Việc thụ thai không phải hoàn toàn phụ thuộc vào thời gian và tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng. Cách quan hệ để có thai nhanh và hiệu quả nhất sẽ phụ thuộc vào thời điểm rụng trứng.
Các cặp vợ chồng muốn có con thường quan tâm tới tư thế quan hệ, tần suất và thời gian quan hệ mà không biết rằng việc trứng được thụ tinh sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là thời điểm rụng trứng.
Chuẩn bị trước ít nhất 3 tháng trước khi mang thai
Để thụ thai thành công thì bước chuẩn bị cũng vô cùng quan trọng. Các cặp vợ chồng nên:
- Lên kế hoạch “yêu” trước 3 tháng để có những bước chuẩn bị cần thiết cho việc mang thai.
- Thăm khám sức khỏe cả nam khoa và phụ khoa để đảm bảo sức khỏe của cả 2 vợ chồng hoàn toàn bình thường và sẵn sàng cho thời điểm thụ thai. Các bác sĩ sẽ thông báo về cấu trúc hoạt động của cơ quan sinh dục, chất lượng con giống tinh trùng và trứng, có bị mắc bệnh lây nhiễm hay không.
Trong trường hợp vợ hoặc chồng mắc các bệnh di truyền, dị tật bẩm sinh, cần sàng lọc các yếu tố di truyền nhằm hạn chế rủi ro cho em bé.
Nếu mắc bệnh phụ khoa, bệnh nam khoa cần điều trị dứt điểm rồi mới mang thai.
- Trước thời điểm thụ thai khoảng 3 tháng cả vợ và chồng đều phải thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, sinh hoạt điều độ, bổ sung dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ. Tránh những thực phẩm có hại như đồ ăn nhanh, bia, rượu, chất kích thích…
Yếu tố nào quyết định việc thụ thai?
Việc thụ thai không phải dựa vào tư thế quan hệ bởi trên thực tế dù quan hệ trong tư thế nào cũng có thể thụ thai được. Việc thụ thai phù thuộc vào nhiều yếu tố. Cụ thể đó là:
- Ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai: Nếu các cặp vợ chồng đang sử dụng các biện pháp tránh thai như uống thuốc, đặt vòng, dùng bao cao su thì việc quan hệ ở bất kỳ tư thế nào, tần suất ra sao cũng rất khó có con.
- Quan hệ trong chu kỳ rụng trứng tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn. (Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai). Dấu hiệu báo hiệu rụng trứng chị em cần nắm được để có thể thụ thai tốt nhất:
+ Âm đạo ẩm ướt, dịch tử cung tiết ra nhiều hơn bình thường
+ Nhu cầu tình dục tăng cao hơn bình thường
+ Cổ tử cung mở rộng hơn và mềm mại hơn
+ Ngực có biểu hiện căng tức, cương cương
+ Có thể có dấu hiệu đau bụng dưới, đau nửa đầu.
Quan hệ vào ngày rụng trứng để tăng khả năng có thai
- Cơ quan sinh dục của cả 2 vợ chồng phải khỏe mạnh, hoạt động tốt về cả cấu trúc và chức năng.
- Chức năng sinh sản của 2 vợ chồng bình thường. Tức là trứng phải có noãn, tinh trùng phải tốt cả về số lượng và chất lượng.
Về tư thế quan hệ không hoàn toàn là yếu tố tác động đến việc có thể thụ thai hay không. Ở một số khuyến cáo về cách quan hệ để có thai thì các tư thế cũng chỉ nhắc đến như là một điều kiện thuận lợi hơn tác động tới việc thụ thai.
Khi nào quan hệ dễ thụ thai nhất?
Trong điều kiện sức khỏe bình thường thì trứng có thể tồn tại từ 12 - 24 giờ còn tinh trùng có khả năng sống được từ 3 - 5 ngày trong âm đạo. Do vậy, thời điểm thụ thai lý tưởng nhất chính là thời gian rụng trứng. Trong khoảng thời gian rụng trứng nếu vợ chồng phát sinh quan hệ thì tỷ lệ trứng gặp tinh trùng sẽ cao hơn, thụ thai dễ hơn các thời gian khác.
Cách quan hệ để có thai nhanh và hiệu quả nhất
Vào các khoảng thời gian trứng rụng thì “cuộc yêu" sẽ có tác dụng tốt nhất cho quá trình thụ thai. Những cách quan hệ để thụ thai hiệu quả nhất các cặp vợ chồng có thể tham khảo đó là:
- Quan hệ vào ngày rụng trứng: Để thụ thai thì trứng phải gặp được tinh trùng. Chu kỳ rụng trứng của phụ nữ chỉ diễn ra 1 lần/ tháng và trứng chỉ tồn tại được tối đa 24H, tinh trùng tồn tại trong âm đạo của phụ nữ được 2 - 3 ngày. Vì vậy, các cặp vợ chồng có thể quan hệ trước hoặc sau thời gian rụng trứng 2 ngày đều nâng tỷ lệ thụ thai lên cao hơn.
Chu kỳ rụng trứng của phụ nữ thường rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ nếu vòng kinh là 28 ngày. Chị em cần chú ý những biến đổi cơ thể để nhận biết được thời gian phù hợp nhất cho cuộc “yêu” để có thai nhanh hơn.
- “Chất lượng hơn số lượng”: Không phải tần suất “yêu” quyết định tới việc thụ thai. Nhiều cặp vợ chồng nghĩ rằng ngày yêu 1 - 2 lần thì sẽ dễ thụ thai hơn. Nhưng thường đàn ông phải mất 2 - 5 ngày mới bù lại được đủ chất lượng và số lượng tinh trùng nên việc yêu quá nhiều lần trong ngày cũng không phải là cách tốt nhất để thụ thai.
Chất lượng của “cuộc yêu” cũng rất quan trọng trong việc thụ thai. Khi đạt cực khoái thì sự tiết dịch của cơ quan sinh dục nhiều hơn, các tầng sinh môn, tử cung, vòi trứng sẽ co bóp tốt hơn nên trứng rụng dễ dàng hơn và tinh trùng cũng sẽ di chuyển nhanh hơn.
- Nên yêu vào buổi sáng hay buổi tối?: Về thời gian “yêu” vào buổi sáng hay buổi tối chưa có chứng minh khoa học rõ ràng. Vì vậy, tùy vào điều kiện sinh học của mỗi cặp vợ chồng mà có thể lựa chọn thời điểm “yêu” phù hợp.
- Nên kiêng “yêu” 5 ngày trước ngày rụng trứng: Việc kiêng cữ này giúp cơ thể người đàn ông lấy lại sức, tích lũy được lượng tinh binh khỏe và chất lượng nhất, giúp gia tăng khả năng thụ thai.
- Cơ quan sinh dục của cả 2 vợ chồng phải khỏe mạnh, hoạt động tốt về cả cấu trúc và chức năng.
- Chức năng sinh sản của 2 vợ chồng bình thường. Tức là trứng phải có noãn, tinh trùng phải tốt cả về số lượng và chất lượng.
Về tư thế quan hệ không hoàn toàn là yếu tố tác động đến việc có thể thụ thai hay không. Ở một số khuyến cáo về cách quan hệ để có thai thì các tư thế cũng chỉ nhắc đến như là một điều kiện thuận lợi hơn tác động tới việc thụ thai.
Tâm lý thoải mái, tư thế “yêu” phù hợp sẽ có tác dụng tốt cho việc thụ thai
Bí quyết quan hệ để thụ thai hiệu quả
- Lựa chọn tư thế “yêu” thoải mái nhất để có được cảm giác thăng hoa, điều này sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn và khả năng thụ thai cũng tốt hơn.
- Sau khi “yêu” người phụ nữ có thể nằm ngửa và kê 1 chiếc gối nhỏ dưới lưng trong khoảng từ 20 - 30 phút mục đích giữ tinh dịch bên trong âm đạo.
- Tránh đứng dậy ngay sau khi quan hệ vì có thể khiến tinh dịch trào ra khỏi âm đạo.
Tư thế quan hệ có ảnh hưởng tới việc thụ thai không?
Cho đến nay, vẫn chưa có chứng minh nào cho thấy các tư thế quan hệ có ảnh hưởng lớn tới việc thụ thai. Tuy nhiên, lựa chọn các tư thế phù hợp cũng có tác động tích cực cho việc có con của các cặp vợ chồng.
- Tư thế “quan hệ truyền thống” có giúp dễ thụ thai hơn không?: Thông thường tư thế người chồng nằm trên người vợ trọng lực sẽ giúp trứng gặp tinh trùng dễ dàng hơn. Nhưng chỉ đúng trong các trường hợp cơ quan sinh sản của người vợ bình thường. Nếu tử cung của người vợ ngả sau, nghĩa là thay vì nghiêng về thành bụng thì tử cung và cổ tử cung lại quay ra phía sau, tư thế truyền thống này sẽ không có nhiều hiệu quả trong việc tinh trùng đi vào tử cung và thụ tinh cho trứng.
- Các tư thế quan hệ dễ thụ thai nhất: Để nâng cao hiệu quả của việc thụ thai thì các cặp vợ chồng có thể thử các tư thế sau:
+ Tư thế truyền thống: Tư thế mặt đối mặt này đối với phụ nữ luôn luôn là “không bao giờ đủ” và cũng là tư thế mang lại nhiều cảm xúc cho cả 2 người nhất.
+ Tư thế từ phía sau: Tư thế này người chồng sẽ đi vào từ phía sau, mức độ thâm nhập sâu, đưa tinh trùng tới gần tử cung nhất.
+ Tư thế úp thìa: Tư thế này giúp thâm nhập vào rất sâu bên trong, tinh dịch cũng đi nhanh và nhiều hơn vào trong tử cung của người vợ.
Tư thế phù hợp là tư thế mà cặp đôi cảm thấy thoải mái nhất
Lưu ý cần thiết để thụ thai trở nên dễ dàng hơn
Nguyên tắc thụ thai là chỉ có 1 con tinh trùng khỏe mạnh nhất thụ tinh thành công với trứng (trừ trường hợp đa thai), tinh trùng càng khỏe mạnh thì khả năng thụ thai thành công càng cao. Vì vậy, sức khỏe của tinh trùng và trứng là rất cần thiết cho quá trình thụ thai. Các vấn đề sinh hoạt nghỉ ngơi, luyện tập hàng ngày sẽ có tác động tới việc thụ thai. Các cặp vợ chồng nên lưu ý:
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và lành mạnh. Tránh những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
- Tập thể dục thường xuyên nâng cao thể chất, sức khỏe
- Tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng.
Để đảm bảo về sức khỏe sinh sản các cặp vợ chồng nên thường xuyên khám sức khỏe và có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa giúp cho quá trình “tìm kiếm con” dễ dàng hơn.
