Thấy vợ nóng lòng muốn tìm lại dáng xưa nên ông xã của Karen Nguyễn đã lập tức "ra tay".
Mặc dù đã xuống cân kha khá, chỉ còn thừa 7-8kg nữa là về dáng hoàn toàn dù mới sinh con được tròn tháng nhưng Karen Nguyễn có vẻ khá áp lực. Cô thừa nhận bản thân ngày nào cũng than mập, vừa ra tháng đã đòi mua thẻ đi tập.
Thấy bà xã than quá trời than, ông xã của Karen đã thiết kế luôn một phòng gym ngay tại nhà để vợ có thể thoải mái tập luyện mà không phải đi đâu xa. “Vậy là từ nay em không có cớ trốn con đi đâu nữa”, Karen dí dỏm.
Karen Nguyễn check - in ở phòng tập tại gia.
Thay đổi ngoại hình của bà mẹ trẻ trong vòng một tháng.
Nữ diễn viên xinh đẹp không quên đăng bức hình check - in tại phòng gym gia đình cho mọi người cùng chiêm ngưỡng. Trong phòng, ông xã của Karen set up khá khá kỹ càng với những loại máy như: Máy chạy bộ, máy tập đa năng, các loại tạ, thảm tập,... Người đẹp 9x đã tham khảo ý kiến bác sĩ và được bác sĩ cho phép có thể tập luyện sau 1 tháng sinh nở.
Vóc dáng của “bà đẻ” Karen cũng lộ diện tương đối rõ trong gương. Dù mới sinh một tháng nhưng nhìn cô đã khá nuột nà, thân hình không có nhiều mỡ thừa, vòng nào ra vòng nấy. Duy chỉ có phần bụng của Karen là có vẻ vẫn còn chút sậm màu.
Karen tăng 25kg trong thời gian bầu bí nhưng vẫn duy trì phong độ nhan sắc đáng ngưỡng mộ.
Karen được ông xã yêu chiều hết mực.
“Tình địch màn ảnh" của Hòa Minzy nhận được rất nhiều lời khen. Mọi người cho rằng cô đã lấy lại dáng rất xuất sắc nên không cần phải quá áp lực. Bên cạnh đó, người hâm mộ cũng xuýt xoa vì nữ diễn viên có được người chồng “bên ngoài tâm lý bên trong nhiều tiền”.
Trước đó, Karen gây chú ý với bức ảnh before - after trước vào sau sinh 1 tháng. Nữ diễn viên trông chẳng khác nhiều so với thời con gái là bao, nên rất nhiều chị em đã vào “xin vía” và hỏi bí kíp. Mong rằng, Karen sẽ sớm chia sẻ để chị em cùng học hỏi nhé.
Thời son rỗi, Karen Nguyễn mảnh mai cỡ này.
Cô rất chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao.
Những lưu ý khi tập luyện sau sinh
- Chị em không nên quá vội vàng bắt tay vào tập luyện sau sinh. Hãy đợi đến khi thăm khám hậu sản xong, sức khỏe phục hồi hoàn toàn, được bác sĩ khuyến khích thì hãy bắt đầu.
- Tập luyện nhẹ nhàng rồi tăng dần mức độ, có thể bắt đầu bằng việc đi bộ, yoga, tập các bài kegel, squat, plank, chạy bộ,...
- Hãy chia nhỏ thời gian tập luyện trong ngày, thay vì tập liên tục trong khoảng thời gian dài để tránh tuột dốc cả thể lực lẫn tinh thần. Ngưng tập khi có những dấu hiệu bất thường.
- Không ăn kiêng quá sớm hoặc quá khắc nghiệt sau sinh. Thay vào đó là một chế độ ăn khoa học, phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và nguồn sữa dồi dào cho em bé bú.
