Dù mang bầu đôi nhưng Ngọc Hương chỉ tăng 14kg nhờ chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tích cực tập thể dục.
Ngày 10/12/2019, Ngọc Hương - bà xã của MC Thành Trung - đã hạ sinh thành công hai cậu con trai sinh đôi kháu khỉnh, một bé nặng 3,34 kg và một bé 3,38 kg.
Bà xã Thành Trung hạ sinh một cặp song sinh hôm 10/12.
Sinh đôi nhưng hai bé đều nặng hơn 3,3kg khiến nhiều người trầm trồ khen Ngọc Hương.
Mang thai đôi và sinh hai bé đều bụ bẫm nhưng Ngọc Hương lại chỉ tăng vỏn vẹn 14kg trong suốt thai kỳ. 3 tuần sau sinh, cô cũng đã kịp giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Mới đây trên trang cá nhân, bà xã Thành Trung tiết lộ: "Tái khám sau sinh 3 tuần. Cân cả áo khoác các kiểu vào mới đc 52,4kg, gầy hơn cả cân nặng lúc thanh niên. Các chị em y tá xúm vào hỏi bí quyết. Bí quyết gì đâu ngoài chăm con đêm hôm với năng vắt sữa cho con bú bình..."
Ngọc Hương cho biết 3 tuần sau sinh cô nặng 52,4kg.
Hiện tại bà xã Thành Trung còn nhẹ hơn cả thời con gái.
Cùng với đó, Ngọc Hương đăng tải 2 bình sữa mới hút vàng sánh khiến chị em khen không dứt lời.
"Trộm vía, sữa của chị đặc. Thế này bé uống nhanh tăng cân mà mẹ lại nhanh gầy lắm", "Trộm vía sữa chị vàng qá cơ. Như thế này là nhiều chất lắm 2 e tha hồ tuti", "Ôi nhiều sữa thế bạn ơi thèm khát và ngưỡng mộ quá", "Mới 3 tuần mà đã về dáng với sữa nhìn vẫn vàng vẫn sánh thế kia có sướng không cơ chứ",... là những bình luận được để lại dưới bài đăng.
Hai bình sữa vàng óng của Ngọc Hương khiến chị em khen không dứt.
Trước đó khi hai chàng quý tử được 5 ngày tuổi, Ngọc Hương cho biết cô cũng đã giảm 12kg. Có thể thấy khi mang bầu, cân nặng cô tăng chủ yếu vào 2 con nên công cuộc giảm cân sau sinh chẳng hề vất vả.
Chia sẻ bí quyết tăng cân khi mang bầu nhưng "vào con không vào mẹ", nữ tiếp viên hàng không cho biết cô kiểm soát cân nặng và chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất nghiêm ngặt. Ngọc Hương tuyệt đối không ăn đồ nếp tinh bột, bánh kẹo ngọt và đồ chiên rán theo lời khuyên của bác sĩ.
Khi mang thai, cân nặng tăng lên của Ngọc Hương chủ yếu vào hai con.
"Mình ăn đạm bò gà lợn hải sản thoải mái, tăng rau củ hơn bình thường, trái cây các loại ép nước uống, uống thêm sữa hạt nguyên chất, sữa tươi không đường và nước lọc. Mình cũng không uống sữa bầu hay ăn đêm, ăn vặt vì sợ không vào con mà chỉ vào mẹ. Không nhất thiết cứ phải lên nhiều cân mới tốt, đi khám định kỳ con mình phát triển bình thường, đạt các chỉ số là được. Ngoài ra, làm xét nghiệm xem cơ thể thiếu chất gì thì bổ sung bằng vitamin", Ngọc Hương tâm sự.
Nữ tiếp viên hàng không kiểm soát cân nặng cực kỳ nghiêm ngặt.
Cô chăm chỉ tập thể dục thể thao trong thai kỳ.
Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao với sự giám sát của huấn luyện viên riêng để tăng cường sức khỏe khi mang bầu đôi. Những bộ môn cô yêu thích bao gồm gym, đi bộ, yoga và bơi lội.
