Không hẹn mà gặp, 2 người đẹp VTV đều lựa chọn kết thân cùng Pilates - phương pháp tập luyện mang đến công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cấp tốc.

Giảm mỡ bụng dưới sẽ giúp bạn sở hữu vùng eo thon gọn để tự tin diện những bộ váy tôn lên vóc dáng gợi cảm quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả tại...

Mỡ bụng khiến cho thân hình của bạn mất cân đối và lộ khuyết điểm cơ thể làm mất đi vẻ tự tin mỗi khi xuất hiện. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất trong 1 tuần...

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ ở cuối buổi tập đấy!

Việc massage không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn đem lại hiệu quả giảm cân. Dưới đây là phương pháp massage bạch huyết hỗ trợ làm săn chắc cơ mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Nhiều người có thói quen chạy bộ buổi sáng khi bụng đói sau đó về nhà và thưởng thức bữa sáng. Tuy nhiên điều này liệu có tốt?

Ngoài vòng eo kém thon gọn, mỡ thừa tích tụ ở bụng dưới cũng là nỗi ám ảnh lớn đối với phụ nữ. Đến cả những mỹ nhân đình đám hàng đầu Vbiz như Hồ Ngọc Hà, Kỳ Duyên, Hương Giang... cũng từng...

Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và  kết hợp với...

Đâu cần hì hục dành hàng tá thời gian ở phòng tập gym, chị em vẫn có thể sở hữu vùng bụng phẳng lì, eo con kiến mơ ước với những động tác tập luyện đơn giản tại nhà sau.

Mới đây, nhiều cư dân mạng đã không khỏi xuýt xoa khi chứng kiến vóc dáng như ngày một lên hương của Thư Dung sau 2 năm rút chân khỏi showbiz. Từng bị săm soi vòng 2 sồ sề, giờ đây, Thư Dung...

Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

Trong một thời gian ngắn, chị Liên Tô đã có màn "lột xác" diện mạo đáng ngưỡng mộ. Từ người có vòng 2 ngấn mỡ chạm mốc 85cm, nhờ vào các phương pháp luyện tập và ăn uống điều độ, Liên Tô về...

Vài năm gần đây, đai nịt bụng trở thành món đồ được nhiều cô gái ưa chuộng bởi khả năng giúp giảm số đo vòng eo. Tuy nhiên thực tế, món đồ này lại không hề có tác dụng "thần thánh" như nhiều...

Thân hình không hoàn hảo, loạt sao vẫn tỏa sáng nhờ nguyên tắc 4 chữ vàng này.

Mới đây, Ngân 98 đã bị không ít dân mạng công kích sau màn khoe số đo vòng eo siêu bé của cô nàng. Theo ý kiến chủ quan của cư dân mạng, Ngân 98 đã cố tình khoe eo nhỏ không tưởng để "cà...

Để có được vòng eo con kiến 59 cm, Anh Thư đã dành 2 tiếng mỗi ngày để tập gym hoặc chạy bộ - môn thể thao rất tốt cho sức khỏe.

Nàng không nghe nhầm đâu, chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày, phái đẹp sẽ có ngay vòng 2 thon thả như ý.

Plank là một bài tập lý tưởng cho cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng tối ưu, làm cho vòng 2 trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Các nàng hãy áp dụng ngay để thoải mái vui chơi dịp lễ mà không phải lo...

7 bài tập đơn giản dành cho người lười, chỉ mất 5 phút cho mỗi bài tập cũng có thể sở hữu được vòng eo con kiến như mơ ước.

Ngay cả khi ngồi làm việc liên tục, đâu là những bí quyết giúp vùng bụng luôn gọn gàng, mỡ thừa không tích tụ?

Thuộc tạng người dễ tăng cân, nhiều người đẹp bị “bóc mẽ” vì vòng 2 trồi sụt thất thường. Trong đó, không thể không gọi tên bộ đôi nàng Hậu Phạm Hương - Kỳ Duyên.