Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe đã được không ít các chị em truyền tai nhau rằng có công dụng giảm cân hiệu quả.
Trào lưu giảm cân bằng chanh và mật ong
Có được vóc dáng gọn gàng luôn là mong ước của nhiều chị em. Có rất nhiều phương pháp giảm cân từ tập gym, thay đổi chế độ ăn uống hay dùng tới các thực phẩm giảm cân. Với mỗi phương pháp đều mang lại những hiệu quả riêng biệt khác nhau.
Cách đây không lâu, có không ít chị em bắt đầu rộ lên trào lưu giảm cân bằng cách uống nước chanh pha mật ong.
Nhiều chị em truyền tai nhau rằng chỉ cần một cốc nước chanh ấm pha thêm chút mật ong uống vào buổi sáng và tối trước khi ăn có công dụng giảm mỡ rất tốt.
Đã có không ít người chia sẻ trên các trang mạng xã hội về việc bản thân đã sử dụng thành công phương pháp giảm cân bằng cách uống nước chanh pha mật ong, hay thậm chí còn cho thêm gừng, sả.
Tác dụng giảm cân thần kỳ nhờ chanh và mật ong
Chị Giang Như, sinh năm 1985 hiện đang kinh doanh tại nhà chia sẻ nhờ uống đều đặn nước chanh pha mật ong hàng ngày kết hợp ăn uống điều độ, giờ chị đã giảm được 6kg sau hơn một tháng.
Chị chia sẻ: “Trước tết mình nặng 61kg nhưng sau khi uống nước chanh pha với mật ong hàng ngày sáng tối và kiêng ăn tinh bột nay chỉ còn 55kg. Vóc dáng và gương mặt cũng gọn hơn trước đây.”
Để thực hiện chế độ giảm cân được hiệu quả, chị Như chuẩn bị 500ml mật ong cùng 0,5kg gừng cạo vỏ, đập giập hoặc thái sợi ngâm với mật ong. Mỗi sáng hoặc tối trước khi ăn, lấy một thìa café hỗn hợp mật ong, gừng pha cùng 200ml nước chanh ấm uống.
Chị Giang Như đã uống nước chanh pha mật ong suốt hơn 1 tháng và giảm được 6kg.
Vì sợ uống nhiều có thể gây nóng trong, chị Giang Như còn pha thêm sinh tố dưa chuột và các loại hoa quả mát để giải nhiệt.
Thời gian đầu tuy khó uống nhưng kiên trì đều đặn nên giờ mỗi ngày chị uống ít nhất cũng 2,5 lít nước chanh pha mật ong gừng. Ngoài ra để tăng tính hiệu quả, bà mẹ hai con còn kết hợp với chế độ kiêng ăn tinh bột, đồ ngọt, nước uống có ga, tích cực ăn rau quả.
Chị Như chia sẻ: “Sau 19 ngày đầu thì mình đã giảm được 4kg. Trước đây mình có mua một cái áo nhưng mặc không vừa, bung cả cúc. Giờ giảm cân, mình mặc rất vừa vặn, chồng cũng khen.”
Chị cũng tâm sự bản thân may mắn khi có chồng ủng hộ trong “hành trình” giảm cân. “Lúc đầu, chồng mình cũng lo lắng cho sức khỏe của vợ. Nhưng sau đó thì rất ủng hộ, thậm chí còn chủ động pha nước chanh mật ong cho vợ uống. Nấu cơm cũng hạn chế đồ dầu mỡ cho vợ.”
Cũng giống chị Giang Như, chị Quỳnh Như, 28 tuổi hiện đang là giáo viên mầm non tại Phú Yên đã dùng phương pháp giảm cân bằng cách uống nước chanh pha mật ong kết hợp ăn uống.
Sau khi sinh 2 bé, vòng eo của chị Như không còn được như trước, vốn thuộc dạng người khó giảm cân nên chị cũng rất “đau đầu” khi tìm cách lấy lại vóc dáng như thuở con gái. Được một người bạn giới thiệu, chị thử dùng cách uống nước chanh pha mật ong cộng thêm ăn uống điều độ, kiêng tinh bột, sau 3 tuần chị đã giảm được 4kg.
Chị Quỳnh Như tâm sự: “Lúc trước mình nặng 58-60kg, người không có eo kể từ sau khi sinh 2 con. Thế nhưng giờ mình đã giảm được còn 55kg và không hề tăng thêm từ lúc mình ăn uống hợp lý cùng với uống chanh và mật ong.”
Bật mí “bí quyết” giảm cân, chị Quỳnh Như cho hay mỗi sáng chị chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 40 độ C, vắt thêm 1 quả chanh và 3 muỗng café mật ong.
Ngoài ra chị Quỳnh Như cũng kết hợp với ăn uống khoa học, bớt tinh bột nhưng vẫn đảm bảo ăn các loại rau, hoa quả bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo chị cách làm này vừa giúp giảm cân lại thải độc cho cơ thể.
Giờ đây chị Như rất tự tin về vóc dáng của bản thân: “Trước khi giảm cân mình rất tự ti, nhưng giờ thì tự tin hơn trước. Lúc trước khi giảm không dám mặc váy ôm vì bụng nhìn to như mang bầu 5 tháng, giờ thì thoải mái diện đồ đẹp vì người thon gọn hơn.”
Rước bệnh vì hỗn hợp chanh mật ong
Bên cạnh các chị em ca ngợi về khả năng giảm mỡ, giảm cân của nước chanh pha mật ong thì cũng có những người cảm thấy lo ngại về phương pháp này liệu có tốt cho sức khỏe. Bởi ai cũng biết chanh vốn có tính axit cao nếu uống vào lúc trước khi ăn thì liệu có gây ảnh hưởng tới dạ dày.
Hơn nữa, cũng có không ít chị em "kêu ca" rằng họ không giảm được cân nhờ phương pháp này. Facebook M.N bình luận: "Phương pháp này không hiệu quả đâu, mà còn dẫn đến bệnh đấy. Mình đã thử kiên trì 1 tháng xuống 2 cân nhưng đau dạ dày, bị axit trào ngược." Hay bạn H.H viết: "Mình thấy uống mật ong bị nóng. Mình uống chanh gừng mật ong mấy hôm thấy nổi mụn nhiều."
Thậm chí có những người thay vì đạt được mong muốn giảm cân thì lại bị tăng cân hơn trước.
Chanh và mật ong dù là những nguyên liệu tự nhiên có tính an toàn cao nhưng nếu kết hợp với nhau liệu có thật sự có công dụng giảm cân, thải độc như nhiều người đồn đại. Nếu uống hỗn hợp này quá nhiều có thể gây tổn hại tới sức khỏe hay không?
Mời các bạn lắng nghe ý kiến chuyên gia về phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong sẽ đăng tải ngày 13/4 trên chuyên mục Sức khỏe.
