Từng tăng cân không phanh, nay nữ ca sĩ Liz (IVE) đã lấy lại phong độ nhan sắc ai cũng tấm tắc khen.
Liz tên thật là Kim Ji Won (김지원), sinh năm 2004, là thành viên của nhóm nhạc nữ xứ sở kim chi IVE và đảm nhiệm vị trí Main Vocalist. Cô nàng được người hâm mộ đánh giá cao nhờ ngoại hình sáng, gương mặt duyên dáng với má lúm đồng tiền, đặc biệt sở hữu chiều cao cùng vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, người đẹp từng khiến fans thất vọng vì ngoại hình mũm mĩm, gương mặt tròn ủm phá nét thời quá khứ.
Từng khiến Kbiz thất vọng vì không giữ được vóc dáng nữ thần, nay Liz đã trở lại là chiến binh nghìn máu với visual thậm chí còn đẹp hơn xưa.
Thời điểm mới ra mắt, Liz là thành viên được đánh giá cao về ngoại hình cũng thần thái, nổi trội nhất nhì trong nhóm.
Song hình ảnh thời điểm đầu năm 2023 của cô nàng lại gây sốc và thất vọng vì tăng cân chóng mặt.
Không còn hình ảnh của một nữ thần, thành viên thứ 4 của nhóm nhạc IVE lộ gương mặt tròn ủm và vóc dáng phì nhiêu.
Giữa dàn nữ Idols luôn chú trọng vẻ ngoài của mình nền khi Liz có sự thay đổi theo chiều hướng tiêu cực này, cô nàng nhận về không ít chỉ trích của người hâm mộ xứ sở kim chi.
Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, Liz đã lấy lại phong độ nhan sắc và vóc dáng, chinh phục được lòng người hâm mộ với visual đỉnh cao. Hậu giảm cân thành công, giọng cao 20 tuổi khoe gương mặt thon gọn, thanh tú, chiếc eo nhỏ nhắn và đôi chân thon gọn thẳng tắp.
Hình ảnh gần đây của nữ ca sĩ sinh năm 2004. Hậu giảm cân thành công, cô trở lại với hình ảnh trong trẻo, ngọt ngào. Visual thăng hạng đáng kể.
So với gương mặt bánh bao nhạt nhòa, Liz khi gầy trở lại giúp để lộ cách đường nét gương mặt thanh thoát, nét nào ra nét nấy xinh vô cùng.
Sở hữu chiều cao 1m70 ấn tượng cùng body thon gọn, săn chắc, cô nàng tự tin diện áo croptop khoe eo hay váy ngắn tôn đôi chân dài đáng mê hoặc.
Hình ảnh trong MV I AM, Liz được khen ngợi thậm chí còn sở hữu ngoại hình hoàn hảo hơn cả thời điểm mới debut. Với mái tóc đen trẻ trung, nhẹ nhàng cô nàng trông cứ như búp bê.
Nhìn thành quả giảm như của nữ ca sĩ nhóm nhạc IVE, chị em như tiếp thêm động lực để không ngừng đẹp mỗi ngày.
Không chỉ riêng Liz (IVE) mà tình trạng cân nặng thất thường khá phổ biến ở các idol nữ Hàn Quốc, có thể kể đến một vài cái tên như IU, Kang So Ra, Suzy... Và để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng, siết cân ổn định, các người đẹp phải xây dựng một chế độ ăn uống giữ dáng hợp lý, chị em có thể tham khảo.
Thực đơn giảm cân của IU
IU tuân thủ thực đơn ăn uống rất khắt khe, đặc biệt là khi muốn ép cân. Cô nàng theo chế độ ăn ít năng lượng và tập trung vào việc tiêu thụ tinh bộ có lợi cho sức khỏe. Theo cách ăn này, “em gái quốc dân” có thể giảm được 2kg trong vòng 3 ngày.
- Buổi sáng: 1 quả táo
- Buổi trưa: 2 củ khoai lang
- Bữa tối: 1 cốc protein
IU duy trì mỗi ngày một quả táo để có dáng đẹp eo thon.
Thực đơn giảm cân của Suzy
Suzy cũng từng là một cô nàng có thân hình mũm mĩm. Và để có thể trở thành hình tượng “tình đầu quốc dân”, cô đã phải giảm cân và sở hữu body nóng bỏng.
Theo đó, thực đơn của Suzy được tiết lộ như sau:
- Buổi sáng: 1 phần ức gà, 1 củ khoai lang luộc, 1 ly sữa không đường
- Buổi trưa: 1 bát cơm gạo nâu (có thể thay bằng gạo lứt), 1 đĩa salad (khoảng 100g rau)
- Buổi tối: 2 củ khoai lang luộc kết hợp với tập thể dục
Tình đầu quốc dân Suzy sở hữu đường cong vóc dáng hoàn hảo.
Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye
Nữ diễn viên xinh đẹp Park Shin Hye để có thể duy trì được phong độ ngoại hình vạn người mê của mình, cô cũng đã phải xây dựng một thực đơn ăn kiêng tỉ mỉ, chú trọng vào nhóm thực phẩm ít năng lượng và giàu chất xơ .
Tham khảo thực đơn của nữ diễn viên Pinocchio:
- Buổi sáng: 1 trái dưa leo và 1 ly sữa ít béo
- Buổi trưa: 1 bát gạo lứt và 1 cây bắp cải luộc
- Buổi tối: 1 trái dưa leo và 1 cây bắp cải luộc
Từng bị trêu chọc là cô nàng chân voi, Park Shin Hye đã lột xác thành công khi giảm 10kg trong vòng 1 tháng.
Thực đơn giảm cân của Seol Hyun (AOA)
Cũng như nhiều nữ idol Kbiz khác, Seol Hyun cũng có cho mình chế độ ăn uống riêng. Theo đó, cô nàng sẽ nhịn ăn vào buổi sáng để có được cân nặng như ý trong thời gian ngắn.
Trong ngày, cô sẽ ăn thêm:
- 2 củ khoai lang luộc
- 1 phần ức gà luộc
- 3 quả trứng gà luộc
Nhắc đến thành viên nhóm nhạc AOA là nhắc đến Seol Hyun với body có số đo cực chuẩn cùng thần thái quyến rũ hoàn hảo.
Thực đơn giảm cân của Kang So Ra
Để nói về khả năng giảm cân đỉnh cao thì không thể không nhắc đến Kang So Ra, khi cô đã giảm đến 24kg vô cùng ấn tượng. Theo đó, để có được body hoàn hảo như hiện tại, nữ diễn viên kiêm người mẫu 34 tuổi phải kết hợp giữa nhiều yếu tố bao gồm: Vận động, ăn uống đủ bữa và không ăn sau 6 giờ chiều.Và đây là thực đơn một ngày của nữ thần xinh đẹp xứ Hàn:
- Bữa sáng: 1 quả táo, 1 hũ sữa chua không đường
- Bữa trưa: 1 bát cơm trắng, 1 bát súp bí đỏ
- Bữa tối: 1 củ khoai lang, 1 cái sandwich, 1 cây xà lách
Kang So Ra giảm cân thành công từ 72kg về còn 48kg nhưng vẫn đảm bảo an toàn, khoa học, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
