Những người thực sự hạnh phúc có ba điểm chung: Họ có mục đích, họ đánh giá cao cuộc sống và họ làm việc chăm chỉ. Dưới đây là những điều cần tránh làm trong thời gian rảnh rỗi nếu bạn muốn hạnh phúc.
1. Cô lập bản thân khỏi thế giới
Sự cô đơn có thể rất tuyệt vời nhưng việc tự cô lập bản thân không bao giờ là điều tốt. Quá trình tự cô lập bản thân khỏi thế giới bên ngoài sẽ dẫn bạn đến với sự đau khổ và mất dần kết nối.
Người thực sự hạnh phúc không bao giờ cô lập bản thân. Họ có thể là người sống nội tâm và thích tận hưởng thời gian một mình nhưng họ không chống lại xã hội.
Nếu bạn thích dành thời gian một mình thì điều đó không sao, nhưng hãy cố gắng duy trì sự quan tâm và cởi mở để kết nối với những người khác, có mặt và cùng tham gia.
2. Hạ thấp bản thân
Uống rượu quá mức, sử dụng chất gây nghiện, những cuộc tình một đêm hay hành động liều lĩnh khác có thể khiến bạn thấy thú vị vào một thời điểm nào đó nhưng những người hạnh phúc không làm vậy. Họ rèn luyện khả năng tự chủ và vui chơi có chừng mực. Họ không phải không có sự khao khát về những điều mới lạ nhưng họ biết đâu là giới hạn mình không nên bước qua, biết đâu là điều thực sự tốt cho mình.
3. Ngủ nướng và trì hoãn
Những người hạnh phúc nhất đều có đặc điểm chung là dậy sớm và không trì hoãn. Thay vì nằm lười trên chiếc giường và cố trì hoãn những việc phải làm, người hạnh phúc chọn bắt đầu ngày mới và hoàn thành công việc.
4. Quá phán xét và chỉ trích
Khi có thời gian rảnh, hãy sử dụng nó vào việc gì đó, dù chỉ đơn giản là thư giãn. Những người hạnh phúc không dành thời gian để suy nghĩ xem người khác có vấn đề gì hay phán xét. Họ quan tâm đến những gì đang xảy ra với người khác nhưng không tập trung vào đó để mổ xẻ và phán xét.
Là một người hạnh phúc, bạn tập trung vào cuộc sống của chính mình, những ưu tiên của riêng mình và những gì bạn có thể làm để giúp ích cho cuộc sống và những người xung quanh. Khi bạn chỉ nghĩ về những lỗi lầm người khác, bạn đang lãng phí thời gian và năng lượng một cách vô ích.
5. Tập trung vào những tin xấu
Những tin tức xấu là một phần thực tế của cuộc sống và những người hạnh phúc nhận thức rõ điều này song họ không vùi sâu vào đó. Nếu có ai đó gặp khó khăn, bạn hãy có mặt và đưa tay giúp đỡ khi có thể. Thay vì tập trung vào những tin xấu, hãy hành động những gì mình có thể để giúp đỡ những người xung quanh. Bạn hoàn toàn có thể giúp ai đó giảm đi phần nào sự bất hạnh trên thế giới này.
6. Tiêu tiền vô cớ
Tiêu tiền vào những thứ vô dụng là con đường chắc chắn dẫn bạn đến với sự thất vọng và cơ cực. Nếu bạn muốn hạnh phúc, bạn nên tránh việc phung phí mà không có lý do. Những người hạnh phúc đảm bảo rằng họ có sự chuẩn bị về tiền bạc thay vì chi tiêu theo những cơn bốc đồng nhất thời.
Họ theo dõi chi tiêu của mình và đảm bảo rằng nó không vượt quá tầm kiểm soát. Bằng cách đó, họ có đủ tiền trong mọi tình huống khẩn cấp, vững vàng hơn khi phải đối mặt với biến cố cuộc đời.
7. Keo kiệt, tằn tiện
Mặt khác, những người thực sự hạnh phúc không keo kiệt hoặc chi quá nhiều tiền. Đôi khi, bạn tự thưởng cho mình bằng một bữa ăn ngon hoặc một chiếc váy thật đẹp.
Cuộc sống không phải chỉ có tiết kiệm tiền và suy cho cùng thì chúng ta chỉ sống một lần. Bạn không ra ngoài và ném tiền vào những thứ vô dụng nhưng cũng cho phép mua sắm vào những dịp đặc biệt, không bị ám ảnh quá mức về việc cóp nhặt từng đồng. Bạn nhận ra tầm quan trọng của tiền bạc và quyền lực của nó, nhưng bạn không bao giờ biến mình thành nô lệ của tiền bạc.
8. Dành thời gian với những kẻ thua cuộc
Công bằng mà nói, Ngay cả người thua cuộc nhiều nhất cũng có thể trở thành người chiến thắng và việc bạn hiện đang thua không có nghĩa là bạn trở thành kẻ thua cuộc. Thất bại là một sự việc xảy ra, không quyết định cuộc đời của một con người. Tuy nhiên, một số người lại biến thất bại trở thành bản sắc của họ và trở nên cay đắng.
Người thua cuộc chọn cách từ bỏ và áp dụng tư duy nạn nhân cho mình. Những người hạnh phúc sẽ không dành thời gian bên những người này. Nếu đó là người thân trong gia đình hoặc bạn bè của họ, họ sẵn sàng dành cho họ những lời động viên tích cực song không quên giữ khoảng cách phù hợp. Họ biết rằng, một người cần tự tìm cách thoát ra khỏi lỗ hổng tiêu cực thay vì bị người khác kéo ra khỏi đó.
9. Phàn nàn và tiêu cực
Những người hạnh phúc hạn chế việc phàn nàn. Họ biết khi một người lên tiếng về sự bất hạnh và thất vọng, điều đó có xu hướng tạo ra hiệu ứng khuếch đại. Bạn thậm chí còn cảm thấy tập trung hơn vào điều tiêu cực đó và bắt đầu thấy nó ở khắp mọi nơi.
Vấn đề không phải là bỏ qua các vấn đề. Những người hạnh phúc nhìn thấy vấn đề, xác định và tìm cách khắc phục nếu có thể. Đó chính là cuộc sống. Phàn nàn về những gì không thể thay đổi hoặc về việc trở thành nạn nhân không phải là phong cách của một người hạnh phúc. Họ biết điều này sẽ chỉ làm tăng thêm cảm giác bất lực, nỗi cay đắng.
10. Sống trong quá khứ hay tương lai
Những người hạnh phúc không sống trong quá khứ hay tương lai. Khi có thời gian rảnh, họ sẽ nghỉ ngơi hoặc làm điều gì đó mà họ thích hoặc giúp nâng cao mục đích sống của họ. Họ kết nối với những người khác thay vì chỉ ngồi một chỗ.
Họ không chìm đắm trong những hối tiếc hay nỗi đau của quá khứ. Họ không tiếc nuối những người bạn từng có và nguyền rủa thế giới tàn khốc này. Họ ra ngoài và gặp gỡ những người bạn mới…
Họ không nghĩ đến những giấc mơ giàu có chỉ sau một đêm và cũng không nghĩ đến nỗi sợ hãi khi bị chẩn đoán mắc một căn bệnh hiểm nghèo nào đó trong tương lai. Họ cố gắng sống khỏe mạnh hơn và hy vọng tránh được những điều đó. Hiện tại là nơi chứa đựng sức mạnh của chúng ta, những người hạnh phúc biết điều đó.
Hạnh phúc có nghĩa là gì? Ở một mức độ sâu sắc hơn thì hạnh phúc chính là bạn kết nối với mình, với mọi người và biết rằng bạn đang phát huy (ít nhất một phần) tiềm năng của mình. Hạnh phúc có nghĩa là bạn bận rộn, vận động và nghỉ ngơi. Hạnh phúc có nghĩa là thực sự sống!
