Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm

Linh San - Ngày 11/11/2021 14:25 PM (GMT+7)

Không phải ai cũng duy trì được chế độ "Eat Clean", hãy tạo niềm cảm hứng như ca sĩ Minh Chuyên.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 1

Nữ ca sĩ Minh Chuyên được công chúng biết đến và yêu mến khi giành ngôi Quán quân Sao Mai Điểm Hẹn năm 2010. Hiện giọng ca nội lực gốc Bắc đang có một cuộc sống hạnh phúc với ông xã bác sĩ và con trai kháu khỉnh tại Nha Trang. Sau sinh, Minh Chuyên từng mũm mĩm nhưng gần đây bạn bè, người hâm mộ đều thấy nữ ca sĩ rất tích cực tập luyện để giảm cân, hơn nữa cô còn áp dụng chế độ ăn kiêng.

Trên trang cá nhân, nàng Quán quân thường xuyên khoe những thực đơn "Eat Clean" tự nấu. Không chỉ ngon, chất lượng mà những bữa ăn của cô còn trông rất đẹp mắt, đầy màu sắc khiến mọi người ngay lập tức bị thu hút. Hàng loạt bạn bè nghệ sĩ và cư dân mạng đều phải tấm tắc khen.

Không còn mũm mĩm như xưa, nàng gái một con Minh Chuyên ngày càng xinh đẹp, gợi cảm lên trông thấy.

Không còn mũm mĩm như xưa, nàng gái một con Minh Chuyên ngày càng xinh đẹp, gợi cảm lên trông thấy.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 3

Cô vừa hào hứng đăng tải những bữa ăn sáng trong chuỗi thực đơn Eat Clean của mình.

Cô vừa hào hứng đăng tải những bữa ăn sáng trong chuỗi thực đơn "Eat Clean" của mình.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 5

Hô hào mọi người dậy ăn sáng, nàng tự nhận là bà Chuyên đảm đang.

Hô hào mọi người dậy ăn sáng, nàng tự nhận là "bà Chuyên đảm đang".

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 7

Những bữa sáng của Minh Chuyên rất phong phú khi thì gồm rau và thịt, lúc có cơm gạo lứt và những món ăn healthy, khi mát mẻ với sữa chua mix hoa quả...

Những bữa sáng của Minh Chuyên rất phong phú khi thì gồm rau và thịt, lúc có cơm gạo lứt và những món ăn "healthy", khi mát mẻ với sữa chua mix hoa quả...

Nghệ sĩ Trà My và nhiều bạn bè cũng phải phục với sự chăm chỉ của nữ ca sĩ. Bạn bè cho rằng chồng cô no khi có vợ đảm thế này nhưng Minh Chuyên cho biết chồng mình không ăn những món này.

Nghệ sĩ Trà My và nhiều bạn bè cũng phải phục với sự chăm chỉ của nữ ca sĩ. Bạn bè cho rằng chồng cô "no" khi có vợ đảm thế này nhưng Minh Chuyên cho biết chồng mình không ăn những món này.

Ngoài bữa sáng, Minh Chuyên cũng cập nhật thực đơn khác trong ngày. Đây là cơm gạo lứt trộn củ quả + ức gà  và táo xanh.

Ngoài bữa sáng, Minh Chuyên cũng cập nhật thực đơn khác trong ngày. Đây là cơm gạo lứt trộn củ quả + ức gà  và táo xanh.

Cá Basa hấp - Bí đỏ hấp - Bún gạo lứt - Cải thìa luộc.

Cá Basa hấp - Bí đỏ hấp - Bún gạo lứt - Cải thìa luộc.

Cháo yến mạch nấu ghẹ + tôm + cà rốt + đậu Hà Lan.

Cháo yến mạch nấu ghẹ + tôm + cà rốt + đậu Hà Lan.

Salad cá hồi nướng thơm ngon.

Salad cá hồi nướng thơm ngon.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 14

2 món salad ức gà có rất nhiều rau củ quả trộn cùng.

2 món salad ức gà có rất nhiều rau củ quả trộn cùng.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 16

Đi kèm là những đĩa hoa quả ngon mắt của Minh Chuyên.

Đi kèm là những đĩa hoa quả ngon mắt của Minh Chuyên.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 18

Có thể thấy bà mẹ một con rất khéo tay.

Có thể thấy bà mẹ một con rất khéo tay.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 20

Cô không chỉ cân bằng dinh dưỡng mà còn tạo những bữa ăn đầy tính thẩm mỹ.

Cô không chỉ cân bằng dinh dưỡng mà còn tạo những bữa ăn đầy tính thẩm mỹ.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 22

Nhìn thu hút sẽ hào hứng để ăn hơn.

Nhìn thu hút sẽ hào hứng để ăn hơn.

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 24

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 25

Bởi không phải ai cũng duy trì được chế độ ăn Eat Clean.

Bởi không phải ai cũng duy trì được chế độ ăn "Eat Clean".

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 27

Nghệ sĩ, dân mạng trầm trồ trước những bữa ăn kiêng đẹp mê của nữ ca sĩ gợi cảm - 28

Nếu không có động lực và thay đổi, sáng tạo trong ăn uống sẽ rất nhanh chán.

Nếu không có động lực và thay đổi, sáng tạo trong ăn uống sẽ rất nhanh chán.

Nhìn thực đơn của Minh Chuyên mà nhiều chị em hào hứng hơn để áp dụng chế độ ăn lành mạnh này nhằm khỏe và giữa dáng.

Nhìn thực đơn của Minh Chuyên mà nhiều chị em hào hứng hơn để áp dụng chế độ ăn lành mạnh này nhằm khỏe và giữa dáng.

Tham khảo cách nấu cháo yến mạch giảm cân với cách làm nhanh chóng:

1. Cháo yến mạch không hoặc với sữa tươi

Nguyên liệu: Cho 2 người 

Yến mạch 100 gr (yến mạch nguyên hạt cán hoặc yến mạch cán vỡ đều được) 

Nước hoặc sữa tươi không đường 500 ml

Cách chế biến

Nấu cháo: Bạn cho 100 gr yến mạch cán vỡ cùng với 500 ml nước hoặc sữa tươi không đường lên bếp. Đun sôi trong vòng 10 - 15 phút thì tắt bếp.

Hoàn thành: Trút cháo yến mạch ra tô để nguội bớt là có thể thưởng thức.

Bạn có thể ăn cháo yến mạch vào bữa sáng cùng với 1 quả trứng gà luộc.

2. Cháo yến mạch bí đỏ

Nguyên liệu:

Yến mạch cán 50 gr

Bí đỏ 100 gr

Thịt bằm 50 gr 

Hành tím 1 củ 

Tỏi 1 củ(2 tép)

Cách chế biến

Sơ chế nguyên liệu:

Hành, tỏi bóc vỏ băm nhuyễn.

Bí đỏ gọt vỏ thái miếng mỏng.

Nấu cháo

Cho một chút dầu ăn vào chảo, trút hành tím và tỏi băm vào phi thơm.

Tiếp theo cho thịt băm vào xào chín.

Khi thịt săn lại bạn thêm chút nước, nêm vào 1 thìa cà phê hạt nêm rồi cho bí đỏ vào đảo chung với thịt băm thêm 2 phút.

Sau đó thêm vào 100 ml nước đun cho đến khi bí chín nhừ. Bạn dùng thìa tán nhuyễn bí đỏ.

Đậy nắp nồi đun cho đến khi sôi lại thì trút yến mạch vào, trộn đều đun sôi thêm 10 phút nữa. Trong lúc này bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Vậy là xong.

Mạc Văn Khoa đưa con về quê nấu cơm dân dã cho mẹ
Trước đó, nam diễn viên hài từng giới thiệu nhiều món giản dị của quê mình nhưng là "đặc sản" đối với người thành phố.

Eva vào bếp cùng Sao

Linh San
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Eva vào bếp cùng Sao