Trong những ngày hè nóng nực, trà thảo mộc vừa thanh mát, vừa bổ dưỡng là thức uống mẹ bầu không nên bỏ qua.
Các loại trà chứa polyphenol không chỉ giúp bảo vệ hệ tim mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư mà còn giúp các mẹ bầu không lo thiếu ối. Ngoài ra, việc uống các loại lá, thân cây, hoa hay các loại hạt còn giúp giảm hiện tượng ốm nghén, dễ tiêu hóa, giảm lo âu căng thẳng, giảm nguy cơ mất nước và hỗ trợ giúp tử cung mở khi chuyển dạ.
Dưới đây là 6 loại trà thảo mộc mà chị em bầu bí nhất định phải thêm vào danh sách các món đồ uống giải nhiệt mùa hè này.
Trà phúc bồn tử
Từ tuần thứ 24 của thai kỳ, các mẹ bầu có thể uống loại trà thảo mộc này. Trà phúc bồn tử có chứa hàm lượng canxi và magie cao giúp cổ tử cung dễ mở hơn khi chuyển dạ và giúp ngăn ngừa băng huyết sau sinh. Trong các siêu thị và trên các shop bán online chào bán rất nhiều loại trà này. Các chị em hãy lưu ý đọc review thật kỹ và lựa chọn các sản phẩm nhập khẩu từ các hãng có uy tín.
Trà gừng
Chị em đang bị ốm nghén thì nên tìm tới trà gừng. Loại trà này có chức năng hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Chỉ cần 4-6 lát gừng tươi ( không bỏ vỏ), 2 cốc nước lọc, ½ quả chanh vắt lấy nước, 1-2 muỗng cafe mật ong, uống 2 đến 3 ly trà gừng mỗi ngày chị em sẽ đánh bay các cảm giác mệt mỏi và khó chịu trong giai đoạn ốm nghén.
Uống trà gừng cũng giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ mắc cảm cúm khi mang thai. (Ảnh minh họa)
Trà bạc hà
Trong giai đoạn đầu mang thai, uống trà bạc hà sẽ giúp giảm các giác buồn nôn và giúp các cơ bụng đươc thư giãn. Thêm một vài lát chanh vào chén trà bạc hà cũng sẽ giúp món đồ uống tươi mát này có mùi vị hơn.
Hồng trà
Hồng trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu canxi và magie. Uống nước chè tươi cũng giúp tăng cường chức năng tim và thận, thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện hệ tiêu hóa và phòng chống phù nề khi mang thai.
Một cốc hồng trà Nam Phi tươi mát mỗi ngày sẽ giúp chị em bầu bí được giải nhiệt ngày hè. (Ảnh minh họa)
Trà bồ công anh
Trà bồ công anh giàu kali và có tác dụng lợi tiểu giúp các mẹ bầu tránh mất nước khi mang thai. Lá bồ công anh giúp tăng cường chức năng thận, rễ bồ công anh rất tốt cho gan. Tuy nhiên các chị em lưu ý không nên dùng trà bồ công anh trong thời gian quá dài và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có hương vị dịu nhẹ giúp giảm chứng mất ngủ và đau nhức, mỏi khớp khi mang bầu. Loại trà này cũng giàu nguồn canxi và magie cần thiết cho cơ thể mẹ trong thời gian bầu bí. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng dưỡng da, giúp hạn chế các hiện tượng nám sạm da hay mụn trứng cá trong thời kỳ mang thai.
Một tách trà hoa cúc sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn. (Ảnh minh họa)
