Đừng nuông chiều bản thân nữa, khoa học đã khẳng định phụ nữ béo thật sự sẽ khó thụ thai!

Tiểu Minh và chống kết hôn đã nhiều năm nhưng vì muốn đẩy mạnh kinh tế, cuộc sống ổn định trước nên hai người vẫn chưa có con. Sau khi kết hôn, Tiểu Minh ở nhà làm nội trợ nên không thường xuyên quan tâm, chăm sóc bản thân, hai năm sau khi cưới đã tăng từ 45kg lên 65kg. Tuy nhiên, cô vẫn rất vui mừng vì chồng yêu chiều, không hề chê bai gì. 

Khi điều kiện sống đã tốt hơn, hai vợ chồng quyết định "thả" để có con nhưng hơn 6 tháng vẫn không có kết quả.

Lo lắng có vấn đề nên Tiểu Minh tới bệnh viện kiểm tra. Các bác sĩ cho biết cô bị hội chứng buồng trứng đa nang mà nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể thừa mỡ dẫn đến rối loạn nội tiết, rối loạn rụng trứng. Sau khi biết được nguyên nhân, Tiểu Minh đã quyết tâm giảm cân để sớm đón được con yêu. 

Phụ nữ béo phì sẽ gặp nhiều vấn đề khi thụ thai. (Ảnh minh họa)

Vì sao người béo phì sẽ khó thụ thai?

Theo các bác sĩ sản khoa, béo phì khiến phụ nữ khó thụ thai. Những người này dễ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và nguy cơ cao mắc hội chứng buồng trứng đa nang, tăng đề kháng insuline gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trứng và rụng trứng bình thường. Ngoài ra, tình trạng "thừa cân" của chị em cũng làm cho trứng khó có thể thụ tinh và làm tổ bình thường được.

Nguy cơ phôi thai chết yểu ở người thừa cân cũng cao hơn. Do béo phì làm tăng khả năng viêm nhiễm, giảm khả năng sống của trứng và phôi thai. Đối với cơ thể người có quá nhiều mỡ, môi trường xung quanh nuôi dưỡng cho trứng phát triển và môi trường noãn bào có sự thay đổi lớn so với người bình thường, đặc biệt hàm lượng các chất chuyển hóa và hormone nam tăng rất cao. Điều đó kéo theo những chuyển hóa nhạy cảm của trứng, kết quả là sẽ gây nguy hại nghiêm trọng cho quá trình thụ thai.

Nếu không kiểm soát được cân nặng, mẹ sẽ gặp khó khăn khi muốn mang thai. (Ảnh minh họa)

Hơn nữa, chất lượng của phôi ở những phụ nữ mắc chứng béo phì cũng kém hơn bình thường. Quá trình thụ tinh và làm tổ trong tử cung cũng rất mong manh và dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi chuyển hóa, dẫn đến nhiều triệu chứng bất thường của căn bệnh vô sinh.

Cách kiểm soát cân nặng để tăng khả năng thụ thai 

Muốn nhanh chóng có tin vui, chị em phụ nữ nên để ý kiểm soát cân nặng bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân. 

Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh 

Muốn nhanh thụ thai, bạn nên thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giảm mỡ tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên ăn những thức ăn giàu vitamin và khoáng chất như: hoa quả, rau củ, ngũ cốc, thịt nạc và những sản phẩm ít chất béo.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng khả năng thụ thai. (Ảnh minh họa)

Cung cấp đủ axit folic và sắt cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ và không bỏ bữa; không nên ăn các thực phẩm giàu chất béo, đồ uống và thức ăn chứa đường, caffeine và đặc biệt không uống rượu, bia, đồ uống có cồn, không hút thuốc.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao 

Tập luyện thể dục thể thao vừa giúp bạn giảm lượng mỡ thừa, cân bằng nội tiết tố vừa giúp chuẩn bị sức khỏe cần thiết cho 9 tháng mang thai nhiều vất vả. 

Chế độ tập luyện của chị em nên được tư vấn bởi những huấn luyện viên chuyên nghiệp, tránh tập quá sức hoặc tập những bài tập không phù hợp. 

Tập luyện thể dục giúp tăng cường sức khỏe cho người chuẩn bị mang thai. (Ảnh minh họa)

Thăm khám phụ khoa định kỳ 

Bệnh lý phụ khoa đôi khi có thể phát hiện bằng những dấu hiệu bên ngoài nhưng cũng có khi nó lại là “kẻ giấu mặt”, vì thế cần có sự thăm khám và kết luận của bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này. Phát hiện bệnh phụ khoa trước khi mang thai để điều trị tận gốc rất quan trọng vì bệnh có thể khiến bệnh khó thụ thai, tăng nguy cơ sảy thai hoặc dễ khiến báo thai bị dị tật hay khiến bé dễ mắc những căn bệnh nan y về sau này. 

>> XEM TIẾP: Phát hiện có thai sau 10 năm được kết luận vô sinh