Ngay tối hôm ở viện về, mẹ chồng tôi bảo trong tháng thì ăn uống phải kiêng khem tối đa, chỉ được ăn thịt lợn nạc rang nghệ và canh rau ngót cho lành.
"Có đứa cháu nội đầu tiên, cô về nhà ngoại ở cữ thì hàng xóm đánh giá nhà tôi thế nào?", khi tôi xin mẹ chồng về ngoại sinh con, bà nói như vậy rồi tuyên bố nghiêm khắc dù có thế nào tôi cũng phải ở cữ nhà chồng.
Sở dĩ tôi rất muốn về ngoại sinh con vì có nhiều bất đồng với mẹ chồng. Mang thai 2 tháng thì nghỉ việc ở nhà dưỡng thai, suốt quãng thời gian bầu bí, tôi nhiều lần mâu thuẫn với bà. Tôi muốn chăm sóc con theo kiến thức khoa học hiện đại, còn mẹ chồng lại đề cao quan điểm dân gian không có căn cứ.
Về chuyện ở cữ, chồng tôi cũng đứng về phía mẹ thành ra nếu tôi muốn giữ nhà cửa yên ổn thì chỉ còn cách nhượng bộ. Mấy ngày ở viện mẹ tôi vào trông con gái và cháu ngoại, xuất viện tôi và con về nhà chồng.
Về chuyện ở cữ, chồng tôi cũng đứng về phía mẹ... (Ảnh minh họa)
Ngay tối hôm ở viện về, mẹ chồng tôi bảo trong tháng thì ăn uống phải kiêng khem tối đa, chỉ được ăn thịt lợn nạc rang nghệ và canh rau ngót cho lành. Ngày xưa bà cũng ăn như vậy, mẹ khỏe mà bụng con khoẻ. Tôi thật sự không thể tin được. Thời nào rồi mà bà còn cho phụ nữ sau sinh ăn như thế? Tôi phản đối thì mẹ chồng tuyên bố tháng cữ bà chỉ cho ăn vậy, tôi muốn ăn khác thì đợi ra ngoài tháng tự dậy mà nấu nướng.
Tôi ức phát khóc, không rõ mẹ chồng thật sự có quan điểm kiêng cữ thế hay bà ngại phiền phức, không muốn nấu nướng phong phú cho con dâu? Chồng tôi ba phải, anh còn bảo mẹ nuôi anh lớn từng này, tôi cứ nghe theo bà chẳng sai đâu. Tủi thân vô cùng nhưng tôi cũng đâu còn cách nào khác, thôi thì cố chịu đựng 1 tháng vậy!
Tờ mờ sáng hôm sau, tôi đang cho con bú thì chợt nhìn qua ô cửa sổ ra ngoài đường mà phải khựng người lại khi thấy một bóng dáng quen thuộc. Chính là bố đẻ tôi. Trên tay ông xách một chiếc cặp lồng. Điện thoại kêu vang, giọng bố tôi vang lên từ dầu dây bên kia: "Con bảo chồng ra lấy đồ ăn, mẹ dậy sớm hầm gà cho con đây này".
Nước mắt tôi cứ thế rơi lã chã. Tôi chẳng kể gì nhưng ch ắc mẹ lo lắng nên chủ động nấu nướng rồi bảo ông vượt gần 10km đưa đồ ăn sang cho con gái ở cữ nhà chồng. Tấm lòng cha mẹ thật sự không gì đong đếm được.
Tôi có nên đưa con về ngoại ở cữ? (Ảnh minh họa)
Bố tôi chỉ đưa đồ ăn xong rồi về ngay. Chồng tôi mang vào cho vợ bị mẹ chồng phát hiện. Bà cấm tôi ăn uống linh tinh, bảo đồ đó để cho chồng tôi ăn còn tôi vẫn phải ăn theo thực đơn mà bà quy định. Đến lúc này thì tôi không thể nín nhịn được nữa, đã cãi vã qua lại mấy câu với mẹ chồng.
Thế là mẹ chồng giận không thèm ngó ngàng đến cháu, chỉ đến bữa đưa cơm vào cho tôi. Tôi stress quá, trong tháng có cần thiết phải kiêng khem quá mức như mẹ chồng tôi quy định không? Tôi có nên đưa con về ngoại ở cữ, nếu không cứ tình trạng này tôi nghĩ mình sắp trầm cảm mất?
Các bà mẹ sau sinh nên ăn gì?
Mặc dù chế độ dinh dưỡng của bạn không cần "ăn cho hai người" như lúc còn mang thai, thế nhưng cơ thể bạn cần phục hồi sau quá trình mang thai, vượt cạn, hơn nữa cần bổ sung dinh dưỡng cho nguồn sữa mẹ nên chế độ ăn rất quan trọng. Mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá. Chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ trong giai đoạn cho con bú là một chế độ dinh dưỡng bình thường, lành mạnh, cân bằng, đa dạng thực phẩm với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
- Ngũ cốc: Nên chọn bánh mì và gạo nguyên hạt vì chúng chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn.
- Trái cây và rau quả: Nên chọn những loại có màu sáng vì chúng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và vitamin.
- Protein: Các thực phẩm như đậu, hải sản, thịt nạc, trứng và các sản phẩm từ đậu nành rất giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi sinh. Mẹ sau sinh nên ăn các loại cá giàu omega 3 như cá hồi.
- Canxi: Bạn sẽ cần khoảng 1.000mg canxi, tương đương với 3 phần sữa ít béo trong ngày.
- Sắt: Cung cấp đủ sắt giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào máu mới. Thịt đỏ và thịt gia cầm có nhiều chất sắt. Đậu phụ và các loại đậu cũng vậy.
Một số thực phẩm cần tránh là rượu, đồ uống chứa caffeine, cá kiếm, cá ngừ, cá thu và một số loại cá biển có chứa thủy ngân.
