Cựu hoa hậu khiến nhiều người phải ngưỡng mộ vì vẻ đẹp hoàn mỹ sau khi sinh con.
Lý Gia Hân đăng quang Hoa hậu Hồng Kông (Trung Quốc) năm 1988 và Hoa hậu Hoa kiều quốc tế khi mới 18 tuổi. Cô được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất xứ cảng thơm", với vẻ đẹp lai Bồ Đào Nha - Trung Quốc. Vẻ đẹp của cô từng khiến bao người ngưỡng mộ, mê mẩn. Những "bí kíp" làm đẹp của mỹ nhân này luôn được mọi người học hỏi theo.
Sau khi đăng quang, cô tích cực hoạt động trong giới giải trí và ngày càng trở nên nổi tiếng hơn. Vào năm 2008, cựu hoa hậu kết hôn với doanh nhân giàu có Hứa Tấn Hanh, cặp đôi có một người con trai chung và tổ ấm vô cùng hạnh phúc, viên mãn.
Lý Gia Hân vẫn vô cùng xinh đẹp.
Trong thời gian mang bầu, hoa hậu nổi tiếng không tăng cân quá nhiều mà thai nhi vẫn phát triển bình thường. Những đường nét trên gương mặt cô cũng không thay đổi nhiều. Sau khi sinh con xong, Lý Gia Hân nhanh chóng về lại vóc dáng mảnh mai, ngày càng xinh đẹp rạng ngời hơn khiến bao người ngưỡng mộ.
Người đẹp đã chia sẻ một số bí quyết để nhanh về dáng đồng thời giữ làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Phương pháp của cựu hoa hậu này được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và áp dụng.
Khi mang bầu cô không tăng cân quá nhiều.
Thực đơn "vàng"
Thay vì ép cơ thể thực hiện một chế độ ăn hà khắc, Lý Gia Hân theo đuổi thực đơn ăn uống cân bằng dinh dưỡng, lành mạnh nhằm kiểm soát cân nặng cũng như giữ gìn làn da, sức khỏe. Sau đây là thực đơn điển hình của bà mẹ một con.
- Bữa sáng: Thường có hai quả trứng, bánh mì nguyên cám cùng một cốc nước ép.
- Bữa trưa: Cô hay ăn salad cùng cá, phomai và có thể có thêm một bát mì nhỏ. Món tráng miệng yêu thích là dâu tây, kiwi hoặc vài hạt hạnh nhân.
- Bữa tối: Cựu hoa hậu ăn nhiều loại rau kèm thịt lợn hoặc bò. Bữa ăn nhẹ trong ngày chủ yếu là sữa chua hoặc trái cây như chuối.
Người phụ nữ có vòng eo con kiến nhà luyện tập chăm chỉ và có chế độ ăn uống khoa học.
Chăm chỉ uống nước
Theo Lý Gia Hân, việc bổ sung nước mỗi ngày rất quan trọng cho cơ thể và làn da của người phụ nữ. Ngoài nước lọc, bà mẹ một còn còn có thói quen uống nước ép cà rốt hoặc táo vào buổi sáng để đẹp da, giữ dáng. Hai loại nước uống này đều giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe và còn hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, Lý Gia Hân rất chuộng các món súp, trà chứa vi cá, tổ yến có tác dụng tăng cường collagen, nhờ đó làn da cũng thêm phần căng mọng, săn chắc. Người đẹp còn hay làm món trà long nhãn, táo đỏ giúp an thần, ngủ ngon, bồi bổ khí huyết.
Tích cực luyện tập
Lý Gia Hân rất chăm tập thể dục.. Yoga là bộ môn gắn liền với bà mẹ một con từ nhiều năm nay. Ngôi sao nổi tiếng tập yoga hàng ngày hoặc ít nhất 4 buổi một tuần. Cô luôn cố gắng thu xếp thời gian, tập luyện khoảng một tiếng mỗi ngày.
Cô tích cực luyện tập yoga đều đặn.
Các động tác được Lý Gia Hân yêu thích là yoga cơ bản, hạn chế các động tác nâng cao. Cô cũng chú trọng việc thở đúng trong yoga với hít vào phình bụng và thở ra hóp bụng để đạt hiệu quả cao trong quá trình tập luyện.
Duy trì yoga đều đặn, giúp cựu hoa hậu tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da được hồng hào, tươi tắn. Bên cạnh đó, thói quen này cũng là cách giúp cô cân bằng sức khỏe tinh thần, từ đó duy trì sự tươi tắn, trẻ trung.
