Tập gym bị đau khớp vai dai dẳng, nguyên nhân do đâu và làm sao để xử lý, TS.BS. Võ Tường Kha sẽ giải đáp về vấn đề này.
Tôi 54 tuổi, trước tập thể hình bị đau khớp vai phải, cứ trở trời là đau nhức. Tôi đã uống thuốc đông, tây y các loại chỉ đỡ đau. Xin bác sĩ cho lời khuyên để chữa triệt để?
Nếu tập thể hình gây đau khớp vai và đã được khám, điều trị các nơi không đỡ thì có thể vấn đề bạn gặp phải là hội chứng viêm quanh khớp vai do các vi chấn thương mãn tính. Nếu mắc hội chứng này, chỉ uống thuốc sẽ không đỡ, bạn cần kết hợp điều trị bằng vật lý trị liệu, phục hồi chức năng hoặc y học cổ truyền, tập vận động mở khớp vai.
Để được chẩn đoán và điều trị chính xác, triệt để hơn, bạn cần đến bệnh viện có chuyên khoa chấn thương, chỉnh hình như Bệnh viện Thể thao Việt Nam để được thăm khám, chụp phim x-quang, đặc biệt là phim cộng hưởng từ. Có như vậy bác sĩ mới chẩn đoán mức độ tổn thương, từ đó hướng dẫn phương pháp điều trị triệt để, tích cực để khỏi bệnh bệnh.
Tập gym sai tư thế, quá sức rất dễ bị chấn thương.
Nguyên nhân chấn thương vai khi tập gym thường do:
- Tập luyện quá sức và các bài tập quá nặng;
- Không khởi động kỹ trước khi thực hiện các bài tập thể hình nặng;
- Thể lực cơ bắp không đủ hoặc cơ thể không được khỏe để tham gia hoạt động tập luyện;
- Kỹ thuật tập luyện không đúng ở những động tác giơ tay quá đầu hoặc xoay vai trong các bài tập gym...
