Bước vào giai đoạn cuối thai kỳ, Yumi Dương cho biết sức khỏe mình vẫn ổn định nhưng đã bắt đầu có dấu hiệu đau nhức, mỏi người và đi lại nặng nề hơn.
Yumi Dương, sinh năm 1990, tên thật là Dương Diễm My, được nhiều người biết đến với vai trò MC, beauty blogger... Đầu năm 2018, Yumi Dương lên xe hoa với chồng Việt kiều hơn 9 tuổi và hiện đang mang thai em bé đầu lòng.
Trên trang cá nhân với hơn 100.000 người theo dõi, Yumi Dương thường xuyên chia sẻ những bí quyết thai kỳ hiệu quả, bổ ích của bản thân và được đông đảo chị em quan tâm, ủng hộ.
Mới đây, nữ MC có một bài đăng dài tâm sự về những tháng cuối thai kỳ. Cô cho biết: "Vậy là mình đã chạm mốc trimester 3 - hơn 7 tháng rưỡi và thực chất tuần này là 32 tuần rồi các bạn ạ. Trong khi các mẹ bầu khác đã đi đứng khó khăn, mệt mỏi thì mình may mắn vẫn còn khỏe hơn nhiều, không năng động như trimester 1-2 nữa nhưng vẫn cứ là ok lắm. Mình không gặp khó khăn gì nhiều, cho đến thời điểm này chỉ duy nhất cố gắng ko đi hai hàng mà chắc cố được vài tuần nữa thôi í chứ bụng to quá chân cũng không khép lại được. Số đo 3 vòng hôm nay đã 92-100-96 . Cân nặng chạm mốc 54kg trong đời, ăn uống ngon nghẻ, ngủ nghỉ ổn định".
Yumi Dương đã bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, Yumi Dương cũng tiết lộ một vài khó khăn cô mắc phải khi bụng bầu ngày càng to như đau nhức xương, mỏi người và đôi khi khó ngủ. Để khắc phục những vấn đề này, nữ MC đã áp dụng những bí quyết sau:
1. Massage bầu
"Massage bầu ở tháng thứ mấy là hợp lý? Không có câu trả lời vì mỗi cơ địa bầu mỗi khác, như mình không đau nhức gì sớm nhưng vẫn ý thức được cần chăm sóc body nên đến tháng thứ 5 mình mới làm chơi chơi dạo dạo thử để phòng chống đau nhức là chính, mình cũng tẩy da chết body nhiều hơn vì sợ thâm và sạm ở những vùng da hay bị tối màu. Đến tháng thứ 7 thì mình mới mua các gói massage định kỳ", Yumi Dương tâm sự. Cô cũng cho biết việc massage bầu giúp cô khá nhiều về giấc ngủ và sự dễ chịu trong mọi sinh hoạt. Đồng thời, nữ MC khuyên các mẹ bầu khác dù đau hay không đau cũng hãy cân nhắc vì sớm muộn gì cũng đau, để đau xập xệ quá thì làm không xi nhê nữa.
Nữ MC vẫn duy trì vóc dáng khá thon gọn và sức khỏe ổn định, tinh thần thoải mái.
2. Tắm buổi tối, lau người buổi sáng
Mẹ bầu xinh đẹp cho biết từ khi mang thai cô tắm sớm hơn, luôn trước 8 giờ tối và chọn tắm nước ấm khoảng 40-42 độ C và không ngâm bồn vì sợ nguy hiểm cho con. Thay vào đó, Yumi Dương chăm chỉ ngâm chân với muối hồng để giảm mệt mỏi cho đôi chân phải gánh chịu cơ thể ngày càng nặng nề.
Buổi tối sau khi tắm xong, Yumi Dương chăm chỉ thoa các loại kem dưỡng da, chống rạn để da trên cả cơ thể đàn hồi tốt hơn, tránh bị rạn bà bèo nhèo.
3. Tập thở theo yoga để tránh nghẹt mũi
"Khi cảm thấy khó thở mình nghĩ chúng ta nên bỏ hết các việc dang dở, nằm dựa nhẹ ra sau và tập trung thở thôi. Hít sâu và thở ra đều, bạn nào có tập yoga thì thở theo yoga nhé, tầm tháng 7-8-9 là thời điểm vàng để môn yoga được phát huy triệt để, mình tập 2 ngày/ tuần và tự thở mỗi tối trước khi ngủ. Việc khó thở cũng là việc thường gặp thôi nên mẹ bầu tránh xách đồ nặng, tư thế ngủ nên dễ chịu, thoải mái theo ý mình", Yumi Dương nói.
Bên cạnh đó, sau một lần ăn quá no đến mức khó thở suýt phải đi cấp cứu, nữ MC cũng rút ra kinh nghiệm cần chia nhỏ các bữa ăn một cách nghiêm túc.
Yumi Dương thường xuyên chia sẻ những bí quyết thai kỳ trên trang cá nhân.
4. Đọc sách giúp dễ ngủ
"Thời điểm đẹp nhất đối với mình để đọc sách là ban đêm trong tình trạng đủ ánh sáng, đọc sách giúp mỏi mắt và dễ ngủ, đọc sách giúp bạn tránh xa điện thoại và màn hình xanh của tivi, laptop, đọc sách để có thêm kiến thức cho con cho mẹ cho cả gia đình, và đặc biệt là đọc sách giúp đi vào giấc ngủ siêu dễ", Yumi Dương tiết lộ.
5. Tâm sự với chồng
"Mình nghĩ vai trò của người chồng trong 9 tháng này cao cả không kém mình, chỉ đỡ hơn là họ không mang vác nặng, không đau đẻ chứ còn đâu mình thấy chồng mình lo lắng và chăm sóc không thua gì đang lo cho chính bản thân và cơ thể của anh ấy", Yumi Dương chia sẻ.
Ông xã là người động viên, giúp đỡ Yumi Dương rất nhiều để thai kỳ của cô dễ dàng, thoải mái hơn.
Đồng thời, cô cũng cho rằng việc tâm sự với chồng trong thai kỳ là rất cần thiết để ông xã hiểu được những khó khăn, nhu cầu của vợ và ý thức được trách nhiệm của bản thân khi sắp trở thành bố.
Với những bí quyết chi tiết mình đưa ra, Yumi Dương hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu khác chăm sóc mình nhiều hơn, trân quý những tháng cuối thai kỳ dù có mệt mỏi, nặng nề đến đâu. Bản thân cô đã chuẩn bị sẵn sàng cho 3 tháng cuối thai kỳ và cả hành trình làm mẹ sắp tới.
