Chăm chỉ tập thể dục, massage bầu, bôi kem chống rạn, viết nhật ký... là những bí quyết giúp MC Minh Trang có một thai kỳ khỏe, đẹp và hạnh phúc.
Không chỉ nổi tiếng là một MC tài năng, xinh đẹp, Minh Trang còn được nhiều người đặc biệt là các mẹ bỉm sữa yêu mến bởi cô là một bà mẹ rất khéo léo trong việc chăm sóc, dậy dỗ con cái. Nữ MC vừa mới hạ sinh "mẹ tròn con vuông" em bé thứ 2 được gần 2 tháng và đã nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Theo như chia sẻ thì Minh Trang đã hạ sinh bé Bánh Mì bằng phương pháp sinh thường và không hề áp dụng phương pháp gây tê màng cứng.
Trong thời gian mang bầu, bà mẹ xinh đẹp cũng có thai kỳ khỏe mạnh và nhờ thế sau sinh cô cũng nhanh chóng phục hồi sức khỏe, chỉ 10 ngày sau khi bé Bánh Mì chào đời, cả thể trạng lẫn nhịp sống của Minh Trang đã trở lại 100% như lúc trước khi sinh.
Không chỉ nổi tiếng là một MC tài năng, xinh đẹp, Minh Trang còn được nhiều người đặc biệt là các mẹ bỉm sữa yêu mến bởi cô là một bà mẹ rất khéo léo trong việc chăm sóc, dậy dỗ con cái. (Ảnh: Hà Tiến Anh)
Mới đây trên facebook cá nhân, nữ MC cũng đã dành thời gian chia sẻ về bí quyết để 9 tháng mang thai luôn là "bầu khỏe, bầu đẹp, bầu hạnh phúc". Mời các mẹ cùng tham khảo những bí quyết vô cùng hữu ích này:
- Tập thể dục đều đặn, thường xuyên: mình bơi 3 buổi/tuần, yoga thì cách nhật. Tuy không được như thời gian bầu Daisy (bơi và yoga hàng ngày, mỗi ngày đi bộ được 2km nữa). Phải đấu tranh tư tưởng ghê lắm, và rất dễ "lười" vì bầu bạn thứ 2 bận hơn hẳn do còn phải dành thời gian với bạn Daisy nữa. Bơi ngoài tác dụng về thể chất, còn giúp thư giãn cực tốt, nhất là những tháng cuối khi bụng trở nên nặng nề, bệ vệ, bước xuống bể bơi thấy người nhẹ bẫng, thích lắm (và còn 1 cảm giác rất là "vớ vẩn" của mình là thích vác bụng bầu ra bế bơi, mặc bikini, cái bụng to uỵch rất chi là oai).
Mỗi buổi mình vẫn đều đặn 1,5-2km sải, ngửa và ếch. (nhớ mang chai nước to nhé, bơi khát nước lắm đấy). Yoga mình tự tập tại nhà, 30-45 phút theo các bài tập trên youtube, cứ bật yotube lên, nghe hướng dẫn và tập theo thôi.
- Massage bầu: khi bầu lần 2 với bạn Bánh Mì, mình mới được "hưởng" chút sung sướng này. Phần là vì lần này bầu to hơn, từ tháng thứ 6 đã đau mỏi khắp vùng xương chậu và khớp mu, đêm nằm chỉ cần đổi từ nằm nghiêng trái sang phải cũng đau, nhiều sáng ngủ dậy, đau đến mức không tự mặc nổi quần ấy. Bình thường mình chả mấy khi đi spa hay massage, chẳng có thời gian là một chuyện, nhưng nghĩ cứ thấy hơi có xu hướng "hưởng thụ" thế nào ấy. Nhưng cả đời bầu có mấy lần đâu nhỉ, "hưởng thụ" một chút có sao đâu.
Ôi cái cảm giác có người xoa bóp mân mê cái lưng khốn khổ của mình í. Ngày thường đi chợ mua rau thịt cá xách cái túi 3-4kg đi vài chục mét là rã tay, đằng này cả cái bụng 5-6kg chềnh ềnh trước mặt 24/24... Thích nhất chỗ mình massage bầu, họ có thể đến tận nhà mình làm, giờ là do mình hẹn, có thể làm buổi tối, nên tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Chăm chỉ tập thể dục, massage bầu, bôi kem chống rạn, viết nhật ký... là những bí quyết giúp Minh Trang có một thai kỳ khỏe, đẹp và hạnh phúc. (Ảnh: Hà Tiến Anh)
- Bôi kem chống rạn hàng ngày: tiết mục này ngoài việc "củng cố niềm tin" là giúp giảm/hạn chế rạn da, còn là một cách "gắn kết" tuyệt vời với các bạn chồng đấy. Mình "khoán" ngay từ đầu việc này cho bạn "roommate", tối nào bạn ta cũng phải nhớ, như là đánh răng ấy. Vừa tình cảm, vừa là một cách để cùng bạn ấy cảm nhận em bé đang lớn dần lên trong bụng mẹ ra sao. Hồi bầu Daisy mình dùng Palmer's Cocoa Butter for Stretch Mark, bầu Bánh Mì, mình dùng Kem massage chống rạn bụng Pigeon cho mẹ bầu.
- Viết nhật kí: facebook có dạng page, mình lập một page, nhưng không chọn "publish" nên page đấy có thể dùng như một trang nhật ký cá nhân của mình. Lưu được ảnh, video, cả những dòng cảm nhận nữa. Và thế là hàng ngày hoặc bất kỳ khi nào rảnh, có gì đó muốn lưu lại, mình đều post lên cái page đấy cho con. Nếu muốn chồng/ông bà/anh chị em có thể đọc/cùng viết được, bạn có thể "invite" những người đấy cùng làm admin hoặc content creator của page. Vậy là nhật ký của con, ngoài bố mẹ, thì ông bà, cô dì chú bác đều có thể cùng viết cho con.
- Cắm hoa, chơi nhạc, đọc sách, xem phim, xem clip hài, đi du lịch...: mình thấy quan niệm "khi bầu buồn rầu con sinh ra cũng buồn rầu" có vẻ không chính xác lắm, bằng chứng là thời gian bầu Daisy mình stress nặng, khủng hoảng tinh thần kinh khủng, khóc triền miên, nhưng may mắn làm sao Daisy vẫn là 1 em bé toe toét hớn hở. Nhưng công nhận là nếu bầu là vui vẻ, tinh thần tốt, sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều. Thế nên nếu có thể, dù bận rộn, hãy cố gắng dành thời gian cho những sở thích của bản thân, càng nhiều càng tốt, vì một khi em bé ra đời, quỹ thời gian dành cho những sở thích cá nhân đó lại càng ít đi. Tranh thủ đi du lịch đâu đó với chồng/gia đình nữa, vì sau sinh ít nhất là trong 1 vài tháng sẽ khó đi đâu được lắm.
- Chuẩn bị quần áo, đồ dùng cho con: không biết có phải mình mình bị "dở hơi" không nhưng mỗi ngày đều phải lôi đám đồ quần áo đồ đạc chuẩn bị cho con ra ngắm nghía, lấy ra lấy vào, gấp đi gấp lại, sờ mó hít hà 1 tẹo, xong cất đi, cười tủm 1 cái rồi mới yên tâm đi ngủ. (mặc dù cũng chả nhiều nhặn gì, chắc khoảng 10 bộ cả thảy, rút kinh nghiệm chị Daisy quá nhiều quần áo mà chả mặc được hết). Túm lại là hạnh phúc lắm.
- Chụp ảnh bầu: "đường cong" của mẹ bầu có sức quyến rũ chết người nhé (không tin cứ thử hỏi bạn chồng của các bạn xem, đảm bảo có chết cũng không dám bảo không). Đùa thôi, nhưng mình cảm nhận lúc mang bầu, mình thấy mình phụ nữ hơn cả ấy. Thế nên cố gắng dành thời gian chụp 1 bộ ảnh bầu, để lưu giữ lại quãng thời gian "kỳ diệu" này nhé. Mình vừa tình cờ, vừa may mắn gặp được một nhiếp ảnh gia hết sức có tâm nên đã có một bộ ảnh bầu ưng hơn tưởng tượng 1 tỉ lần. Mỗi tội chỉ dám mặc váy maxi, không dám khoe bụng, tại cứ thấy hở hở thế nào í. Có nhiều ý tưởng, nhiều cách set up chụp bầu, nhưng nhà mình một là không biết diễn, hai là thích kiểu tự nhiên vui vẻ hơn. Thế nên buổi chụp thực ra là 1 buổi cả nhà đi chơi, còn anh chụp ảnh thì lấp ló từ đằng xa rồi tha hồ "bắn tỉa" thôi."
