Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ

Lam Anh - Ngày 01/10/2023 16:04 PM (GMT+7)

Món ăn này hẳn sẽ đưa cơm cho ngày thu mát mẻ.

Hạt dẻ là loại hạt quen thuộc được nhiều người yêu thích vì có hương vị thơm ngon. Hạt dẻ thường được dùng để luộc, nướng, rang... cho chị em ăn chơi. Tuy nhiên đây cũng là loại hạt bổ dưỡng có thể dùng trong nấu ăn như kho, nấu canh, làm bánh. Thành phần hoạt chất chính trong hạt dẻ là aescin giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch và chống viêm.

Nguyên liệu:

- 10 cánh cánh gà (phần giữa cánh), 350g hạt dẻ, 6 lát gừng, 2 tép tỏi, 1 miếng nhỏ quế, 10 hành lá, 2 quả ớt đỏ khô (tuỳ sở thích ăn cay), 2 thìa rượu nấu ăn, 10g đường, 1.5 thìa nước tương, nước nóng vừa đủ, muối vừa đủ, 1 thìa dầu hào, dầu ăn, 2 lá nguyệt quế.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 1

Cách làm:

Dùng dao cắt hai đường chéo nhau trên hạt dẻ. Đun sôi nồi nước, cho hạt dẻ vào luộc từ 2-3 phút. Sau đó vớt hạt dẻ ra và lột bỏ vỏ.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 2

Cánh gà rửa sạch, chặt đôi. Hành lá cắt khúc, gừng thí nhỏ, tỏi băm nhỏ.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 3

Cho cánh gà vào nồi, đổ nước lạnh vào, thêm 3 miếng gừng, 1 thìa rượu nấu ăn, đun sôi khoảng 2 phút rồi vớt thịt ra, rửa lại với nước ấm.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 4

Thêm một ít dầu ăn vào chảo, đun nóng, cho cánh gà vào chiên đến khi có màu vàng nhạt.

Thêm hành lá, gừng, tỏi, lá nguyệt quế, quế, ớt khô và đường phèn vào xào cho đến khi có mùi thơm.

Thêm 1 thìa rượu nấu ăn,  1 thìa dầu hào, nước tương nhạt, đảo đến khi thịt gà có màu. 

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 5

Lúc này, thêm hạt dẻ vào xào đều. Thêm nước nóng sao cho ngập nguyên liệu. Đậy vung, đun nhỏ lửa ở nhiệt độ vừa phải trong 15-20 phút. Rắc chút muối cho vừa miệng sau đó vặn lửa lớn để giảm bớt nước thịt kho và rắc hành lá cắt nhỏ lên rồi cho ra đĩa.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 6

Thịt gà mềm thơm đậm đà, hạt dẻ bùi bùi thơm nức vô cùng hấp dẫn.

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 7

Tưởng chỉ là hạt dành để ăn chơi nào ngờ nó giàu dinh dưỡng, đem kho kiểu này vừa tốn cơm lại tốt cho sức khoẻ - 8

Chúc các bạn thành công!

Chúc các bạn thành công!

Loại củ giàu kali hơn cả chuối bán đầy chợ, đem nấu kiểu này được món ăn chơi ngon bổ cuối tuần
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món bánh ngon để ăn chơi cuối tuần từ loại củ giàu dinh dưỡng này!

Món ngon cuối tuần

Theo Lam Anh
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Món ngon cuối tuần