Một số loại thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước vòng 1 của bạn bằng cách tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
Không thể phủ nhận ngực là một trong những đặc điểm đẹp nhất của cơ thể phụ nữ. Chúng tạo thêm cảm giác trọn vẹn cho người phụ nữ và định hình cơ thể của cô ấy. Trong khi một số may mắn sở hữu bộ ngực có kích thước “phù hợp”, những người khác cảm thấy chưa hài lòng về khía cạnh kích thước. Nếu bạn là một trong những người cảm thấy vòng 1 của mình hơi "phẳng", hãy đọc để biết về những loại thực phẩm tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên!
Một số loại thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước vòng 1 của bạn bằng cách tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Danh sách bao gồm các loại trái cây và rau quả có hàm lượng estrogen cao, các loại hạt, trái cây khô, các sản phẩm từ sữa, hải sản,...
Thực phẩm giàu estrogen giúp tăng kích cỡ vòng 1 như thế nào?
Sự phát triển của vòng 1 là một quá trình liên tục trong cuộc đời của người con gái và diễn ra ngay từ khi trẻ mới sinh ra. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố, dẫn đến sự phát triển của các mô vú. Kích thước của ngực khác nhau ở mỗi người và được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, chế độ ăn uống, lối sống và nội tiết tố trong cơ thể.
Một loại hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ngực là estrogen. Tác nhân này do buồng trứng tiết ra và đóng vai trò cốt yếu trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và duy trì kích thước bầu ngực. Mức độ estrogen thấp có thể dẫn đến ngực nhỏ và chảy xệ.
Để bù đắp cho sự thiếu hụt này, các bác sĩ thường kê đơn bổ sung estrogen như thuốc tránh thai cho những phụ nữ này. Tuy nhiên, chúng dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn và thậm chí có thể gây ra những thay đổi vĩnh viễn cho cơ thể. Một cách để đối phó với vấn đề này một cách tự nhiên là bổ sung nhiều thực phẩm giàu estrogen. Sử dụng chúng cùng với các bài tập tăng vòng ngực và lối sống lành mạnh có thể dẫn đến sự khác biệt rõ rệt về kích thước và hình dạng vòng 1.
Những thực phẩm tăng vòng 1
Trước khi bạn nghĩ đến việc cấy ghép ngực đắt tiền, phẫu thuật hoặc dùng các loại thuốc có hại, chúng ta hãy xem xét từng loại thực phẩm tăng vòng 1 này và hiểu vai trò của chúng trong việc tăng kích thước ngực:
1. Sữa đậu nành và đậu phụ
Đậu nành là một thực phẩm giàu protein nhanh chóng được những người đam mê sức khỏe ưa chuộng. Ngay cả việc tiêu thụ sữa đậu nành cũng tăng cao vì nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Các cuộc kiểm tra gần đây đã chỉ ra rằng đậu nành có chứa phytoestrogen, bắt chước các estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ. Người ta tin rằng ăn đậu nành với số lượng vừa phải có thể làm cho ngực nở nang và phát triển lớn hơn.
Đậu phụ là một dạng đậu nành khác, có số lượng isoflavone cao nhất. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ đậu nành quá mức có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú do dư thừa estrogen.
2. Quả hạch và trái cây khô
Các loại hạt và trái cây khô không chỉ là lựa chọn ăn vặt tuyệt vời mà còn giúp tăng vòng 1. Các loại thực phẩm như quả óc chó, quả hồ trăn và đậu phộng cung cấp lượng estrogen và isoflavone thích hợp cho cơ thể. Trái cây khô như chà là, mận khô và mơ khô cũng chứa một tỷ lệ cao estrogen trong chế độ ăn uống, cùng với việc cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.
3. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa như sữa và pho mát có thể mang lại cho bạn vòng 1 lớn hơn, cùng với hệ xương chắc khỏe hơn. Đặc biệt, sữa được sản xuất từ bò có chứa một lượng rất cao các hormone sinh sản nữ như estrogen, progesterone và prolactin, giúp khuyến khích sự phát triển của vú. Ngoài ra, sữa bò có tỷ lệ chất béo cao. Vì vậy, tiêu thụ nó thường xuyên có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ trong ngực của bạn khiến chúng có vẻ to hơn.
4. Đu đủ
Mặc dù nghe có vẻ hơi thái quá nhưng đu đủ lại giúp tăng vòng 1 . So với đu đủ chín, đu đủ sống hoặc chưa chín đều chứa một lượng phytoestrogen cao, tương tự như estrogen nhưng được sản xuất trong thực vật. Nhiều người đã tăng kích thước ngực của họ bằng cách uống sữa lắc được chế biến từ đu đủ sống và sữa.
Tuy nhiên, đu đủ sống có chứa nhiều Papain, có thể dẫn đến phản ứng dị ứng và sẩy thai. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên đến bác sĩ kiểm tra trước khi bắt đầu mắc bệnh.
5. Hải sản
Hải sản rất giàu mangan có tác dụng tạo estrogen cho cơ thể. Tiêu thụ các loại thực phẩm như trai, tôm, hàu, tôm và một số loại cá có thể hỗ trợ sự phát triển của vú do bắt chước nội tiết tố này. Chúng hoạt động bằng cách thúc đẩy các hormone giới tính trong cơ thể và góp phần vào sự phát triển của các mô vú.
6. Chiết xuất hạt cỏ cà ri
Cỏ cà ri là một loại thảo mộc chứa phytoestrogen có thể tăng kích thước ngực của bạn. Những hạt này kích thích sản xuất hai hormone quan trọng để nở ngực là estrogen và progesterone. Được biết, hạt cỏ cà ri nảy mầm có một lượng diosgenin đậm đặc, là một loại estrogen tự nhiên hỗ trợ trong việc tăng vòng 1.
7. Hạt lanh
Hạt lanh hay “Alsi” là loại hạt có kích thước nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe cho cơ thể, trong đó thuốc nở ngực là một trong số đó. Hạt lanh rất giàu lignans, hoạt động giống như phytoestrogen. Giàu Lignan 800 lần so với bất kỳ loại hạt hoặc thực phẩm tự nhiên nào khác, hạt lanh có thể giúp bạn có được bộ ngực lớn hơn.
8. Trái cây
Các loại trái cây tươi như quả mọng, bao gồm dâu tây, nam việt quất và dâu đen, rất giàu estrogen có thể giúp tăng kích thước vòng một của bạn. Cùng với những loại trái cây này, các loại thực phẩm như táo, mận, mơ và đào cũng có một lượng estrogen đáng kể trong đó. Ăn những loại trái cây này thường xuyên có thể giúp bạn tăng thêm vài cm xung quanh ngực!
9. Khoai mỡ hoang
Khoai mỡ hoang có tác dụng bổ sung estrogen mạnh mẽ đối với cơ thể, nhờ vào chất diosgenin có trong nó. Cũng giống như cỏ cà ri, thực phẩm này có thể giúp kích thích sự phát triển của các mô vú. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khoai mỡ hoang có thể làm tăng giữ nước trong cơ thể, góp phần làm tăng cân và nặng hơn ở ngực. Vì vậy, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nó.
10. Hạt vừng
Hạt mè được đóng gói với hương vị hấp dẫn để làm cho món salad và lát bánh mì của bạn trở nên thơm ngon. Cùng với những lợi ích về mặt ẩm thực, những hạt vừng nhỏ bé này chứa rất nhiều phytoestrogen, có thể điều chỉnh hoạt động của estrogen ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu đã kết luận rằng hạt Mè có hiệu quả trong việc phát triển kích thước mô ngực do sự hiện diện của các hợp chất hoạt tính như flavonoid và axit amin có trong chúng.
|
Nguồn tham khảo: 10 Best Foods To Increase Breast Size Naturally - đăng tải trên trang tin Style at life. Xuất bản ngày 30/11/2020. |
