Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.
Tiếp nối các động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến các bạn động tác số 6: Cổ và cằm.
ĐỘNG TÁC 6: CỔ VÀ CẰM
Động tác này sẽ tác động lên phần cổ và cằm. Nó rất hữu ích trong việc ngăn chặn tình trạng hai cằm.
Các bước thực hiện:
- Ngực mở, vai thư giãn và tỳ xuống. Hít vào và thở ra bằng mũi.
- Ngước mặt nhìn lên cho đến khi thấy căng phần cổ. Tiếp tục thở.
- Lè lưỡi của bạn ra về phí trần nhà
- Dần dần di chuyển lưỡi của bạn về phía bên phải, sau đó về phía bên trái
- Lặp lại 3 lần.
Nếu bạn thấy đau cổ hay có bất kỳ sự khó chịu nào, hãy lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh sao cho phù hợp.
Xem video:
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn đã được chúng tôi giới thiệu cụ thể đến quý độc giả qua loạt bài gồm 6 phần là 6 động tác.
Những tư thế, bài tập yoga có tác dụng với khuôn mặt, làm trẻ hóa, căng da, làm mờ nếp nhăn sẽ tiếp tục được giới thiệu đến quý vị ở các bài viết tiếp theo. Kính mời quý vị và các bạn đón đọc!
