Mướp là loại quả quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không chỉ đơn thuần là thực phẩm mà còn là "vị cứu tinh" tuyệt vời cho các bà mẹ sau sinh.
Mang thai là hành trình đầy kỳ diệu nhưng cũng không ít vất vả, đặc biệt với những mẹ bầu lần đầu làm mẹ. Trong số rất nhiều kinh nghiệm được truyền lại từ dân gian, việc chuẩn bị sẵn một vài quả mướp khô từ những tháng cuối thai kỳ được xem là bí quyết hữu ích giúp mẹ sau sinh đối phó hiệu quả với tình trạng tắc tia sữa, lợi sữa và phục hồi sức khỏe.
Tác dụng của mướp đối với mẹ sau sinh
Từ lâu, mướp đã được biết đến như một loại thực phẩm không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng đặc biệt trong Đông y. Với tính mát, thanh nhiệt và khả năng giải độc, mướp khô được coi là phương pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ mẹ sau sinh, đặc biệt trong việc thông tắc tia sữa – một vấn đề phổ biến khiến nhiều mẹ đau nhức và mệt mỏi.
Mướp khô được coi là phương pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ mẹ sau sinh.
Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên chuẩn bị trước một vài quả mướp to, phơi khô hoặc để ở góc bếp. Sau sinh, khi gặp tình trạng tắc tia sữa, mẹ chỉ cần lấy mướp khô, loại bỏ vỏ và hạt, rồi cắt nhỏ xơ mướp, đem đun với nước. Nước mướp khô không chỉ giúp thông tắc tia sữa mà còn giảm đau nhức, hạ sốt và làm dịu cơ thể.
Nguyên nhân khiến các bà mẹ sau sinh bị tắc sữa.
Ngoài ra, nước mướp khô còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ bị nổi mụn hoặc các vấn đề về da.
Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên chuẩn bị trước một vài quả mướp to, phơi khô.
Không chỉ là mẹo dân gian, mướp còn được khoa học chứng minh. Theo các nghiên cứu Đông y, mướp chứa nhiều hoạt chất giúp thông kinh, giảm đau và kháng viêm. Trong khi đó, y học hiện đại cũng ghi nhận rằng mướp giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ viêm nhiễm và cải thiện quá trình tiết sữa ở mẹ sau sinh.
Hướng dẫn cách dùng mướp khô
- Chuẩn bị: Chọn những quả mướp già, phơi khô hoặc gác bếp để bảo quản lâu dài.
- Cách sử dụng: Khi cần, lấy khoảng 5 – 10 gram xơ mướp khô, đun với nước sôi. Uống đều đặn mỗi ngày 2 – 3 lần. Kết hợp với massage nhẹ nhàng và chườm nóng để tăng hiệu quả.
- Lưu ý: Loại bỏ vỏ và hạt trước khi đun nước để tránh vị đắng, đồng thời đảm bảo nước được đun sôi kỹ để an toàn khi sử dụng.
Việc chuẩn bị trước những "bài thuốc dân gian" đơn giản nhưng hiệu quả như mướp khô không chỉ giúp mẹ bầu an tâm mà còn giảm thiểu những vấn đề như tắc tia sữa hoặc cơ thể mệt mỏi sau sinh.
Không chỉ là mẹo dân gian, mướp còn được khoa học chứng minh.
Hãy thử trữ sẵn vài quả mướp khô từ hôm nay để sẵn sàng cho hành trình làm mẹ đầy yêu thương và khỏe mạnh.
