9 mẹo ngôn ngữ cơ thể này có thể nâng cao đáng kể sự sang trọng và tinh tế của bạn. Đó là những thay đổi nhỏ nhưng có thể mang lại tác động lớn.
1. Dáng đi tự tin
Đi bộ không chỉ là việc bạn đi từ điểm A đến điểm B mà cách bạn bước đi có thể nói lên nhiều điều về con người bạn.
Hãy tưởng tượng ai đó luôn đi khom lưng, nhìn xuống đất phía trước mặt khi bước đi. "Thanh lịch" hay "Tinh tế" không phải những từ đầu tiên bạn nghĩ đến phải không?
Đi bộ đúng cách không chỉ giúp bạn trông thanh lịch hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tư thế đi bộ được khuyến khích là:
Đứng thẳng.
Nhìn vào nơi bạn đang đi, không phải đôi giày của bạn.
Mở ngực, thả lỏng vai.
Vung cánh tay tự nhiên khi bước đi.
Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia nghi thức đưa ra lời khuyên rằng, “Hãy giữ cằm của bạn song song với sàn nhà”. Một điều chỉnh đơn giản này sẽ mang lại cảm giác đĩnh đạc và tự tin cho bước đi của bạn.
2. Không đặt khuỷu tay của bạn trên bàn ăn
Bạn đã bao giờ thấy mình chống khuỷu tay lên bàn trong bữa ăn và tự hỏi liệu điều đó có thực sự quan trọng không? Câu trả lời thực sự là có.
Chuyên gia về nghi thức Alice Draper đã giải thích trong một bài đăng trên Business Insider rằng đây một trong những sai lầm phổ biến nhất khi mọi người ăn uống. Một lưu ý đơn giản là không đặt khuỷu tay của bạn lên bàn trong khi ăn không chỉ thể hiện sự tôn trọng đối với những người đang ăn cùng bạn mà còn thể hiện sự quan tâm của bạn về cách ứng xử trong xã hội. Chính những chi tiết nhỏ như thế này có thể nâng tầm sự hiện diện của bạn từ bình thường lên ấn tượng.
3. Mở (và giữ) cửa bằng tay thay vì bằng chân
Hãy hình dung tình huống bạn đang vội hoặc một tay cầm tách cà phê, tay kia cầm chiếc cặp. Cánh cửa phía trước là trở ngại duy nhất của bạn. Trong lúc này, dùng chân đẩy cửa mở ra có lẽ là cách rất nhanh và tiện nhưng sự thật là nó không hề sang trọng chút nào. Hơn thế nữa, ở một số nền văn hóa, việc dùng chân để mở cửa còn là hành vi sai trái. Mở và giữ cửa bằng tay là một cử chỉ nhỏ nhưng nói lên rất nhiều điều.
4. Giữ lưng thẳng khi ngồi
Không chỉ cách đi lại mà cả tư thế ngồi cũng tiết lộ nhiều điều về tính cách cũng như con người bạn. Trong một thế giới mà việc cúi người trước màn hình là điều diễn ra hàng ngày, việc duy trì tư thế thẳng khi ngồi sẽ khiến bạn trở nên khác biệt. Không những vậy, điều này còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
5. Tận dụng sự phản chiếu
Khi chúng ta "bắt chước" người khác trong quá trình tương tác xã hội, điều đơn giản này mang lại không ít lợi ích đã được nhiều nghiên cứu chứng minh.
Ví dụ: Một nghiên cứu cho thấy việc phản chiếu hành vi, lời nói của người khác tạo ra các mối liên kết và tăng cường kết nối xã hội. Một nghiên cứu khác cho thấy điều này thúc đẩy cảm giác tương đồng và chia sẻ kinh nghiệm, khiến các tương tác trở nên suôn sẻ và hài hòa hơn.
Về cơ bản, đó là một cách tinh vi để khiến bạn trở nên đáng yêu và đáng tin cậy hơn trong mắt người khác. Lần tới khi bạn tham gia vào một môi trường xã hội, hãy tận dụng nó, tinh tế đặt tay hay cười giống ai kia, bạn sẽ thấy cuộc trò chuyện nhanh chóng được kết nối sâu sắc hơn.
6. Đừng đứng quá gần
Chúng ta có lẽ đều từng trải qua cảm giác ai đó đứng quá gần khi trò chuyện khiến chúng ta không thoải mái. Bạn cảm nhận được hơi thở của họ, sự hiện diện của họ đang xâm phạm không gian cá nhân của bạn và tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là muốn tránh xa.
Hiểu và duy trì khoảng cách ở mức phù hợp khi tương tác với người khác là điều quan trọng để bạn trở nên thanh lịch và tinh tế. Vậy “khoảng cách phù hợp" là thế nào?
Khái niệm về không gian cá nhân có thể khác nhau tùy theo nền văn hóa của bạn. Nếu bạn đã đi du lịch nhiều nơi, đến thăm nhiều vùng đất với nền văn hóa khác biệt, bạn có thể nhận thấy rõ điều này.
Một nghiên cứu do tờ Washington Post thực hiện dựa trên khảo sát hơn 9.000 người đến từ 42 quốc gia, cho thấy những khác biệt đáng chú ý về khoảng cách giữa các cá nhân được cho là phù hợp.
Ví dụ: Nếu ở Romania, mọi người duy trì khoảng cách 4,6 feet (1,4m) với người lạ thì ở Argentina, tiêu chuẩn gần hơn nhiều, ở mức khoảng 2,5 feet (76cm).
Dù ở nền văn hóa nào, vấn đề không gian cá nhân đều rất quan trọng. Lần tới khi bạn tham gia vào một cuộc trò chuyện, hãy chú ý hơn đến khoảng cách mà bạn giữ, đặc biệt nếu bạn đến một nơi xa hoặc đang trò chuyện với ai đó đến từ một nền văn hóa khác.
7. Bắt tay chắc chắn nhưng không quá chặt
Bạn có biết, cái bắt tay chính là lời giới thiệu của bạn trước khi bạn nói? Một cái bắt tay không chỉ là lời chào hỏi, nó còn là tín hiệu về sự tự tin, độ tin cậy và sự tôn trọng của chúng ta với người đối diện.
Đóng vai trò thiết lập giai điệu cho sự tương tác sau đó song cái bắt tay lại đang bị nhiều người xem nhẹ. Họ bắt tay quá hời hợt hoặc chặt đến mức bóp tay người khác. Điều quan trọng ở đây là đạt được sự cân bằng, đủ vững chắc để thể hiện sự tự tin nhưng không quá chặt đến mức biến cái bắt tay trở thành bài kiểm tra sức mạnh. Bạn muốn người khác cảm thấy được chào đón, không phải bị áp đảo.
Ngoài ra, trong khi bắt tay, một điều quan trọng nữa là duy trì giao tiếp bằng mắt. Sự kết hợp giữa cái bắt tay vừa phải và giao tiếp bằng mắt khiến chúng ta trở nên tinh tế hơn.
8. Giao tiếp bằng mắt (nhưng không quá nhiều)
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chúng ta thấy mọi người hấp dẫn hơn khi giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt là công cụ đắc lực trong giao tiếp, thể hiện sự quan tâm, tự tin và chân thành. Đó là việc tương tác với người đang nói chuyện cùng bạn, thể hiện rằng bạn hoàn toàn có mặt trong cuộc trò chuyện đó.
Nếu giao tiếp bằng mắt quá ít có thể khiến bạn trông như không quan tâm hoặc nhút nhát thì cường độ quá nhiều có thể khiến bạn trông đáng sợ hoặc như muốn đối đầu. Hãy hướng tới ánh mắt chăm chú nhưng vẫn thoải mái, thỉnh thoảng ngắt giao tiếp bằng mắt một cách tự nhiên để mang lại cảm giác thoải mái cho cả đôi bên trong cuộc trò chuyện. Khi thực hiện đúng, điều này có thể nâng cao đáng kể các tương tác xã hội của bạn, khiến bạn trở nên dễ gần hơn, tự tin hơn và thực sự tinh tế hơn.
9. Sử dụng đồ dùng đúng mục đích
Nếu bạn muốn tỏ ra tinh tế và thanh lịch, bạn nên sử dụng đồ dùng đúng mục đích. Dĩa được thiết kế để xiên và lấy thức ăn, không phải để xúc hoặc và thức ăn vào miệng. Lưu ý đến chi tiết nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách mọi người nhìn nhận bạn trên bàn ăn.
Thân ly rượu sinh ra để bạn có thể cầm ly mà không khiến hơi ấm của bàn tay ảnh hưởng đến nhiệt độ của rượu. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn sử dụng rượu vang trắng và vang sủi, những loại rượu vang ngon nhất được thưởng thức khi ướp lạnh.
Cuối cùng, khăn ăn được cung cấp để sử dụng, không chỉ như một vật trang trí. Bạn có thể không nghĩ đây là vấn đề lớn nhưng sự thật là rất nhiều người để ý đến. Lần tới khi bạn đi ăn, hãy ghi nhớ những lời khuyên này. Chúng đơn giản nhưng sẽ thể hiện được sự sang trọng và tinh tế của bạn.
