"Không phải có Đăng Khôi lo, con có người làm chăm, Thuỷ Anh chỉ ở nhà làm đẹp nên mới được thế".
Nhìn những hình ảnh mới nhất của bà xã Đăng Khôi, ít ai có thể hình dung Thủy Anh mới sinh con trai thứ hai được gần 4 tháng. Ngay từ tháng đầu tiên sau khi sinh con, cô đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng, không chỉ vậy cô vẫn cho con ăn bằng sữa mẹ và thậm chí còn là một trong những sao Việt sở hữu "tủ lạnh sữa mẹ" được dân tình ngưỡng mộ.
Trong 1 tháng đầu sau khi sinh con trai thứ hai, Thuỷ Anh giảm ngay 11kg và đến tháng thứ 2 đã về lại được số cân 45kg như trước khi mang bầu.
Cũng như Minh Hà - bà xã của nam ca sĩ Lý Hải, Thuỷ Anh - vợ Đăng Khôi trước đây cũng từng là một hotgirl đình đám, nhất là với giới trẻ 8x Hà Thành. Sau khi kết hôn và sinh con, tuy không hoạt động trong showbiz nhưng Thuỷ Anh vẫn sở hữu một lượng người theo dõi tương đối lớn trên facebook, được lòng các bà mẹ bỉm sữa nhờ thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp sau sinh, chăm sóc con cái và nuôi con bằng sữa mẹ.
Cũng như Minh Hà - bà xã của nam ca sĩ Lý Hải, Thuỷ Anh - vợ Đăng Khôi trước đây cũng từng là một hotgirl đình đám, nhất là với giới trẻ 8x Hà Thành.
Sau khi kết hôn và sinh con, tuy không hoạt động trong showbiz nhưng Thuỷ Anh vẫn sở hữu một lượng người theo dõi tương đối lớn trên facebook, được lòng các bà mẹ bỉm sữa nhờ thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp sau sinh, chăm sóc con cái và nuôi con bằng sữa mẹ.
Mới đây trên facebook của mình, Thuỷ Anh cũng vừa có một chia sẻ về bí quyết giảm cân về dáng sau 2 lần sinh nở rất được chị em phụ nữ quan tâm.
Hotgirl 2 con tâm sự "Cách mình áp dụng không phải là cao sang, tốn tiền hay khó khăn gì cả. Không phải phụ nữ giàu có nhiều tiền mới có thể xinh đẹp, mà người phụ nữ chịu khó chăm chỉ thì sẽ thành công.
Có thể có bạn nghĩ rằng "Thuỷ Anh thì có Đăng Khôi lo rồi, con cái có người làm chăm, Thuỷ Anh có phải làm gì đâu chỉ ở nhà làm đẹp thế nên đẹp thế là còn bình thường" (cười).
Thực ra là cách sắp xếp khoa học, vừa làm vừa chăm con, chăm gia đình, kế hoạch thời gian tranh thủ làm đẹp…mới là bí quyết để thành công trong việc làm đẹp sau sinh."
Theo đó, các bí quyết của bà xã Đăng Khôi chia sẻ :
Kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang bầu
Mẹ bầu nên ăn có khoa học, mẹ ăn nhiều có khi con trong bụng chưa kịp mập thì mẹ đã sắp lăn rồi đấy (cười). Mình ăn ít tinh bột, ăn nhiều thịt cá trứng, rau củ đầy đủ vitamin, uống sữa không đường để giảm hết lượng đường gây tăng cân nhé.
Cấm mẹ bầu ăn ít cơm, ít tinh bột nghe chừng hơi khó vì mình bầu mình thèm ăn cơm lắm, nhưng mình đặt cái cân trong phòng để kiểm soát cân nặng của mình, chịu khó bóp mồm bóp miệng vì tương lai của mẹ và con. Tinh bột quá nhiều sẽ không tốt cho tất cả mọi người không riêng gì mẹ bầu nhé.
Cân nặng lý tưởng trong quá trình mang bầu là từ 10 – 13kg. Tốt cho mẹ, sức khoẻ của con và cũng là tiền đề để sau sinh mẹ bầu có thể giảm cân nhanh chóng!
Tích cực nuôi con bằng sữa mẹ
Mình lựa chọn phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời của bé vì các lý do: Tăng sức đề kháng cho con, an toàn cho con, mẹ giảm được cân và mẹ cũng không tốn tiền mua sữa ngoài.Mỗi ngày cho bé bú đều đặn mẹ sẽ tiêu hao lên đến 500 calo/ngày, và các chất béo mẹ hấp thu cũng vào sữa cho con.
Trộm vía tuy mình không mập nhưng được cái nhiều sữa, trước mỗi cữ bú 15 phút mình lại uống một ly sữa nóng giúp tăng tiết sữa. Tích cực cho bé bú và áp dụng chế độ ăn hợp lý là cách giảm cân nhanh nhất dành cho các mẹ.
Trong 1 tháng đầu sau khi sinh con trai thứ hai, Thuỷ Anh giảm ngay 11kg và đến tháng thứ 2 đã về lại được số cân 45kg như trước khi mang bầu.
"Không phải có Đăng Khôi lo, con có người làm chăm, Thuỷ Anh chỉ ở nhà làm đẹp nên mới được thế" bà mẹ 2 con hài hước tâm sự.
Chế độ ăn hợp lý đóng vai trò quan trọng
Mình phải xác định rõ chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng để mẹ giảm được cân nặng mà vẫn đảm bảo được sữa cho con bú. Mình ăn nhiều rau xanh đặc biệt là rau lang, trái cây, thịt cá, trứng, hạn chế ăn tinh bột vì tinh bột không có lợi cho tất cả mọi người chứ không riêng gì sản phụ. Đặc biệt mình uống nhiều nước, sữa, uống chè vằng và thông thảo.
Có một quan niệm mình thấy không đúng cho lắm là ăn nhiều móng giò mới nhiều sữa. Mình KHÔNG ĂN MÓNG GIÒ, trộm vía sữa vẫn tràn trề để nuôi con. Và mình thấy ăn thật nhiều móng giò thì mẹ khó có thể giảm cân được với lượng chất béo móng giò cung cấp vào cơ thể.
Massage quấn bụng muối nóng và tập thể dục nhẹ
Một bí quyết giúp mình sớm giảm cân đó là mình xông hơi thuốc bắc, lau rượu gừng, cuốn bụng bằng thảo mộc, massage thư giãn một tuần ít nhất 2 lần. Xông hơi giúp cho cơ thể giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông, lau rượu gừng giúp cơ thể ấm lại và se lỗ chân lông. Cuốn bụng thảo mộc giúp cho bụng săn chắc, hết thâm, rạn da, giảm vòng bụng nhanh chóng.
Nếu có điều kiện thì có các spa sau sinh hỗ trợ các mẹ, còn không có điều kiện các mẹ hoàn toàn có thể tự mình làm được. Ví dụ như tự xông hơi bằng 1 nồi nước lá thơm trùm chăn lên, làm một túi có thể cuốn được quanh bụng và rang cho muối hạt khô lên rồi cho vào túi, mỗi ngày quay lò vi sóng 30 giây rồi tranh thủ vừa ngủ vừa cuốn lên bụng.
Mình tập thể dục từ sớm, những động tác nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cơ bụng giúp mình đỡ đau mỏi người sau sinh và cơ bụng săn chắc hơn. Nhiều khi chỉ cần nằm trên giường là mình đã có thể vừa thư giãn vừa tập thể dục được rồi.
Cố gắng giữ tinh thần thoải mái vui vẻ
Điều này mình thấy quan trọng nhất luôn. Nhiều khi việc chăm con mệt mỏi, rồi sức khoẻ sau sinh giảm sút khiến mẹ rất dễ bị buồn bực. Hãy chia sẻ cùng chồng mình và phân chia công việc cho hợp lý, kết hợp làm được nhiều việc 1 lúc nhé. Cố gắng ở nhà dù bận bịu chăm con nhưng mẹ vẫn giữ đầu tóc quần áo gọn gàng, để mình nhìn vào gương bản thân mình không bị chán chính mình, thì người bên cạnh mình mới không chán.
|
Những lần vợ Lý Hải "phản pháo" khi bị gọi là "máy đẻ" Những ca sinh con cận kề "cửa tử" của sao Việt |
