Hạnh phúc đích thực không đến từ sự xác nhận bên ngoài hay của cải vật chất mà là trạng thái phát triển từ bên trong, được nuôi dưỡng bằng sự tự chấp nhận, lòng biết ơn và sự cân bằng.
1. Họ tận hưởng những khoảnh khắc dù nhỏ bé
Chúng ta đều có những ngày tuyệt vời và những ngày cảm thấy dường như mọi thứ đều không như ý. Nhưng những người thực sự hạnh phúc trong cuộc sống có khả năng tận dụng tối đa từng khoảnh khắc. Họ có thể nhâm nhi một tách trà, đi dạo trong công viên hoặc đơn giản là tận hưởng khoảnh khắc hoàng hôn.
Không cần phải là những chiến thắng lớn lao hay những cử chỉ to tát, đơn giản là những niềm vui nhỏ bé mà họ tìm thấy trong cuộc sống hằng ngày. Họ không cần lý do để hạnh phúc, chỉ đơn giản là hài lòng với những khoảnh khắc nhỏ bé.
2. Họ thực hành lòng biết ơn hàng ngày
Một trong những "bí quyết" làm nên cuộc sống hạnh phúc chính là thực hành lòng biết ơn. Hãy thực hiện một thay đổi nhỏ mỗi ngày là bày tỏ lòng biết ơn ngay cả với những điều nhỏ nhặt nhất, bạn sẽ nhận ra thay đổi lớn trong cuộc sống của mình, khi bạn trở nên tích cực và hạnh phúc hơn.
Những người thực sự hạnh phúc không coi mọi thứ là điều hiển nhiên. Họ trân trọng những gì họ có và lòng biết ơn này làm hạnh phúc của họ trở nên lớn hơn. Đây là một việc làm đơn giản nhưng mang lại tác động rất sâu sắc.
3. Họ bao quanh mình bằng năng lượng tích cực
Bạn có biết, cảm xúc có thể lây lan không? Việc bao quanh mình bởi những người tích cực, lạc quan thực sự có thể nâng cao tâm trạng của chính bạn.
Những người hạnh phúc hiểu điều này một cách trực quan. Họ hướng đến sự tích cực và thường có một nhóm bạn lạc quan, vui vẻ. Về bản chất, họ tạo ra "bong bóng hạnh phúc" của riêng mình, liên tục nuôi dưỡng trạng thái vui vẻ đó. Điều này giống như có một đội cổ vũ cá nhân, giúp bạn luôn cảm thấy phấn chấn, ngay cả khi rơi vào hoàn cảnh khó khăn.
4. Họ tử tế với chính mình
Chúng ta có lẽ ai cũng từng trải qua cảm giác tự trách mình vì một sai lầm đã mắc phải hoặc mãi day dứt về một thất bại. Vậy còn những người thực sự hạnh phúc? Họ xử lý những tình huống như vậy theo cách nào?
Trên thực tế, thay vì khắt khe với bản thân, họ thực hành lòng trắc ẩn với chính mình. Họ hiểu rằng mọi người đều có lúc mắc lỗi và họ không phải là ngoại lệ. Đó là một phần của quá trình học hỏi trong cuộc sống.
Họ không để một sai lầm nào làm hỏng ngày của mình hay lòng tự trọng của bản thân. Thay vào đó, họ thừa nhận sai lầm, học hỏi từ đó và tiến về phía trước mà không mang theo gánh nặng về cảm giác tội lỗi hay hối tiếc. Nói cách khác, họ là người bạn tốt nhất của chính mình và đối xử tử tế với bản thân chính là công thức cho hạnh phúc.
5. Họ hiểu được giá trị của sự cân bằng
Không ít người tin rằng, làm việc không ngừng nghỉ sẽ dẫn đến thành công và hạnh phúc nhưng những người thực sự hạnh phúc hiểu được tầm quan trọng của sự cân bằng trong cuộc sống. Họ làm việc chăm chỉ nhưng cũng dành thời gian để thư giãn và giải trí. Họ biết rằng làm việc quá sức có thể dẫn đến kiệt sức và điều này có hại cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của họ.
Những người hạnh phúc hiểu tầm quan trọng của việc đặt ra ranh giới và dành thời gian để chăm sóc bản thân. Suy cho cùng, một tâm trí được nghỉ ngơi đầy đủ là một tâm trí hạnh phúc.
6. Họ thoải mái với sự khó chịu
Điều này nghe có vẻ lạ nhưng những người thực sự hạnh phúc không ngại sự khó chịu. Họ hiểu rằng sự phát triển thường đến từ việc bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình. Cho dù là đảm nhận một dự án đầy thử thách, học hỏi một kỹ năng mới hay đối mặt với một cuộc trò chuyện khó khăn, họ đều sẵn sàng đối mặt.
Những người hạnh phúc coi các tình huống này là cơ hội để học hỏi và tự hoàn thiện thay vì là trở ngại như nhiều người vẫn nghĩ. Và cách tiếp cận này giúp họ vượt qua những thăng trầm của cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn, con người ngày càng trở nên kiên cường.
Nhớ rằng, cuộc sống không phải lúc nào cũng tràn ngập ánh nắng và cầu vồng, nhưng những người thực sự hạnh phúc đã tìm ra cách để nhảy múa vui vẻ giữa cơn mưa.
7. Họ không sợ là chính mình
Trong thế giới mà mọi người đều cố gắng để hòa nhập, những người thực sự hạnh phúc không ngại trở nên nổi bật. Họ chấp nhận những điều ở mình khiến ai đó cho rằng kỳ quặc, cảm thấy thoải mái khi sống đúng với bản thân. Họ không thấy cần phải tuân theo các chuẩn mực hay kỳ vọng của xã hội và chắc chắn không giả vờ trở thành bất kỳ ai khác.
Họ hiểu mỗi người đều là duy nhất và đó là điều khiến chúng ta trở nên đặc biệt. Sự chấp nhận bản thân và người khác này mở đường cho hạnh phúc. Suy cho cùng, sống thật với chính mình là giải phóng và còn gì hạnh phúc hơn là cảm giác tự do?
8. Họ ưu tiên các mối quan hệ
Cuối cùng, chính những mối quan hệ mà chúng ta xây dựng được làm cuộc sống của chúng ta phong phú hơn. Những người thực sự hạnh phúc hiểu rất rõ điều này. Họ coi trọng mối quan hệ với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp... Họ đầu tư thời gian và năng lượng vào việc nuôi dưỡng những mối quan hệ này, hiểu rằng trải nghiệm và mối liên kết tình cảm ấy mang lại niềm vui cho chính họ.
Với họ, sự giàu có không được đo bằng tài sản vật chất mà bằng sự phong phú trong các mối quan hệ. Đó cũng bí quyết để có được hạnh phúc đích thực.
