Trong dân gian có rất nhiều lợi ích từ nước muối được truyền miệng. Vậy điều đó có thật sự đúng? Hãy cùng Eva.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ngâm chân bằng nước muối là gì?
Phương pháp này được coi là hình thức phát triển của thủy trị liệu (ngâm chân bằng nước ấm). So với phương pháp “đời đầu”, nước muối còn là một chất khử trùng, làm giảm nhiễm trùng chân.
Nước ấm có khả năng làm tăng phản ứng của các tế bào bạch cầu và sức dẻo dai cho cơ thể. Khi thêm muối trắng, nước sẽ làm tăng hoạt động của các phagocytes trong cơ thể, nhằm tiêu diệt tạp chất và giải độc trong máu.
Một khuyến cáo nhỏ khi sử dụng phương pháp này, đó là hãy sử dụng muối có chứa magie sunfat, để giúp tạo ra năng lượng, giảm viêm và đau cơ.
Lợi ích của nước muối
1. Loại bỏ mùi hôi chân
Đi giày hoặc tất suốt cả ngày rất dễ gây ra mùi khó chịu ở chân, đặc biệt với những ai tiết nhiều mồ hôi. Đó là vì môi trường ẩm ướt lí tưởng sẽ khiến cho vi khuẩn sinh sản nhanh chóng, tạo ra mùi hôi.
Ngâm chân bằng nước muối là một cách khắc phục vừa đơn giản lại hiệu quả. Chỉ cần ngâm chân trong vòng 10-20 phút, tình trạng ẩm thấp sẽ biến mất, giúp đôi chân bạn khô thoáng, dễ chịu và thơm tho.
2. Chữa khỏi tình trạng nứt nẻ chân
Bàn chân, đặc biệt là gót chân nứt nẻ thường xuất hiện ở phụ nữ. Một cách chữa trị nhanh chóng chính là ngâm chân bằng nước muối.
Ngoài việc chữa lành những vết nứt nẻ, phương pháp này còn có thể giúp đôi chân bạn mềm mại và thư giãn hơn.
3. Giảm tình trạng đau chân
Một cuộc khảo sát cho thấy khoảng 61% phụ nữ dành hơn 4 giờ đứng trong một ngày. Điều này không hề tốt cho sức khỏe một chút nào, vì nó sẽ khiến đau chân và thắt lưng kéo dài.
Để giảm đau chân, bạn có thể ngâm chân bằng nước muối ấm. Nó không tốn nhiều thời gian, chỉ 20 phút và đôi chân bạn trở nên thoải mái hơn, không bị đau.
Việc sử dụng muối có chứa magie sulfat cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn, như giúp cho cơ bắp thư giãn, giảm đau và làm dịu hệ thần kinh của cơ thể.
4. Chăm sóc từng móng chân
Nếu móng chân bạn dày và khó để cắt tỉa, thì việc ngâm chân bằng nước muối sẽ giúp làm mềm phần sừng trước khi bạn cắt móng chân đó.
Điều này còn khiến móng chân bạn sạch sẽ hơn, đặc biệt là ở những kẽ móng. Nhưng nhớ là phải duy trì cả những phương pháp khác như không cắn móng, sử dụng giày dép có kích cỡ phù hợp,...
5. Ngăn chặn nhiễm nấm chân
Đừng bao giờ đánh giá thấp bệnh nhiễm nấm ở bàn chân, bởi nó có thể lây lan sang các bộ phận cơ thể khác và là tiền đề cho các bệnh nguy hiểm khác.
Thông thường, tình trạng này xảy ra do thói quen không sử dụng giày dép khi đi vệ sinh hoặc đi cạnh hồ bơi. Các triệu chứng của nhiễm nấm nhìn chung là ngứa, đau, rát, phồng rộp và bong tróc da.
Nhiễm nấm ở bàn chân có thể được điều trị bằng thuốc chống nấm dạng bôi. Nhưng nếu bạn muốn một phương pháp điều trị truyền thống hơn, ngâm chân bằng nước muối chính là một trong những cách tốt nhất.
6. Ngăn ngừa chứng mất ngủ
Bạn đã phải trải qua một ngày dài hoạt động và trở về nhà trong tình trạng vô cùng mệt mỏi, hãy thử ngâm chân với nước muối ấm xem sao.
Cũng giống như tắm nhưng trong một “phạm vi” nhỏ hơn, ngâm chân nước muối sẽ giúp các mạch máu được giãn nở, cơ bắp được thả lỏng, tạo ra cảm giác thoải mái và loại bỏ căng thẳng.
Một số lưu ý nhỏ:
- Hãy luôn đảm bảo rằng nước ấm và muối được sử dụng sạch sẽ và an toàn. Nếu không, phương pháp ngâm chân bằng nước muối có thể gây ra các bệnh da liễu, tiêu biểu như nhiễm trùng, tróc da,... thậm chí là sốt.
- Nhìn chung, liệu pháp này an toàn cho bất cứ ai, ngay cả với phụ nữ mang thai. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng, truyền nhiễm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Điều đó sẽ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.
