Tất cả những gì bạn thực sự cần làm để thay đổi cuộc sống của mình là nói lời chào với một số thói quen mới.
1. Thay đổi thói quen của bạn
Buổi sáng, bạn thường đi làm bằng đường nào? Bạn mua cà phê, đồ ăn sáng ở đâu? Bạn ăn bữa trưa thế nào?... Chắc hẳn đó là cùng một hành trình và cùng các hàng quán mà bạn ghé thăm mỗi lần.
Tất cả chúng ta đều có thói quen làm đi làm lại những việc giống nhau. Chúng ta đi cùng một con đường mỗi ngày, ăn cùng một loại thức ăn mỗi tuần và làm đi làm lại những việc giống nhau… Tất nhiên, việc lặp lại như này không phải là vấn đề nếu bạn cảm thấy vui vẻ.
Khi muốn thay đổi cuộc sống của mình, bạn cần thay đổi mọi thứ một chút. Các chuyên gia đã nhận ra rằng việc bổ sung thêm sự đa dạng vào thói quen hàng ngày sẽ giúp tăng cường hoạt động của não, cải thiện chức năng nhận thức và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Vì vậy, hãy thử thay đổi chỉ một điều rất nhỏ trong thói quen của bạn mỗi ngày và xem bạn khám phá, cảm nhận được điều gì mới.
2. Bắt đầu sở thích mới
Bạn đã bao giờ nghe câu nói: “Ai ngừng học tập là người già. Ai còn tiếp tục học thì vẫn còn trẻ" chưa? Nhiều nghiên cứu cho kết quả rằng việc tiếp tục học hỏi rất tốt cho trí não, năng suất và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Hoạt động này mang lại lợi ích cho tình bạn, sự nghiệp và cả sự hài lòng trong cuộc sống nói chung của bạn.
Một cách thực tế hơn để bạn tiếp tục học hỏi là thường xuyên bắt đầu những sở thích mới. Hãy nghĩ về những điều bạn từng yêu thích khi còn trẻ hoặc điều gì đó khơi dậy sự quan tâm của bạn. Đó có thể là các môn thể thao, hoạt động ngoài trời hoặc điều gì đó cần đến sức sáng tạo...
Đừng tiếp tục mãi làm những việc cũ chỉ vì bạn đã luôn làm chúng. Hãy thử một điều gì đó mới mẻ và làm điều đó trong suốt cuộc đời của bạn.
3. Rời khỏi nhà mỗi ngày
Bạn có tin, việc ra khỏi nhà mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời bạn? Thực tế là luôn ru rú ở trong nhà không tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.Thay vì giấu mình trong 4 bức tường, bước ra ngoài cho phép bạn hít thở không khí trong lành, một chút vận động của cơ thể cũng có thể cải thiện tâm trạng. Không những vậy, điều này còn giúp bạn tăng năng suất và thấy cuộc sống của mình có mục đích hơn.
Nếu bạn có cơ hội để tiếp xúc, hòa mình vào thiên nhiên, điều đó rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngay cả khi đó đơn giản là đi dạo quanh khu nhà, chạy đi mua vài thứ lặt vặt...hãy tạo thói quen làm việc gì đó bên ngoài mỗi ngày.
4. Làm nhiều thứ một mình
Bạn có từng trải qua cảm giác không muốn tự mình làm bất cứ điều gì? Bạn luôn muốn có một người để cùng mình làm điều gì đó vẫn luôn muốn thử, cuối cùng bỏ lỡ nhiều trải nghiệm vì không có ai.
Khi bạn bắt đầu tự mình làm mọi việc, bạn sẽ nhận ra những chuyện ngày đó của mình thật ngớ ngẩn biết bao. Sẽ không có chuyện gì xấu xảy ra hay có ai cười nhạo khi bạn làm nhiều thứ một mình. Điều thực sự sẽ xảy ra là bạn cảm thấy thật tuyệt khi có thể làm việc đó một mình và vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân.
5. Tìm những điều mới để làm
Bạn làm gì khi có thời gian rảnh? Bạn có tìm những sự kiện mới nhất trong thành phố của mình không? Bạn có nghiên cứu những địa điểm mới mà bạn có thể cùng bạn bè thử không? Bạn có tìm xem liệu mình có thể tham gia những sự kiện hoặc hoạt động thể thao nào không? Hay bạn chỉ đơn giản là "giết" thời gian bằng cách lướt mạng xã hội trên điện thoại?
Đừng nhìn những bước ảnh của ai đó và thầm nghĩ: “Ước gì mình có thể đến một nơi như thế”. Bạn hoàn toàn có thể. Hãy nắm lấy cuộc sống của mình và bắt đầu tìm kiếm những điều mới để làm. Sẽ thật tuyệt nếu có người cùng bạn tham gia và ngay cả khi chỉ có một mình, trải nghiệm đó vẫn sẽ rất đáng nhớ.
6. Nói chuyện với người lạ
Nói chuyện với người lạ hoặc người chỉ biết mà không thân là cách tốt nhất để bạn cảm thấy kết nối hơn với thế giới xung quanh. Lần tới khi bạn gặp một người bạn cùng khóa ở hành lang, hãy bắt chuyện với họ thay vì chỉ mỉm cười gật đầu khi đi ngang qua. Nếu bạn đang tham dự một sự kiện xã hội, hãy đi loanh quanh trong phòng và tìm một người mới để trò chuyện thay vì chỉ ở một chỗ với những người quen thuộc.
7. Lập kế hoạch với bạn bè
Cuộc sống đôi khi trở nên quá bận rộn, khiến chúng ta chỉ muốn dành thời gian rảnh rỗi để hoàn toàn không làm gì cả. Tuy nhiên, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra việc khép mình và cắt mọi tương tác với thế giới xung quanh không giúp bạn tiến xa được.
Khi gặp gỡ bạn bè, bạn sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau. Những trải nghiệm và cuộc trò chuyện mới với họ sẽ thực sự đáng giá.
Bản chất của con người là muốn có một thói quen. Nó làm cho chúng ta cảm thấy an toàn và thoải mái. Nhưng như người xưa vẫn nói: “Con tàu ở bến cảng thì an toàn nhưng người ta đóng tàu không phải vì mục đích đó”.
Chúng ta được sinh ra để kết nối với mọi người, vận động cơ thể, học hỏi những điều mới và sống cuộc sống tốt đẹp. Thử làm điều gì đó mới mẻ và trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn sẽ có được cuộc sống mà bạn luôn mong muốn!
