mục đích.
6. Bạn tạo ra tác động tích cực đến cuộc sống của ai đó
Không gì ý nghĩa hơn khi biết rằng bạn đã làm cho cuộc sống của ai đó trở nên tốt hơn, dù chỉ là một chút. Có thể bạn đã là nguồn an ủi của họ trong thời điểm khó khăn, đưa ra lời khuyên làm thay đổi quan điểm của họ hoặc chỉ đơn giản là lắng nghe khi ai đó cần nhất.
Thành công không chỉ là những gì bạn đạt được cho bản thân mà còn là hiệu ứng lan tỏa bạn tạo ra trong thế giới xung quanh mình. Lòng tốt mà bạn thể hiện, sự khích lệ mà bạn trao đi và tình yêu mà bạn chia sẻ có thể có tác động lâu dài đến mọi người theo cách mà bạn có thể không bao giờ nhận ra hết.
7. Bạn đã học cách đặt ra ranh giới
Học cách đặt ra ranh giới là một trong những kỹ năng khó nhất nhưng cũng quan trọng nhất trong cuộc sống này. Điều đó có nghĩa là bạn hiểu được giới hạn của mình, coi trọng nhu cầu của bản thân và chấp nhận nói "không" khi điều gì đó không có lợi cho bạn.
Tâm lý học cho thấy những người đặt ra ranh giới lành mạnh có xu hướng có mối quan hệ tốt hơn và ít căng thẳng hơn. Nếu bạn đã tìm ra cách bảo vệ năng lượng của mình và ưu tiên sức khỏe của bản thân thì đó không chỉ là một kỹ năng mà là sức mạnh thầm lặng rất nhiều người phải vật lộn để tìm kiếm.
8. Bạn cảm thấy thoải mái khi nhờ giúp đỡ
Việc thừa nhận rằng bạn không thể tự mình làm mọi thứ đòi hỏi sự khiêm tốn, tự nhận thức và tự tin. Đây chính là những phẩm chất mà nhiều người vẫn nhầm lẫn là yếu đuối.
Trên thực tế, việc tiếp cận người khác không có nghĩa là bạn đang thất bại mà là bạn hiểu được giá trị của sự hợp tác và chia sẻ trí tuệ. Các nghiên cứu cho thấy những người tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần có xu hướng kiên cường và hiệu quả hơn trong việc đạt được mục tiêu của mình.
Nếu bạn học được cách dựa vào người khác khi cần thiết nhất, bạn không chỉ thành công mà còn xây dựng được lòng tin, sự kết nối và nền tảng vững chắc hơn để phát triển trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
9. Bạn đã ngừng so sánh mình với người khác
Thật dễ để rơi vào cái bẫy đo lường thành công của bạn dựa trên những gì nổi bật của người khác. Phương tiện truyền thông xã hội, các cột mốc sự nghiệp, thậm chí là thành tích cá nhân... dường như luôn có người như làm tốt hơn, nhanh hơn hoặc lớn hơn chúng ta. Nhưng thành công thực sự không phải là bắt kịp người khác mà là giữ đúng con đường của riêng bạn.
Nếu bạn có thể ăn mừng hành trình của riêng mình mà không lo lắng về nơi người khác đang ở, bạn đã đạt được điều gì đó thực sự hiếm có. Đó chính là cảm giác bình yên với chính mình - thành công mà không ai khác có thể định nghĩa thay bạn.
10. Bạn bình yên với chính con người của mình
Và cuối cùng, thước đo thành công lớn nhất là liệu bạn có thể nhìn vào gương và cảm thấy hài lòng với người đang nhìn lại bạn hay không. Không phải hoàn hảo hay biết rõ mọi thứ mà là chấp nhận khuyết điểm của bạn, trân trọng điểm mạnh của bạn và biết rằng bạn đủ tốt như bạn vốn có.
Tự chấp nhận là một trong những điều khó đạt được nhất nhưng cũng là một trong những điều bổ ích nhất. Khi bạn ngừng theo đuổi phiên bản thành công của người khác và chấp nhận hành trình độc đáo của riêng mình, bạn đã mở khóa một thứ thực sự vô giá chính là sự bình yên nội tâm.
