Bà mẹ này vẫn có dáng đẹp sau 4 lần sinh nở.
Nữ diễn viên Chidjun Hung (36 tuổi) rất nổi tiếng ở Thái Lan. Cô không chỉ tham gia góp mặt vào nhiều dự án phim ảnh Thái Lan mà còn là một hot mom nổi tiếng của xứ chùa Vàng.
Cô là mẹ của 4 người con tên Chino, Chilli, Chitar và Chilin. Dù trải qua 4 lần sinh nở, nữ diễn viên nổi tiếng này vẫn có được vóc dáng thanh thoát, vòng eo săn chắc và gương mặt tươi sáng, trẻ trung. Vậy bí quyết của bà mẹ nổi tiếng này là gì?
Bà mẹ vẫn xinh đẹp sau 4 lần sinh nở.
1. Tập thể dục
Bà mẹ 4 con có dáng người hoàn hảo nhờ chăm sóc sức khỏe thường xuyên thông qua việc tập thể dục đều đặn với nhiều hình thức khác nhau. Sau khi sinh con, cô chăm chỉ tập yoga và tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe hay bơi lội.
Theo người đẹp Thái Lan, yoga là môn thể thao phù hợp cho các bà mẹ sau khi sinh con vì nó đề cao sự linh hoạt, dẻo dai, hỗ trợ điều hoà nhịp tim. Ngoài ra, yoga còn giúp giảm đau lưng, hỗ trợ các bà mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Nhờ duy trì việc luyện tập sau sinh mà bà mẹ 4 con dễ dàng lấy lại dáng, thoải mái mặc những trang phục gợi cảm, giúp cô nhanh chóng quay trở lại với công việc. Nữ diễn viên Thái Lan cho rằng các bà mẹ sau sinh nên lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình và tập theo mức độ từ đơn giản đến phức tạp. Lưu ý là cần tập luyện theo thể trạng của bản thân, không nên gắng sức quá nhiều, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bà mẹ này chăm chỉ tập thể dục.
Cô có niềm đam mê với yoga.
2. Ăn uống lành mạnh
Ngoài việc tập thể dục, bà mẹ 4 con còn lựa chọn việc ăn uống lành mạnh. Cô tập trung bổ sung trái cây và rau quả, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nuôi dưỡng làn da. Nhờ thế mà sau mỗi lần sinh con, làn da của cô lại căng mịn và đẹp không tỳ vết.
Không chỉ vậy, cô còn ưu tiên ăn các loại hải sản như tôm, cá hồi và hạn chế những món chiên rán, chứa nhiều gia vị. Cô thích ăn salad và những món luộc hấp, vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Thi thoảng, cô mới tự thưởng cho mình những món ăn vặt yêu thích nhưng với lượng dùng vừa phải.
Bà mẹ 4 con ưu tiên ăn rau củ quả.
3. Luôn giữ tâm trạng lạc quan
Bà mẹ 4 con cho biết cô luôn là người sống tích cực và lạc quan. Ngoài đời, cô cũng được nhận xét là một người phụ nữ hay cười, luôn tỏa ra nguồn năng lượng tích cực.
Khi gặp bất kỳ vấn đề gì, người mẹ này luôn tránh việc căng thẳng và tin tưởng rằng bản thân sẽ giải quyết được mọi chuyện. Chính vì vậy, dù trải qua 4 lần sinh nở, có cuộc sống bận rộn nhưng nữ diễn viên Thái Lan vẫn giữ được thần thái rạng rỡ và nụ cười luôn nở trên môi.
Cô luôn giữ tinh thần lạc quan.
Theo bà mẹ này, sau khi sinh con, người phụ nữ rất dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Nếu để mọi thứ trở nên nghiêm trọng hơn thì rất dễ để lại hậu quả nặng nề. Chính vì vậy, bản thân các bà mẹ phải tự vượt qua chính mình để cân bằng được cảm xúc và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
