Những thói quen này đang khiến bạn mất điểm từ cái nhìn đầu tiên, trở nên kém hấp dẫn hơn.
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
Mối quan hệ giữa giấc ngủ và ngoại hình
Trong một nghiên cứu thú vị được công bố trên Tạp chí Khoa học Mở của Hiệp hội Hoàng gia , người ta đã phát hiện ra rằng việc mất ngủ nhiều đêm liên tiếp không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn có thể khiến bạn trông kém hấp dẫn hơn.
Trong nghiên cứu, Viện Karolinska, Stockholm đã cho 25 sinh viên đại học bộ dụng cụ để đo chuyển động vào ban đêm của họ. Các sinh viên được các nhà nghiên cứu yêu cầu ngủ một giấc ngon lành trong hai đêm liên tiếp, sau đó họ được các nhà nghiên cứu chụp ảnh.
Một tuần sau, các sinh viên giới hạn giấc ngủ của mình trong bốn giờ và được các nhà nghiên cứu chụp ảnh lại. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã cho 122 người lạ trên đường phố xem 2 bộ ảnh này.
Điều thú vị là họ phát hiện ra rằng những gương mặt thiếu ngủ bị cho là kém hấp dẫn. Mặt khác, những bức ảnh chụp cùng một người nhưng có giấc ngủ chất lượng được cho là dễ chịu và hấp dẫn hơn khi nhìn vào.
Giấc ngủ của bạn có mối liên quan đến mức cortisol của bạn. Việc bạn mất ngủ hôm nay sẽ làm tăng lượng cortisol vào buổi tối hôm sau. Và vì cortisol là hormone căng thẳng được sinh ra để phản ứng với các tình huống căng thẳng, bạn sẽ dễ cảm thấy mất hứng hơn. Hầu hết các thói quen xấu đều phát sinh vào thời điểm này bởi khi căng thẳng, chúng ta dễ tìm đến những cách tuyệt vọng hơn nhằm giải tỏa.
Bên cạnh đó, cortisol có thể làm rối loạn nhịp sinh học của bạn, khiến bạn không thể nghỉ ngơi hoàn toàn khi ngủ. Có nghĩa là, nếu bạn ngủ không ngon giấc, cơ thể của bạn không tái đủ đến mức cần thiết. Và điều này có nghĩa là những nếp nhăn, mụn trứng cá hoặc nhiều điều khác có thể xuất hiện do căng thẳng. Bạn sẽ trông mệt mỏi và kiệt sức hơn.
Tại sao đàn ông cười quá nhiều có vẻ kém hấp dẫn hơn?
Một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 1000 người cả nam và nữ trong độ tuổi từ 17 đến 40. Trong đó, 52% người tham gia là người châu Á và 48% là người châu Âu cùng xem ảnh của một người đàn ông và một người phụ nữ thể hiện bốn cảm xúc: Hạnh phúc, tự hào, xấu hổ và trung lập. Những người tham gia sau đó được yêu cầu đánh giá mức độ hấp dẫn của người trong ảnh theo thang điểm từ 1 đến 9, trong đó 9 là mức độ hấp dẫn nhất.
Kết quả cho thấy phụ nữ thường đánh giá đàn ông kém hấp dẫn hơn khi họ cười. Mặt khác, đàn ông lại cho rằng phụ nữ rất hấp dẫn khi họ cười và kém hấp dẫn hơn khi họ trông kiêu kỳ và nghiêm trọng.
Tại sao lại như vậy?
Jesica Tracey, trưởng nhóm nghiên cứu giải thích, khi cười nhiều hơn, đàn ông có vẻ nữ tính hơn, điều này có nghĩa là ít nam tính hơn và khao khát tình dục hơn. Hơn nữa, một người đàn ông cười quá nhiều có thể được phụ nữ coi là dấu hiệu của sự sẵn sàng và dễ mến (hay còn gọi là “trai tốt”). Do đó, mỉm cười có tác dụng với phụ nữ hơn là nam giới.
Tuy nhiên, nghiên cứu này hoàn toàn dựa trên sự thu hút từ cái nhìn đầu tiên của một người. Những người tham gia đưa ra ý kiến của họ mà không biết những người trong bức ảnh và sự lựa chọn của họ không trong điều kiện những mối quan hệ lâu dài. Điều này có nghĩa là dù phụ nữ thấy vẻ ngoài nghiêm túc pha chút lạnh lùng hấp dẫn ngay từ cái nhìn đầu tiên nhưng không có nghĩa đó là cách họ muốn một chàng trai ở bên mình.
Căng thẳng khiến bạn trở nên xấu xí
Nồng độ cortisol tăng cao có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể chúng ta, ức chế hệ thống miễn dịch, tăng cân và tăng huyết áp. Trong một nghiên cứu do Tiến sĩ Pheona Moore đứng đầu, các nhà nghiên cứu đã đo nồng độ cortisol của những người tham gia và chụp ảnh họ. Họ chia sẻ: “Chúng tôi nhận thấy khuôn mặt của những người đàn ông và phụ nữ có lượng cortisol cao trong nước bọt được đánh giá là kém hấp dẫn hơn… Chúng tôi chưa xác định được các dấu hiệu cụ thể nhưng dường như chỉ đơn giản liên quan đến một người trông có khỏe mạnh không”.
Sự gia tăng cortisol là ở bên trong cơ thể nhưng sự thật là mọi người vẫn dễ dàng nhận thấy khi ai đó trông không được khỏe mạnh do căng thẳng.
Thiếu thói quen chăm sóc da
Đây là một thói quen xấu mà cánh mày râu hay mắc phải vì cho rằng chăm sóc da là chuyện của phụ nữ. Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra khi bạn không chăm sóc da của mình không? Theo Viện Quốc gia về Lão hóa, da bạn có thể khô và ngứa, xuất hiện vết thâm, đốm đồi mồi và các vết sần trên da, đôi khi là ung thư da. Không chăm sóc da sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già đi trông thấy.
Cách bạn đối xử với nhân viên phục vụ
Tiến sĩ Frederic Neuman đưa ra lời khuyên trên tạp chí Psychology Today: “Cách mọi người đối xử với nhân viên phục vụ nên là điều bạn chú ý để cân nhắc khi lựa chọn đối tác của mình”.
Nếu tổng thống của đất nước bạn đề nghị đến thăm bạn tại nhà riêng, bất kể bình thường bạn là người bừa bộn thế nào, bạn cũng sẽ xuất hiện với vẻ ngoài lịch sự nhất, chau chuốt nhất.
Con người là những diễn viên giỏi. Chúng ta sẽ hành động theo những cách nhất định xung quanh một số người nhất định bởi chúng ta muốn điều gì đó từ họ hoặc vì chúng ta biết một số hành vi chỉ đơn giản là những gì cần thiết trong xã hội.
Ví dụ: Một chàng trai có thể cư xử lịch sự với một người phụ nữ hơn khi anh ta muốn đưa cô ấy đi hẹn hò và kết thúc buổi tối trên giường. Một phụ nữ có thể rất lịch sự với sếp của mình vì cô ấy không muốn bị sa thải hoặc vì cô ấy biết đó là một trong những cách để mình có thể được tăng lương. Tóm lại, những cử chỉ tử tế của chúng ta thường có động cơ thầm kín.
Do đó, một trong những cách để chúng ta có thể thực sự hiểu được tính cách của ai đó là xem cách họ đối xử với những người phục vụ, người gác cửa… những người có vẻ như không có bất cứ thứ gì để cung cấp cho bạn hôm nay hoặc trong tương lai gần.
Hãy đối xử với họ bằng sự tôn trọng. Điều đó có nghĩa là bạn tử tế với họ vì đó là con người của bạn, không phải vì bạn quá quan tâm đến những gì họ sẽ nghĩ về bạn nếu bạn không làm vậy.
Thiếu ý thức về mục đích
Có một lý do cơ bản khiến mọi người từ chối làm những điều dù biết tốt cho bản thân mình như chăm sóc da, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên hoặc đọc sách. Đó là bởi một số người không có động lực để làm bất cứ điều gì tốt cho bản thân. Sự tự mãn này phản ánh trong mọi thứ liên quan đến họ, gồm cả cách mọi người nhìn nhận về họ. Và theo các nghiên cứu, chúng ta không thích những người lười biếng và thiếu động lực như vậy.
Con người là sinh vật giàu cảm xúc. Chúng ta không thể chỉ ra lệnh cho bản thân làm mọi việc. Phần quan trọng nhất để sống một cuộc sống tốt đẹp là có lý do để bước ra khỏi giường mỗi ngày bất chấp khó khăn ập đến. Những người không có mục tiêu, tham vọng hay động lực là người không có trách nhiệm đối với bản thân và những người xung quanh. Tất cả chúng ta đều cần cảm giác có ý nghĩa đi kèm với việc tiến bộ để đạt được mục tiêu.
