Nắm được những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới sẽ giúp chị em xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho tình trạng mà anh xã đang gặp phải. Đây là cách tốt giúp đời sống gối chăn thêm phần viên mãn.
Một chế độ ăn uống lành mạnh là một yếu tố quan trọng để đảm bảo cả về sức khỏe thể chất và sinh lý của nam giới. Nhiều loại thực phẩm có tác dụng kích thích tình dục nhưng cũng không ít loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục bất cứ chị em nào cũng phải biết để tránh cho chồng ăn nhiều.
Top 5 thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
1. Đậu nành
Ngoài giàu protein, đậu nành còn có tác dụng hạ cholesterol rất có lợi cho cơ thể. Đối với phái yếu, đây là nhóm thực phẩm rất lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì nội tiết tố. Nhưng ở nam giới, đậu nành lại làm giảm ham muốn tình dục.
Dung nạp quá nhiều đậu nành có thể khiến quá trình sản xuất testosterone nội sinh bị ức chế. Bởi đậu nành có hàm lượng tương đối cao estrogen.
Với những chàng có ham muốn tình dục thấp thì thực phẩm này được liệt kê vào danh sách đen, nên hạn chế dùng. Tuy nhiên, khi chàng có ham muốn quá mức thì đậu nành lại là nguồn dưỡng chất lành mạnh có thể giúp cải thiện tình hình.
2. Nội tạng động vật
Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Theo bác sĩ, những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao, khi ăn nhiều sẽ dễ tăng cân, tăng mỡ máu, gây hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, tổn thương các động mạch. Trong khi đó, động mạch cấp máu cho dương vật kích thước nhỏ nhất, nguy cơ tổn thương đầu tiên, dẫn đến khả năng rối loạn cương dương cao.
3. Mỡ động vật
Mỡ động vật là nhóm thực phẩm không được khuyến cáo trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chúng có thể khiến quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Điều này làm cho cơ thể không tận dụng được kẽm và hồng cầu để sản xuất testosterone và tinh trùng.
Ngoài ra, ăn nhiều mỡ động vật còn khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Chất béo bão hòa và cholesterol làm cho các mạch máu bị thu hẹp, kể cả mạch vận chuyển máu đến sinh dục, ảnh hưởng đến quá trình cương cứng của dương vật.
Chính vì vậy nếu có ý định sử dụng mỡ động vật để làm giảm ham muốn quá cao ở anh xã thì các chị em nên thận trọng. Chỉ nên ăn 2 bữa có mỡ động vật một tuần và bổ sung thêm rau củ, trái cây để quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn.
4. Phô mai
Đây là một loại chế phẩm từ sữa có vị béo hơi ngậy được khá nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, hàm lượng chất béo trong phô mai lại khiến cho ham muốn tình dục ở phái mạnh bị giảm mạnh.
Bởi chất béo trong phô mai khi được dung nạp vào cơ thể sẽ ức chế quá trình chuyển giao kẽm. Bên cạnh đó còn gây căng thẳng cho hệ thần kinh. Nếu dùng phô mai để làm giảm bớt ham muốn ở nam giới thì nên sử dụng với lượng vừa phải. Ăn quá nhiều phô mai sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
5. Carbohydrate tinh chế
Đối với nam giới, carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh nếp... là nhóm thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Những loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế không chỉ làm cho các quý ông dễ tăng cân mà còn có thể làm giảm mức testosterone.
Hormone testosterone ở nam giới không chỉ giúp điều chỉnh ham muốn tình dục mà còn rất quan trọng cho xương, cũng như điều hòa lượng mỡ trong cơ thể.
