Dù là loài cá nhỏ, có giá không hề đắt đỏ nhưng chúng được ví như “kho báu dưỡng chất”. Khi ăn loại cá này đúng cách, chúng sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và tốt toàn diện cho cơ thể.

Dưa và cà muối là món ăn được nhiều người ưa thích, nhất là vào thời điểm nắng nóng. Món ăn này không chỉ kích thích vị giác, mà nó còn phù hợp ăn kèm với canh cua, thịt luộc… Tuy nhiên, có...

Có người cho rằng ăn càng ít càng giúp cơ thể khỏe và nhẹ hơn, trong khi không ít ý kiến khẳng định 3 bữa đầy đủ mới là nền tảng của sức khỏe. Thế nhưng, điều cơ thể thực sự cần không đơn...

Khi nói đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc giảm hoặc cắt bỏ thịt nhiều mỡ. Trong chế độ ăn của người giảm cân luôn có những thực phẩm được ví là “bảo bối” như các loại rau, củ,...

Khi tập các môn thể dục, thể thao tùy vào mục đích mỗi người sẽ có những lựa chọn khác nhau. Trong đó những bài tập đơn giản, đỡ tốn kém, ai cũng có thể thực hiện thường sẽ được nhiều người...

Tại Việt Nam, có nhiều loại rau vô cùng thông dụng, giá cả bình dân nhưng lại được thế giới ca ngợi hết lời vì hàm lượng dưỡng chất mang lại. Dưới đây là loại rau được ví "sâm xanh", nhiều...

Cá được đánh giá là thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Khi sơ chế và chế biến, một số bộ phận của cá hay bị vứt bỏ vì nhiều lý do khác nhau. Trong đó có một bộ phận cực kỳ bổ dưỡng,...

Một hoạt động quen thuộc, gần gũi tưởng chừng chỉ để thư giãn lại được đánh giá cao vì mang đến những lợi ích bền vững cho sức khỏe. Không cần tập luyện cường độ cao, việc làm này mỗi ngày...

Trứng gà (vịt, cút...), lâu nay được ví là “siêu thực phẩm” hạng A, vì trong trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Hơn nữa, trứng có thể sử dụng được cho mọi nhóm người và lứa...

Để bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh, nhiều người lựa chọn các hình thức vận động khác nhau. Trong đó, đi bộ và yoga là hai phương pháp phổ biến và mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Một...

Khi mới thức dậy buổi sáng có những thói quen như uống nước, vệ sinh, ăn sáng cần phải chăm chỉ thực hiện mới giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, có không ít việc cần phải chậm hay lười làm...

Trứng vịt lộn là món ăn truyền thống được người Việt sử dụng từ lâu, ngoài ra đây còn là món quà ăn vặt được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, đâu là phần bổ nhất trong trứng vịt lộn và ăn...

Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để uống đúng cách thì không phải ai cũng biết, nhất là thời điểm buổi sáng mới thức dậy. Vì thế, hãy thực hành uống nước một cách...

Từ lâu tôm và cua vẫn được nhiều người yêu thích dùng làm thực phẩm trong đời sống ẩm thực hằng ngày. Đặc biệt, trong mùa nắng nóng, tôm và cua được dùng để nấu canh, vừa cung cấp dinh dưỡng...

Thể dục thường xuyên và phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều này đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, muốn trường thọ thì không cần tập thể dục quá nhiều, mà cần kết hợp...

Mỗi loại rau đều có những giá trị dinh dưỡng riêng, nhưng điểm chung là chúng cung cấp lượng nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Đáng chú ý, có một loại rau được nhiều người ví là...

Thịt bò và thịt lợn là thực phẩm quen thuộc, được nhiều gia đình sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hằng ngày. Hai loại thịt này chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng giá thành lại khác nhau. Vậy...

Việc uống nước hằng ngày không chỉ giúp duy trì cân bằng dịch mà còn phản ánh cách thận lọc và đào thải chất cặn trong cơ thể. Tần suất đi vệ sinh sau khi uống nước dù nhiều hay ít, đều là...

Rau xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ cung cấp chất xơ mà còn có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi chế biến và sử dụng cần đặc biệt lưu ý, nếu...

Đi bộ là môn thể dục ai cũng có thể thực hiện được. Bên cạnh chi phí tập luyện thấp, đi bộ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, quá trình đi bộ cần đặc biệt lưu ý, nhất là...

Thời tiết nắng nóng, nhiều người sẽ sử dụng các loại nước ép, nước trái cây để vừa giải nhiệt, vừa cung cấp khoáng chất cho cơ thể. Trong số đó, nước mía và nước dừa được sử dụng khá phổ...